نکاتی درباره رایج ترین بیماری روانی
«دواین جانسون» ملقب به «The Rock» یا همان صخره، علاوه بر این که هشت دوره قهرمان جهان در مسابقات کشتی کج بوده، دوبلور و یکی از سرشناس ترین بازیگران آمریکایی است.
با این توضیح و با توجه به شخصیتی که از او در ذهن بینندگان فیلم هایش مانده، می توان ادعا کرد که امکان ابتلای او به بیماری افسردگی خنده دار به نظر می رسد اما واقعیت چیز دیگری است. او به تازگی در مصاحبه ای از نبردش با افسردگی پرده برداشته و گفته که آن روزها آن قدر حالش بد بوده که در یک لحظه زیر گریه می زده است. این بازیگر پرفروش این روزهای سینما گفته که در دوره ای آن قدر دچار افسردگی بوده که در حال از دست رفتن و نابودی بوده است.
صحبت های خواندنی «جانسون» درباره افسردگی اش
این بازیگر پرطرفدار درباره چالش هایی که برای حفظ سلامتی روانی خود داشته، تاکید کرده که تلاش و رنج یک چیز واقعی است و او افسرده شده بود و داشت از دست می رفت. به گزارش مهر به نقل از ورایتی، جانسون گفته وقتی مصدوم شد و رویاهایش برای فوتبال حرفه ای به هم ریخت، این مشکلات برایش پیش آمد. این آسیب دیدگی موجب شد تا یک سال پس از امضای قرارداد او با لیگ فوتبال کانادا، کنار گذاشته شود و به فاصله کمی پس از آن، نامزدش هم رابطه اش را با او قطع کرد. وی اظهار کرده که به نقطه ای رسیده بودم که نمی خواستم هیچ کاری بکنم یا جایی بروم و فقط گریه می کردم. چند ماه پیش، او تصویری از خودش را در اینستاگرام منتشر کرد که مربوط به فیلمی با عنوان «توپچی ها» بود. در این صحنه او مقابل یک سنگ قبر در گورستان ایستاده بود. جانسون در شرح این تصویر نوشت که این صحنه مربوط به خودکشی برادر شخصیتی است که او نقشش را بازی کرده است و افزود که همه ما زمانی در این جایگاه ایستاده ایم. وی توضیح داد وقتی ۱۵ سال داشت، مادرش می خواست دست به خودکشی بزند و او بود که مادرش را نجات داد و مانع این کار شد. جالب است بدانید، مصاحبه این بازیگر با واکنش های زیادی ازسوی هوادارانش روبه رو شد و او پس از آن در توئیتر نوشت که افسردگی تبعیض نمی شناسد و زمان زیادی برد تا خودم و این بیماری را بشناسم اما کلیدش این است که نباید از رو در رو شدن با آن ترسید. به خصوص آن هایی که دوست دارند آن را پنهان کنند باید بدانند تنها نیستند.
پاسخی به 4 سوال مهم درباره افسردگی
با این همه اطلاع رسانی درباره رایج ترین بیماری روانی که به سرماخوردگی در بین بیماری های روحی مشهور است، باز هم بسیاری از مردم با علایم این بیماری آشنا نیستند یا بی اعتنا از کنار آن عبور می کنند. در ادامه به چند سوال مهم درباره این بیماری به نقل از انجمن روان پزشکی آمریکا پاسخ می دهیم. فراموش نکنید ممکن است شما هم به این بیماری مبتلا شوید بنابراین از خواندن ادامه این مطلب، غافل نشوید.
1- علامت های اصلی ابتلا به افسردگی چیست؟
علامت اصلی افسردگی، احساس غمگینی مداوم و نداشتن علاقه به انجام اموری است که فرد پیش از این به راحتی انجام می داده است.
در صورتی که این علایم بیش از دو هفته طول بکشد و در عملکرد روزانه فرد اختلال ایجاد کند، به آن بیماری افسردگی اساسی گفته می شود. علایم دیگری هم ممکن است در مبتلایان به افسردگی دیده شود که عبارت است از: کاهش سطح انرژی، کاهش یا افزایش اشتها، کاهش یا افزایش میزان خواب، احساس اضطراب و بی قراری، تحریک پذیری و زود از کوره در رفتن، کاهش تمرکز، کاهش قدرت تصمیم گیری، احساس بی ارزشی یا پوچی، احساس ناامیدی، احساس گناه و افکار خودکشی و آسیب به خود.
2-تفاوت بین غم عادی با افسردگی چیست؟
هر فردی در طول روزها و هفته ها طیفی از هیجانات را تجربه می کند که این هیجانات بسته به وقایع و اتفاقات متنوع اند. وقتی ناامید هستیم به طورمعمول احساس غم داریم. وقتی از دست دادن را تجربه می کنیم، اندوهگین می شویم. این احساسات به طورمعمول فراز و فرود دارند. این احساسات به اطلاعات و تغییرات پاسخ می دهند. در مقابل این احساسات، افسردگی، احساسی عمیق و مداوم است. افراد افسرده به احتمال کمتری شاد، راحت یا آسوده خاطر هستند.
افرادی که از افسردگی بهبود می یابند، اغلب توانایی احساس دوباره غم طبیعی و تجربه داشتن «روزهای بد» را خواهند داشت، احساسی که در مقابل احساس هر روزۀ غم شدید در ذهن و روح (که در افسردگی تجربه می شود) قرار می گیرد.
3- قبل از رفتن نزد متخصص چقدر باید صبر کرد؟
اگر علایم تان خفیف هستند، کار و زندگی شما را مختل نکرده اند یا سلامت تان را تحت تاثیر قرار نداده اند و به خودکشی یا خودآسیب رسانی فکر نمی کنید، می توانید قبل از رفتن نزد متخصص دو یا سه هفته صبر کنید تا ببینید علایم تان خود به خود بهبود پیدا می کنند یا خیر. اما علایم جدی تر نیازمند توجه فوری هستند.
4-افسرده ها باید چه کارهایی انجام دهند؟
با فردی که به او اعتماد دارید درباره احساسات تان حرف بزنید. بیشتر افراد پس از حرف زدن با فردی که به احساسات آن ها توجه می کند، احساس بهتری پیدا می کنند. دنبال درمان افسردگی خود باشید. مراجعه به پزشک یا روان شناس، قدم اول شروع درمان است. تلاش کنید به سمت انجام کارهایی بروید که قبلا آن ها را دوست داشتید. ارتباطات اجتماعی خودتان را قطع نکنید، با دوستان و اعضای خانواده تان در تماس و ارتباط بمانید. سعی کنید بپذیرید که شما نیز ممکن است دچار افسردگی شده باشید، پس بهتر است انتظارات تان را از خودتان کاهش دهید چراکه طبیعی است در زمانی که افسرده اید، بازده کاری تان به خوبی سابق نباشد.
منبع: سلامت نیوز
مطالب مرتبط
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- قیافه و ظاهر واسه متولدین کدوم ماه، خیلی مهمه؟
- چشم رنگی ها چه شخصیتی دارند؟ روانشناسی رنگ چشم ها
- تماشای فیلم های مستهجن این پیامدهای ناگوار را دارد
- عکس پروفایل تان، نشانه شخصیت شماست!
- ترس از آمپول زدن
- زنان آلفا و ویژگیهای بارز آنها
- سبک های یادگیری
تگها
مطالب پربیننده
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- درباره خانه عباسیان، شاهکار معماری ایران در کاشان
- درباره قنات بلده فردوس؛ بیبدیل در دل کویر
- درباره شغاب، گورستان دلاوران در بوشهر
- کاخ خسرو کرمانشاه؛ شکوهی به جا مانده از دوران ساسانی
- درباره پل ساسانی دزفول، کهنترین پل آجری جهان
- چگونه سینمای ایران به رکورد فروش ۱۰۰۰ میلیارد تومان رسید؟
- لذتبخشترین نماز
- درباره تذهیب و انواع آن
- چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟
- مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
- حضرت زهرا (س) و تاکید روی آموزش علم
- هشدار؛ چه پیامکهایی را باز نکنید
- اسانسهای دافع اضطراب را بشناسیم
- حضرت زهرا (س)، الگوی بیبدیل یک زن مسلمان
- درمان تورم کف و قوزک پا
- معرفی غذاهای سنتی ایرانی در شب یلدا همراه با تصاویر
- نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- درباره فخرالدین عراقی
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک