نگرانی
معرفی کتب انتشارات رشد
کتاب در مقابله با حوادث طبیعی چه کنیم؟
این کتاب که پس از زلزله شدید لوس آنجلس در سال 1994 نوشته شده و مورد تحسین اساتید مطرح در رشته های روان شناسی و روان پزشکی قرار گرفته، علاوه بر کودکان و نوجوانان، می تواند برای والدین، مربیان، و درمانگران نیز سودمند باشد.
کتاب پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی
یک ذهن آشفته، یک بالش بی‌قرار می‌سازد! جان ویلیامز در کتاب پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی، با تکنیک‌های خود به شما می‌آموزد که چگونه استرس و اضطرابتان را مدیریت و ذهن‌تان را از تشویش و نگرانی
چرا گاهی اوقات دلتنگ، بی حوصله و افسرده می شویم؟
احساس دلتنگی و افسردگی
گاهی اوقات احساس بی حوصلگی و خستگی به سراغ شما می آید ، حس می کنید حال و حوصله ی انجام هیچ کاری را ندارید و احساس افسردگی را در خود می بینید. یکی از اصلی ترین دلایل بروز چنین حسی ، تلاش های مستمر برای حل کردن مشکلات است.
آیا
نگرانی های دائمی خود را چگونه می توانیم تحت کنترل دربیاوریم؟
بسیاری از روا‌نشناسان برای افرادی که در معرض نگرانی شدید و مشکلات کاری فراوان هستند، ورزش‌هایی مانند یوگا و تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن را توصیه می‌کنند. اگر فرصتش را دارید در کلاس‌های یوگا ثبت‌نام کنید و با تکنیک‌های
غلبه بر ترس با این راهکارهای مهم و اساسی
«شجاعت»، «بی باکی» و «شهامت» بیشتر اوقات در کنار هم می آیند. اما مفهوم شجاعت را به یک مفهوم افسانه ای تبدیل کرده اند که فقط می تواند از آن یک قهرمان یک داستان خارق العاده باشد. مردم بسیاری با شجاعت غریبه اند و برای
لطفاً بهتر نگران باشید
نگرانی می‌تواند نقش مهمی در زندگی ایفا کند و لزوما قرار نیست مخرب یا بی‌نتیجه باشد. نگرانی و دلواپسی می‌تواند انگیزه‌ای باشد برای رفتارهایی که منجر به سلامت بیشتر، موفقیت بیشتر و رسیدن به شرایط خوشایندتر می‌شوند.
نگرانی هم م