همه فواید گریه کردن روی روان و بدن
محققان دریافتهاند که گریه کردن میتواند برای حفظ سلامت جسم و روان فایده داشته باشد. این فوائد با اولین گریه نوزاد در زمان تولد شروع میشود و آثار آن بر سلامت، برای بزرگسالان نیز دیده شده.
اثرات گریه کردن بر بدن و روان به شرح زیر است:
۱- خاصیت سمزدایی از بدن:
سه نوع مختلف اشک وجود دارد که شامل اشک غیرارادی، اشک مداوم و اشک احساسی میشود. اشکهای غیرارادی چشمها را از آلودگیهایی همچون دود و غبار پاک میکند. اشکهای مداوم چشمها را نرم کرده و آنها را در برابر عفونتها حفظ میکند. اشکهای احساسی هم فوائد بسیاری برای سلامتی دارند.
درحالیکه اشکهای مداوم حاوی ۹۸ درصد آب است اشکهای احساسی حاوی هورمونهای استرس و دیگر مواد سمی است.
۲- خاصیت خودتسکین دهندگی:
گریه کردن یکی از بهترین مکانیزمها برای خود تسکین دهندگی است. بررسیها نشان میدهد گریه کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال کرده که به آرام شدن بدن کمک میکند.
۳- تسکین درد:
گریه کردن برای مدت طولانی به تولید اکسیتوسین و مخدرهای درونزا منجر میشود. این مادههای شیمیایی کمک میکند درد جسمی و روحی فرد تسکین پیدا کند.
۴- جلب حمایت:
اگر احساس تنهایی میکنید گریه کردن روشی است که اطرافیان را متوجه نیاز شما به کمک میکند. از زمان تولد، گریه کردن رفتار ضمیمهای بوده و کاربرد آن به شکلهای بسیاری برای جلب حمایت و دیگران بوده است.
۵- کمک به رهایی از غم و اندوه:
گریه کردن در زمان غم داشتن و اندوهگین بودن مهم است و به فرد کمک میکند تا با واقعیت روبرو شده و از دست دادن اعضای خانواده یا دوست خود را راحتتر بپذیرد.
۶- حفظ تعادل احساسی:
گریه کردن تنها در واکنش به اتفاقات بد رخ نمیدهد و گاهی اوقات فرد به دلیل شادی، ترس یا مضطرب بودن گریه میکند. بررسی محققان دانشگاه ییل آمریکا حاکی از آن است که گریه کردن به این روش به حفظ تعادل احساسی فرد کمک میکند.
۷- کمک به تنفس نوزاد:
اولین گریه نوزاد به هنگام تولد بسیار مهم است. نوزاد داخل رحم اکسیژن مورد نیاز را از بند ناف دریافت میکند و به محض تولد، بدن فرآیند تنفس را به تنهایی انجام میدهد. در حقیقت اولین گریه به ریههای نوزاد کمک میکند تا با زندگی در جهان خارج از رحم سازگار شود.
۸- کمک به خواب نوزاد:
گریه کردن به نوزاد کمک میکند شبها خواب بهتری داشته باشد.
بنابر این گزارش، گریه کردن در واکنش به اتفاقی شاد یا ناراحت کننده طبیعی است اما افراط در آن از وجود مشکلی جدی حکایت دارد و اگر در فعالیت روزمره تداخل ایجاد کند میتواند نشانهای از افسردگی باشد که در این مواقع مراجعه به متخصص ضروری است.
منبع: ایسنا
مطالب مرتبط
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- قیافه و ظاهر واسه متولدین کدوم ماه، خیلی مهمه؟
- چشم رنگی ها چه شخصیتی دارند؟ روانشناسی رنگ چشم ها
- تماشای فیلم های مستهجن این پیامدهای ناگوار را دارد
- عکس پروفایل تان، نشانه شخصیت شماست!
- ترس از آمپول زدن
- زنان آلفا و ویژگیهای بارز آنها
- سبک های یادگیری
تگها
مطالب پربیننده
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- درباره خانه عباسیان، شاهکار معماری ایران در کاشان
- درباره قنات بلده فردوس؛ بیبدیل در دل کویر
- درباره شغاب، گورستان دلاوران در بوشهر
- کاخ خسرو کرمانشاه؛ شکوهی به جا مانده از دوران ساسانی
- درباره پل ساسانی دزفول، کهنترین پل آجری جهان
- چگونه سینمای ایران به رکورد فروش ۱۰۰۰ میلیارد تومان رسید؟
- لذتبخشترین نماز
- درباره تذهیب و انواع آن
- چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟
- مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
- حضرت زهرا (س) و تاکید روی آموزش علم
- هشدار؛ چه پیامکهایی را باز نکنید
- اسانسهای دافع اضطراب را بشناسیم
- حضرت زهرا (س)، الگوی بیبدیل یک زن مسلمان
- درمان تورم کف و قوزک پا
- معرفی غذاهای سنتی ایرانی در شب یلدا همراه با تصاویر
- نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- درباره فخرالدین عراقی
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک