آرامش
مقالات حقوقی
ارثیه؛ متهم ردیف اول نزاع های خانوادگی
در خانه های سوگواری که بزرگی از دست رفته خواهر و برادر ها می مانند و اموالی که از آن جنت مکان خلد آشیان به جا مانده است .همه از فرزندان خانواده سوگوار انتظارات ویژه ای دارند.مدارا با هم و آبرو داری برای آن مرحوم مغفور اولینش است.اما گاهی
مقالات اجتماعی
هدف اصلی گفت‌وگو
گفت‌وگوی واقعی یک تماس انسانی و یک محاوره و مکالمه عقلانی است در برابر فاصله‌ها و قطع ارتباطات آدمیان؛ به‌عبارت‌دیگر، گفت‌وگو سمت‌گیری حق و حقیقت فهمانه است در مقابل سمت‌گیری انفعالی و قهرآمیز.
مقالات اجتماعی
خواب سنگین متولیان نهاد خانواده و بیداری سودجویان
«خانواده» از ابتدای تاریخ تاکنون به عنوان اصلی‌ترین نهاد اجتماعی، زیربنای جوامع و خاستگاه فرهنگ‌ها، تمدن‌ها و تاریخ بشر بوده است.
ویژه رحلت پیامبر گرامی اسلام (ص)
رسول گرامی پیام‌آور صلح
آنچه پیامبر اکرم اعلام کردند در واقع منشور برادری، امنیت، آرامش و رعایت حقوق دیگران در چنین جامعه‌ای بود. وقتی پرچم فرهنگ اسلامی برافراشته شد، صمیمیت، صلح و صفا ایجاد شد.
مقالات تغذیه و سلامت
تضمین سلامت روان کودکان با مصرف میوه و سبزیجات
محققان دانشگاه ایست آنگلیا واقع در انگلیس دریافتند کودکانی که رژیم غذایی سالم‌تری دارند و مقادیر بیشتری از میوه و سبزیجات را مصرف می‌کنند، از سلامت روان بهتری برخوردار هستند.
مقالات روانشناسی
راههای اصلی یک زندگی شاد
هر چیزی را که به طور معقول بیشتر بخواهید یا هر عاملی را که برای خوشبختی خود و دستیابی به زندگی شاد مهم بد‌انید، می‌تواند در یکی از ۷ جزء اصلی موفقیت شما قرار گیرد.
معرفی کتب جدید
کتاب آرامش در خانواده از دیدگاه قرآن و روایات
بشر از ابتدای خلقت تا کنون همواره در حال رشد و تکامل بوده و با بهره گیری از نعمت خدادادی عقل تلاش کرده تا در راستای پیشرفت علم و فناوری و با دستیابی به تجهیزات نوین، زندگی شاد و با نشاط و همراه با آرامش برای خود و اعضای خانواده فراهم نماید لیکن و از
به مناسبت روز آرامش و ریلکس کردن
آرامش یک مهارت است؛ آن را یاد بگیریم
حفظ آرامش و تمدد اعصاب مهارتی است که بر تمام جنبه‌های زندگی فردی و اجتماعی اثرگذار است. گرچه این خصوصیت تا اندازه‌ای ژنتیکی است ولی مطالعات مختلف نشان می‌دهد با آموزش و تمرین نیز می‌توان در این زمینه موفق بود.
مقالات تغذیه و سلامت
مصرف زیاد قهوه حجم مغز را کاهش می‌دهد
مطالعات محققان دانشگاه جنوب استرالیا نشان می‌دهد مصرف بیش از ۶ فنجان قهوه در روز حجم مغز را کاهش داده و احتمال بروز زوال عقل و سکته مغزی را افزایش می‌دهد.
معرفی کتب انتشارات رشد
کتاب رنگ آمیزی تصاویر ماندالا ابزاری برای کسب تعادل آرامش و تمرکز
بررسی پژوهش ها و مصاحبه های انجام شده با افراد، ثابت می کند که اغلب افراد بعد از رنگ آمیزی تصاویر ماندالا، آرامش و بهباشی عمیقی را تجربه می کنند. در واقع، می توان گفت که ذهن ما با کشیدن دایره آرام می شود.
معرفی کتب انتشارات رشد
کتاب حال خوب احساس خوب
با خواندن کتاب «حال خوب، احساس خوب» مهارت هایی را می آموزی تا بتوانی در زمان مشکلات، آرامش و اعتماد به نفست را حفظ کنی. این کتاب، روش های بسیاری برای پیدا کردن حال خوب در اختیارت قرار می دهد و یاد می گیری که ذهن و بدنت در ارتباط کاملی با
اضطراب و افسردگی در تعطیلات
اگر از تعطیلات سال نو خاطره بسیار بدی دارید، مثلا پدر یا مادرتان در چنین زمانی فوت کرده است به جای این‌که در خانه بنشینید و به یاد آن روز بیفتید، کار دیگری انجام دهید. مثلا یک مهمانی با حضور دوستان‌تان، ترتیب دهید یا به مکان‌های مقدس ر
معجزه سکوت در مبارزه با افسردگی
سر و صدا و شلوغی بیش از اندازه بر زندگی روزمره تاثیر قابل توجهی داشته و سلامت جسمی و روحی ما را در معرض خطر قرار می دهد.
معجزه سکوت در مبارزه با افسردگی
پیرامون ما توسط صداهای گوناگونی در محیط اطرافمان احاطه شده است، از بوق ممتد خودروهای در حال عبو
بازی ذهنی به افراد مضطرب کمک می کند
داشتن اضطراب اجازه تمرکز بر روی کارها را نمی دهد. در حقیقت اغلب مردم اضطراب را ناشی از یک نقص ذاتی می دانند، زیرا استرس در مغزشان نهادینه شده و اجازه تمرکز نمی دهد و آن ها را وادار به حواس پرتی می کند.
اخیرا یک مطالعه با هدف کمک به افراد مبتلا به اض
فیلم دیدن مشکلات روحی را درمان میکند!
چطور با فیلم دیدن می‌توانید از مشکلاتی که روان‌تان را نشانه گرفته‌اند خلاص شوید؟
برای شما هم پیش آمده که وقت فیلم دیدن اشک بریزید یا وقتی از سینما بیرون می‌آیید احساس سبکی و آرامش عجیبی کنید؟ شاید تصور کنید چنین اتفاق‌هایی م
چگونه با همسر لجباز و یک دنده رفتار کنیم؟
لجبازی یکی از ویژگی هایی است که می تواند در زمان هایی در هر یک از افراد ایجاد شود. در این حالت، فردی که دچار لجبازی شده است، همانند یک کودک می شود و حرف حرف خودش است و هیچ چیز جلودار او نمی باشد
اگر این اتفاق در بین یک زن و شوهر بیافتد به این معنی ک
چند تکنیک ساده برای این‌که کودکان را تنبیه نکنیم!
- او را تشویق کنید:
بهتر است به جای تنبیه کردن کودک، او را برای انجام اعمال خوبش مورد تحسین و تشویق قرار بدهید. در این حالت به طور ناخودآگاه متوجه می‌شود با انجام کارهای خوب، چقدر مورد توجه پدر و مادر است و بر عکس با اذیت کردن و بهانه گرفتن از
راز داشتن آرامش ابدی
وقتی کسی برای کمک مالی از شما تقاضا میکند، می‌توانید با مهربانی به این تقاضا پاسخ دهید. مشخص است که زمان‌هایی هست که نمی‌توانید نیاز طرف‌مقابل را برآورده کنیم اما وقتی هم وسیله لازم برای برآوردن نیاز او را نداریم، «ن
همه چیز درمورد خندیدن و تاثیر آن بر روی روح و روان
خنده، یک انفجار سیستم لذت در مغز است . خندیدن، یک پدیده پیچیده است که از سه لایه عصب شناختی، زبان شناختی و جامعه شناختی قابل بررسی است.در زمان خندیدن، ۴۴ واحد حرکتی فعال می شوند و تفاوت خنده با لبخند، این است که در خنده، عضلات به صورت فعالانه منقبض م
در عرض 10 دقیقه به آرامش برسید!
«می دونی چیه؟ تمام روزام شده پر از دغدغه کار. اصلا وقت ندارم یه کم به خودم برسم. تازه مهم ترین مساله این است که آرامش هم ندارم. به نظر تو چیکار کنم؟» این روزها این عبارات را زیاد می شنوید. نداشتن آرامش و داشتن مشکلات کاری ورد زبان بیشتر ا