کتاب تمرکز حواس و حافظه: ویژه ی دانش آموزان
چگونه میتوان تمرکز حواس داشت؟
انسان، به سبب ویژگیهای بینظیرش در میان همهی موجودات، عنوان اشرف مخلوقات را به خود اختصاص داده است. او دارای استعداد خاص تفکّر و یادگیری است. انسان میتواند نتایج اعمالش را پیشبینی و ارزیابی کند. تغییر و تحوّلات گوناگون و سریعی را در عرصهی علم و فناوری به وجود آورد.
بسیاری از دانشآموزان و دانشجویان کوشش فراوانی میکنند و ساعتهای طولانیتری به مطالعه میپردازند امّا به دلیل عدم توانایی در تمرکز حواس، هنگام مطالعه نمیتوانند به نتیجهی دلخواه دست یابند.
یکی از مؤثّرترین راههای مطالعهی مفید این است که قدرت تمرکز خود را تقویت کنید. هرچه بیشتر، حواس خود را متمرکز کنید، مطالب، موضوعات و خاطرهها، سریعتر و ژرفتر در ذهن شما نقش خواهد بست. معمولاً قدرت تمرکز حواس، بستگی به ارادهی فرد دارد.
فهرست مطالب
سخنی با مخاطبان
مقدّمه
تعریف تمرکز حواس
انواع تمرکز
منشأ پراکندگی حواس
حواسپرتی درونی و ذهنی
حواس پرتی بیرونی و محیطی
روشهای تقویت تمرکز حواس
آمادگی برای مطالعه
آمادگی بدنی
آمادگی ذهنی
آمادگی روانی
داشتن علاقه به موضوع مورد مطالعه
تعیین هدف
تعیین زمان و مکان مطالعه
ترک افکار منفی و داشتن افکار مثبت
طرح سؤال
استفاده از راهنما
خط کشیدن زیر مطالب مهم
یادداشتبرداری هنگام مطالعه (چرا یادداشت تهیّه کنیم؟)
انجام چند تمرین برای تمرکز بهتر
پرورش ذهن آشفته
حواست را جمع کن (الآن اینجا باش)
روش عنکبوتی
فرصتی برای افکار مزاحم
اندازهگیری میزان حواسپرتی
زمان استراحت
عوض کردن موضوع
جایزه و پاداش
حافظه
انواع حافظه
حافظه و مرور
عوامل مؤثّر بر حافظه
منابع
مطالب مرتبط
تگها
مطالب پربیننده
- چگونه تشخیص دهیم یک تصویر با هوش مصنوعی ساخته شده؟
- آموزش کامل تهیه سبزه عید با تخم شربتی
- کاهش وزن علمی و بدون برگشت
- چگونه میتوان از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه فاصله گرفت؟
- کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی میشود؟
- چطور مامان بابای خودمان باشیم؟
- مادران تلفنهمراه خود را به کودکشان بدهند یا خیر؟
- چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
- آیا در برزخ، شفاعت وجود دارد؟
- "همای سعادت" اسطوره یا واقعیت؟!
- گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند
- سیگارهای الکترونیک یک جایگزین توهم زا
- سونامی سالمندی، بحران پیش روی کشور
- درباره خانه عباسیان، شاهکار معماری ایران در کاشان
- درباره قنات بلده فردوس؛ بیبدیل در دل کویر
- درباره شغاب، گورستان دلاوران در بوشهر
- کاخ خسرو کرمانشاه؛ شکوهی به جا مانده از دوران ساسانی
- درباره پل ساسانی دزفول، کهنترین پل آجری جهان
- چگونه سینمای ایران به رکورد فروش ۱۰۰۰ میلیارد تومان رسید؟
- لذتبخشترین نماز
- درباره تذهیب و انواع آن
- چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟
- مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
- حضرت زهرا (س) و تاکید روی آموزش علم
- هشدار؛ چه پیامکهایی را باز نکنید
- اسانسهای دافع اضطراب را بشناسیم
- حضرت زهرا (س)، الگوی بیبدیل یک زن مسلمان
- درمان تورم کف و قوزک پا
- معرفی غذاهای سنتی ایرانی در شب یلدا همراه با تصاویر
- نحوه آموزش صبر و بردباری به کودکان
- قوانین کلاس و مدرسه
- قالب آماده و زیبای پاورپوینت(15)
- ۵ فیلم که همه زنان ایرانی باید تماشا کنند
- شعار سال ۱۴۰۱ «سال تولید، دانشبنیان و اشتغالآفرین»
- قالب زیبای پاورپوینت برای ارائه پروپوزال و دفاع رساله دکترا
- قالب پاورپوینت کادر دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی و طرح دار زیبا
- قالب پاورپوینت گرافیکی زیبا
- رنگ چشم هایتان درباره شما و اجدادتان چه می گوید؟
- قالب پاورپوینت گرافیکی جالب
- نمونه تدریس درس اول هدیه آسمان پنجم
- پورنوگرافی چیست و چه اثری بر مغز و رابطه جنسی دارد؟
- اندکی درباره درسپژوهی
- کتاب پسری که جادویی شد
- همه زائران سلطان
- قالب پاورپوینت
- معرفی کتاب
- دوستی با کتاب
- قالب پاورپوینت گرافیکی
- درباره محسن رضایی
- معرفی کتاب
- کتاب راهنمای کامل Interaction access
- درباره امیر کبیر
- کتاب پیوند زخم خورده
- کتاب آموزش علیه آموزش
- درباره فخرالدین عراقی
- خلاصه کتاب سواد بصری
- درباره محسن مهر علیزاده
- تورم به کدام سو میرود؟
- طغیان سرخک