جستجو در بایگانی
برای جستجو در عنوان حداقل ۴ حرف وارد کنید.
//

_____.

//

_____.

_

_

_

 
 
more_vert کتاب سختی کارهای سخت، راه‌انداختن کسب‌وکاری که هیچ راه ساده‌ای ندارد

ادامه مطلب

closeکتاب سختی کارهای سخت، راه‌انداختن کسب‌وکاری که هیچ راه ساده‌ای ندارد

کتاب سختی کارهای سخت، راه‌انداختن کسب‌وکاری که هیچ راه ساده‌ای ندارد نوشته  بن هاروویتز است و سعید قدوسی نژاد آنرا ترجمه کرده است . عنوان انگلیسی کتاب  The Hard Thing About Hard Things: Building a Business When There Are No Easy Answers است و انتشارات آرایاناقلم آنرا منتشر کرده است بررسی موضوع کتاب: بن هاروویتز در سختی کارهای سخت می‌گوید اگر انتخاب بین گزینه‌های وحشتناک و فاجعه‌آمیز را نمی‌پسندید مدیرعامل نشوید. او که خود مدیرعامل و بنیان‌گذار استارتاپ‌‌های معرفی در سیلیکون‌ولی بوده است، سعی کرده است در این کتاب تجربیات خود را به زبانی ساده، روان و داستانی برای مخاطبانش بیان کند؛ تجربه‌های از سرگذراندن مخمصه‌های کسب‌وکار در موقعیت‌های گوناگون.

more_vert کار امروز را به فردا میفکن یا بیفکن؟!

ادامه مطلب

closeکار امروز را به فردا میفکن یا بیفکن؟!

تکنیک هایی برای مبارزه با به تعویق انداختن کارها برای اینکه به دلیل انجام ندادن کارهایتان دچار استرس نشوید، این راه حل های ساده اما علمی را بیازمایید: خودتان را بشناسید چگونه: بدانید که به تعویق انداختن کارهایتان چه تاثیری بر زندگی شما می گذارد. چرا: چون داشتن نگرشی درست مانع از این می شود که احساس کمبود داشته باشید. چون به شما کمک می کند تا دلایل به تعویق انداختن کارهایتان را بدانید. مدیریت موثر زمان را تمرین کنید چگونه: زمان تکمیل کارهایتان را تخمین بزنید. صحت تخمین های خود را بررسی کنید. چرا: چون با برتامه ریزی موثر می توانید الگوی کاری خود را ساده سازی کنید. چون این کار باعث افزایش کیفیت کار و دوری از استرس می شود. دیدگاهتان را تغییر دهید چگونه: به این فکر کنید که چرا به کاری که باید انجام دهید، علاقه مند شده اید. به این فکر کنید که به چه چیزهایی علاقه دارید. چرا: چون شناخت اهداف شخصی باعث افزایش تعهد می شود. چون ارزیابی مجدد کارها ترس شما را از آنها کاهش می دهد. به وظایفتان متعهد باشید چگونه: کارهایی را که از انجام دادنشان مطمئن هستید فهرست وار بنویسید. به خودتان قول بدهید که همه آنها در زمان معینی انجام می شوند. چرا: چون این کار باعث می شود مجددا به توانایی هایتان ایمان بیاورید. چون متعهد می شوید به قولی که به خودتان داده اید، عمل کنید. در محیطی مناسب کار کنید چگونه: محل کار و افرادی را که با آنها کار می کنید هوشمندانه انتخاب کنید. در محیطی که پر از عوامل حواس پرتی، مانند تلویزیون، است، درس نخوانید. چرا: چون اینگونه می توانید روی کارتان متمرکز شوید. چون هرگونه مانع مطالعه از سر راهتان کنار می رود. واقع گرا باشید چگونه: اهداف منطقی ای برای ارزیابی دستاوردهایتان داشته باشید. صبور باشید، هیچ چیز یک شبه تغییر نمی کند. چرا: چون دیگر به خاطر توقعات نامتناسب خودخوری نخواهیدکرد. چون اهداف غیرواقع گرایانه باعث به تعویق انداختن کارها می شوند. چرا می خواهید کارهای غیرممکن انجام دهید؟! به شکل مثبتی با خود حرف بزنید چگونه: ببینید وقتی کارهایتان را عقب می اندازید، چگونه با خود حرف می زنید. حرف های منفی را با کلمات مثبت جایگزین کنید. چرا: چون از به وجود آمدن افکار منفی، حتی قبل از شروع به کار، جلوگیری می کنید. چون مثبت گرایی شما را به تلاش در راستای اهدافتان تشویق می کند. برنامه تان را سبک تر کنید چگونه: برنامه انعطاف پذیری ترتیب دهید که فقط شامل کارهای مهم روزمره تان شود. چرا: چون اگر برنامه تان خیلی سفت و سخت باشد، احساس کلافگی خواهیدکرد. چون پس از انجام کارهای ثبت شده در برنامه، احساس شادی بیشتری خواهیدداشت. در ازای پیشرفت کارهایتان به خودتان پاداش دهید چگونه: سیستم پاداشی ترتیب دهید تا پس از انجام موفقیت آمیز هر کار، از پاداش آن لذت ببرید. اگر کارها را به تعویق انداختید، باید خودتان را به نحوی تنبیه کنید. چرا: چون این کار تلاش و پیشرفتتان را به شکلی مثبت تحسین می کند. چون انگیزه کافی برای انجام کارها را به شما می دهد. یاد بگیرید که خودتان را ببخشید چگونه: اگر لغزشی داشتید، به خودتان سخت نگیرید. بدانید که هیچ راه حل یک شبه ای وجود ندارد. چرا: به تعویق انداختن کارها اغلب در ذهن انسان ریشه می کند و رفع این مشکل نیازمند زمان است. بخشش می تواند به بهبود نتایج آینده بینجامد. منبع: مجله پنجره خلاقیت

more_vert یک بار برای همیشه تنبلی را کنار بگذارید

ادامه مطلب

closeیک بار برای همیشه تنبلی را کنار بگذارید

همه ما کارهایمان را به تعویق می‌اندازیم. گاهی این کار چیز بدی نیست اما اگر مراقب نباشیم می‌تواند مضر و آزار دهنده باشد. روش‌های زیر را برای مبارزه با تعویق انداختن کارها امتحان کنید تا بتوانید این دشمن کشنده را یک بار برای همیشه نابود سازید. ۲۴ روش برای سرکوب تنبلی و به تعویق انداختن کارها؛ یکبار و برای همیشه ۱- بلند شوید و حرکت کنید. یکی از بهترین راه‌ها برای تغییر رویه به تعویق انداختن کارها، تغییر چشم‌انداز است. به جای نشستن پای کامپیوتر یا تلویزیون در تمام مدت، بلند شوید، چند حرکت کششی انجام دهید، در جا بزنید، ورزش کنید و آنقدر حرکت کنید تا چارچوب ذهنتان تغییر کند. ۲- یادآورهایی را تنظیم کنید. یادآور روزانه‌ (یا ساعتی) برای کاری که باید انجام دهید یا حداقل برای هدر ندادن وقت تنظیم کنید (مگر آنکه زمان اضافه برای هدر دادن داشته باشید). هم‌چنین می‌توانید یادآورهایی را تنظیم کنید که به شما نقل‌وقول‌های انگیزه‌بخش ارائه دهند. ۳- دوستی انگیزه‌بخش داشته باشید. هیچ چیز مانند آن نیست که کسی را در کنار خود برای به واقعیت رساندن اهدافتان داشته باشید. اگر شروع به تعویق انداختن کارها کنید، یار انگیزه‌بخش‌تان شما را به بازی برمی‌گرداند. ۴- خود را مسئول بدانید. می‌توانید این مورد را با اطرافیانتان یا حتی دوست انگیزه‌بخش‌تان انجام دهید. یک راه خوب این است که تغییرتان را به صورت عمومی و با صدای بلند اعلام کنید. شبکه‌های اجتماعی یا وبلاگ‌تان را به کار بگیرید، نامه بنویسید، هر کاری را انجام دهید که شما را برای انجام کار مسئول می‌کند. ۵- هر روز چیزی خلق کنید. مهم نیست چه باشد. اثر هنری، عکس، ویدئو، ژورنال، هر چیزی که شما را وارد روحیه خلاقانه و وارد به کار کردن کند. ۶- زود از خواب برخیزید. بهترین قسمت زود برخاستن، سکوت و آرام بودن آن است. می‌توانید به محض بیدار شدن بر روی چند کار بزرگ تمرکز کنید و مقدار زیادی کار را که در طول روز زمان زیادی می‌برند انجام دهید. ۷- زود بخوابید. اگر زود نخوابید نمی‌توانید زود از خواب بیدار شوید و کارهایتان را انجام دهید. ما باید تجدید قوا کنیم. خستگی، راهی برای به تعویق انداختن کارهاست. ۸- همزمان همه چیز را تمیز و منظم کنید. گاهی به هم ریختگی عظیمی را در زندگی می‌بینیم و کاری در مورد آن نمی‌کنیم، آن را به تعویق می‌اندازیم. اگر ۱۵ دقیقه از روز را به تمیز کردن اختصاص دهید (ایمیل، نظافت فیزیکی، وظایف و غیره)، کارهایی کمتری برای انجام باقی می‌ماند. ۹- تلویزیون را حذف کنید. نشستن پای تلویزیون چیز خوبی نیست (تمام وقت). با خلاص شدن از آن با به تعویق انداختن کارها مبازره کنید. ۱۰- بازه‌های زمانی را برنامه‌ریزی کنید. اگر می‌دانید که وظایفی برای انجام دادن دارید و باید وقت زیادی را روی آن‌ها بگذارید، تقویم خود را بیرون بیاورید و برای بازه‌های زمانی برنامه‌ریزی کنید. این موضوع باعث می‌شود برنامه کاری‌تان تنظیم شود و بتوانید بر به تعویق انداختن کارها فائق آیید. ۱۱- لیست وظایف را دنبال کنید. بدون دانستن آنکه باید چه کار کنید، انجام دادن کارها سخت است. با خود لیست انجام وظایف داشته باشید تا بدانید که کار درست را در زمان درست انجام می‌دهید. ۱۲- ایمیل‌ها را چک نکنید. یکی از بدترین کارها به هنگام انجام "کار”، چک کردن ایمیل است. این کار شما را در حالت "عدم فعالیت” قرار می‌دهد. در عوض، لیست کاری خود را بیرون بیاورید و ابتدا از یک کار بزرگ شروع کنید. چک کردن ایمیل‌ها را به بعد موکول کنید. ۱۳- شبکه‌های اجتماعی را حذف کنید. فیسبوک، توئیتر، اینستاگرام، هر چیزی. آن‌ها را به کلی خاموش کنید تا بتوانید به تعویق انداختن را شکست دهید. بر کاری که در دست دارید تمرکز کنید. ۱۴- برای خود زمان مشخص کنید. یک راه مناسب برای انجام کار، تعیین زمان مشخص مثلاً ۲۵ دقیقه کار کردن است. پس از این زمان استراحت کنید و برای زمان کوتاهی کاری را که دلتان می‌خواهد انجام دهید. سپس دوباره مدت زمان مشخصی کار کنید. ۱۵- پیگیری کنید. یکی از بهترین راه‌ها برای آنکه بدانید وقت خود را چگونه صرف می‌کنید و زمان آزاد برای مقابله با به تعویق انداختن کارها بیابید، پیگیری کارهای خودتان است. اپلیکیشن‌هایی هستند که این کار را انجام می‌دهند. نقاط ضعف خود را پیدا کنید و آن‌ها را تغییر دهید. ۱۶- در صورت امکان کارهایی را به صورت خودکار درآورید. اگر از انجام دادن دستی کارها با کامپیوتر نفرت دارید، هرگاه که توانستید کارها را به شکل خودکار درآورید. این کار باعث می‌شود زمان ذخیره کنید و تمرکز خود را بر موارد مهم‌تر و جالب‌تری بگذارید. ۱۷- ترس خود را بشناسید و با آن روبه‌رو شوید. در اکثر مواقع، زمانی کاری را به تعویق می‌اندازیم که از آن ترس داریم. سعی کنید ترس خود را پیدا کنید و با آن رو‌به‌رو شوید. سپس می‌توانید کار کردن را شروع کنید. ۱۸- بدانید که هیچ چیز کامل نیست. اگر نمی‌توانید کاری را انجام دهید مگر آنکه آن کار بطور تمام و کمال انجام شود، باید کره زمین را ترک کنید! هیچ چیز کامل نیست. چیزی واقعی و عالی ایجاد کنید. همین کار به اندازه کافی خوب است. ۱۹- اهداف روزانه تعیین کنید. در ابتدای هر روز کارهایی را که می‌خواهید انجام دهید تعیین کنید. بعضی افراد می‌گویند سه کار. بستگی دارد کارها چه اندازه بزرگ هستند. برای خود حدی مشخص کنید. ۲۰- به خود مرخصی بدهید. اگر در مبارزه با به تعویق انداختن کارها، دوران سختی را می‌گذرانید، به خود خیلی سخت نگیرید. به یاد داشته باشید شما انسان هستید و به استراحت نیاز دارید. ۲۱- خود را سرگرم کنید. به تماشای فیلم، بازی یا موزه هنری بروید. دوری از کار راه مناسبی برای مبارزه با به تعویق انداختن است، چرا که باعث می‌شود انرژی خلاق خود را بازیابی کنید. ۲۲- کمتر کار کنید. یک دلیل به تعویق انداختن کارها، سعی بر انجام کار زیاد است. پروژه‌های اصلی را تشخیص دهید و ابتدا آن‌ها را به انجام برسانید. در این صورت احساس غرق شدن نخواهید داشت و قادر هستید کارها را به خوبی انجام دهید. ۲۳- روزانه زمانی برای آرامش داشته باشید. ما به طور مداوم در دنیال دیجیتال گرفتار شده‌ایم. به ندرت به موسیقی گوش می‌دهیم. این موضوع طاقت‌فرسا و استرس‌زا است و بر کار و زندگی ما اثرگذار است. روزانه حداقل ۱۵ دقیقه به خود زمان آرامش بدهید تا بتوانید تمرکز خود را بدست آورید. ۲۴- سازش نکنید. فکر نکنید "تنبل هستید” و "همینی که هستید خواهید بود”. این درست نیست و اجازه ندهید که این گونه باشید. شما می‌توانید با تعویق انداختن مبارزه کنید. نتیجه‌گیری اگر قصد دارید به تعویق انداختن کارها را یک بار برای همیشه شکست دهید، می‌توانید از این ۲۴ روش کمک بگیرید. موردی که مطابق شرایط شماست انتخاب کنید و به کارتان برگردید. منبع: پونیشا/برترینها

more_vert نرم افزار شبیه ساز بازی های آرکید برای ویندوز MAME

ادامه مطلب

closeنرم افزار شبیه ساز بازی های آرکید برای ویندوز MAME

MAME 0.217 x86/x64 جدیدترین نسخه از ماشین مجازی بازی‌های آرکید و کلاسیک است. اگر شما نیز از گیمرهای کلاسیک و قدیمی بازی‌های کامپیوتری باشید، احتمالا هیچ‌گاه شور و اشتیاق کنسول سگا، میکرو و اولین نسل‌های پلی استیشن را از یاد نخواهید برد. علاوه بر این‌ها، در برخی مکان‌های تفریحی و فروشگاه‌ها، تعدادی از دستگاه‌های بازی به صورت ایستاده وجود داشت که با وارد کردن سکه در آنان، می‌شد از بازی کردن با آنان لذت برد. یکی از محبوب‌ترین این دستگاه‌ها، کنسول بازی ایستاده‌ی MAME بود که بسیاری از افراد در آن زمان‌ها، در آرزوی این بودند که بتوانند بدون نیاز به سکه انداختن، تا هروقت که دلشان می‌خواست، از بازی کردن لذت ببرند! از آن دوران چندین سال می‌گذرد و بازی‌های کامپیوتری با گرافیک خارق‌العاده‌ای به بازار عرضه می‌شوند. سیستم‌های کامپیوتری و سخت‌افزارهای آنان، پیشرفت قابل توجهی داشته‌اند و کنسول‌های امروزی دیگر تبدیل به دستگاه‌هایی خانگی شده و نیازی به سکه انداختن هم ندارند! اما اگر شما هم همچنان دوست دارید که بازی‌های مورتال کامبت، پک من و ... را از بازی‌های قدیمی آن دوران تجربه کنید، ما برای شما شبیه‌سازی بسیار کامل و حرفه‌ای را آماده کرده‌ایم. نرم افزار MAME شما را قادر می‌سازد تمامی بازی‌های کلاسیک مربوط به این کنسول ایستاده را اجرا کرده و از آنان لذت ببرید.   ویژگی های نرم افزار MAME : – آپدیت‌های زود به زود و رفع باگ‌ها – امکان دسترسی به پنل تنظیمات هر بازی – شبیه‌سازی لیست وسیعی از بازی‌های کلاسیک – کیفیت بسیار بالاتر نسبت به کنسول سگا – مناسب برای دوست‌داران بازی‌های نوستالوژی

more_vert دیگران را اینگونه قانع کنید

ادامه مطلب

closeدیگران را اینگونه قانع کنید

ترفندهای زیادی برای متقاعد کردن دیگران وجود دارد. در این مقاله به روش هایی برای قانع کردن دیگران اشاره شده است. با شوخ طبعی و خنده راحت تر می توان دیگران را متقاعد کرد. بیشتر افراد ترفندهای مختلفی را برای متقاعد کردن دیگران به کار می برند. البته برخی از روش ها از نظر اخلاقی درست نیستند اما اگر می خواهید تحت سلطه دیگران قرار نگیرید، بهتر است حداقل این روش ها را بشناسید. آگاهی می تواند شما را از چنین خطری مصون نگهدارد. اثر لنگر انداختن بنابر تحقیقات، هنگام مذاکرات و مطرح کردن خواسته ها، فرقی نمی کند چه باشد، کسی که زودتر پیشنهاد یا خواسته خود را مطرح می کند، موقعیت خود را محکم تر کرده و بر دیگری برتری پیدا می کند. متخصصان مذاکره، این عمل را "اثر لنگر انداختن" می نامند. طبق این اثر معمولا اولین گزینه های ارائه شده، تاثیر بسزایی روی افراد هنگام انتخاب گزینه ای خاص از میان گزینه موجود می گذارد. سوال های سنگین " آیا از کتک زدن زنت، دست برداشتی؟ " افرادی که قرار است به چنین سوال هایی پاسخ دهند، به احتمال زیاد نمی توانند برنده بیرون بیایند. اینگونه سوال ها بار منفی دارند. اگر پاسخ دهنده "بله" بگوید، یعنی اینکه پذیرفته است درگذشته همسرش را کتک می زده است و اگر هم بگوید "نه" یعنی هنوز هم به این کارش ادامه می دهد.   معمولا پلیس، هنگام بازجویی از متهم، از چنین ترفندی استفاده می کند. چارچوب بندی نوعی ترفند تشویق دیگران وجود دارد که در زندگی روزمره بسیار کاربرد داشته و در مباحث علوم اجتماعی "چارچوب بندی" نام دارد. در این ترفند مسائل به گونه ای چارچوب بندی می شوند که قربانی دست به تصمیمی می گیرد که هیچ پایه و اساس منطقی ندارد. محققان آلمانی در تحقیقی، به بیماران خود در مورد جراحی خاصی گفته بودند که 99 درصد بیماران، بدون عوارض این عمل را انجام داده اند و 49 درصد از بیماران مورد تحقیق بدون نگرانی دست به انجام آن عمل جراحی زدند. اما در تحقیقی دیگر وقتی پزشکان به بیماران توضیح دادند که این عمل جراحی ممکن است از بین 100 نفر، 1 نفر را گرفتار عوارض بد خود کند، فقط 27 درصد از بیماران عمل جراحی انجام دادند. با وجود اینکه در هر دو حالت نتیجه یکسان بود، اما روش ارائه اطلاعات روی افراد ، اثرات متفاوتی گذاشته بود. استدلال مقابل پیش از شروع هر جر و بحثی، سعی کنید استدلال های مقابل احتمالی طرف گفتگوی تان را نیز درنظر بگیرید. و با خود بیندیشید چگونه می توانید از پس آن استدلال ها برآیید. بدین ترتیب کنترل تان را از دست نداده و می توانید با اطمینان برنده مباحثه در جریان باشید. وجدان اگر فردی رازی را با شما در میان گذاشت، پس این احتمال را بدهید که او همین انتظار را از شما خواهد داشت. انسان به طور غریزی دوست دارد در رابطه ای که تعادل دارد، باشد. بنابراین افرادی که در قانع کردن دیگران حرفه ای هستند، معمولا در برابر لطف های کوچک خود، چیزی طلب نمی کنند. سپس بعد از گذشتن یک مدت نسبتا طولانی، درخواستی بزرگ از طرف مقابل خود دارند و طرف مقابل هم به دلیل وجدان و احساس گناه نمی تواند این درخواست را رد کند. شوخ طبعی افرادی که پیام خود را با شوخ طبعی به دیگران می رسانند، بسیار راحت تر می توانند آنها را قانع کنند. وقتی موجب لبخند و خنده دیگران شوید، راحت تر می توانید توافق آنها را به دست آورید. کاوش چه بخواهید در یک کنفرانس شرکت کنید یا در مدرسه یا دانشگاه مطلبی ارائه دهید، مسلما افرادی هستندکه به شما حمله می کنند. به طور مثال ممکن است قصد داشته باشید فکر و ایده ای را در محل کارتان مطرح کنید و همکاران بدون گوش کردن به شما، ایده تان را به باد انتقاد بگیرند. در اینگونه مواقع می توانید صحبت هایشان را به سوال تبدیل کنید. مثلا، "منظورتان از آن حرف چه بود؟"، "می شود یکبار دیگر حرف تان را تکرار کنید؟" این روش کافی است تا طرف مقابل تان، این بار بیشتر مراقب حرف زدن خود باشد و حتی دیگر نتواند به راحتی گفته های شما را نادیده بگیرد. تکرار تکرار، روشی عالی برای وارد کردن پیامی به درون مغز است. چنانچه حرف تان را تکرار کنید، حتی بیش از حقیقت قدرت خواهد داشت، چراکه مغز ما پس از شنیدن مکرر سخنی، سرانجام آن را به عنوان یک حقیقت می پذیرد. تصور بدترین سناریو همیشه با پیش کشاندن بدترین سناریو می توانید دیگران را به انجام دادن کاری تشویق کنید. وقتی کاری کنید که طرف مقابل تان از موضوعی نگران شود، او دیگر از آن دفاع نخواهد کرد و سخنان شما را می پذیرد. فشار زمان این روش هم بسیار جواب می دهد. در این ترفند طرف مقابل تان را وادار می کنید در کوتاه ترین زمان ممکن به خواسته شما پاسخ دهد. این ترفند موثر است زیرا بیشتر مردم وقتی از نظر زمانی تحت فشار قرار گیرند، خیلی زودتر تسلیم می شوند. مثلا می توانید بگویید، "میل خودتان است، من 5 دقیقه دیگر مجبورم بروم و بعد نمی توانید با من تماس بگیرید." چنین عبارت هایی روی فرد استرس منفی ایجاد می کند و او مجبور می شود هرچه سریع تر واکنش نشان دهد و چه بسا راحت تر خواسته شما را بپذیرد. واژه های قدرتمند واژه های زیر به نظر بسیار کوچک و بی اهمیت می آیند اما آنها تاثیری فوق العاده روی دیگران می گذارند. اگر از قدرت واژه ها با مهارت استفاده کنید می توانید روی تصمیم گیری های دیگران تاثیر بگذارید. 1- برای اینکه / به این دلیل که ( واژه های مربوط به منطق) با ترفند به کار بردن دلیل کاری، به راحتی می توان دیگران را قانع کرد. حتی اگر آن دلیل پوچ و واهی باشد. این روش به وسیله محققان در یک آزمایش بررسی شد و جواب مثبت گرفت. در آن تحقیق، عده ای در صف کپی گرفتن ایستاده بودند و فقط 7 درصد از آنها در برابر درخواست اینکه "می شود من زودتر از شما کپی بگیرم، برای اینکه خیلی عجله دارم." مخالفت کردند. 2- فقط (استفاده از این واژه به منظور کم اهمیت جلوه دادن) استفاده از کلماتی مانند " فقط" و " صرفا" معمولا از اثر عبارت های منفی روی فرد مقابل کم می کند و احتمال اینکه او در برابر حرف هایی که می شنود، مقاومت کند بسیار کم می شود. 3- هنوز (واژه های نشاندهنده امید) اگر به جمله تان واژه " هنوز" بیفزایید( به طور مثال "من هنوز آن را نمی دانم." )، به طور خودکار اعتماد شنونده را به دست می آورید و این احساس را به او می دهید که برای رسیدن به چیزی، فقط به زمان بیشتری نیاز هست. 4- آمار (در مورد مسائل علمی) اگر برای تایید گفته هایتان از اعداد و آمار استفاده کنید، احتمال اینکه مخاطبان تان حرف هایتان را باور کند، بسیار افزایش می یابد. البته مراقب باشید استفاده بیش از حد از ارقام و آمار نتیجه عکس می دهد. 5- دقیقا (استفاده از این واژه به منظور نشان دادن دقت) اطلاعات دقیق، میزان اعتبار شما را بالا می برد تا جایی که طرف گفتگوی تان می تواند به آنچه که می گویید اعتماد کند. 6- ما (ایجاد حس مشترک بودن) این واژه باعث می شود که فرد مقابل تان با شما و ارزش هایتان احساس مشترک بودن نماید و راحت تر با گفته هایتان موافقت نماید. 7- فورا (القاء ضرورت) واژه های "سریع"، "بلافاصله" و یا " فورا"، درست مانند مواد مخدر عمل کرده و موجب واکنش مغز می شوند. در اسکن های مغزی معلوم شده که فقط شنیدن این واژه ها می تواند در ضمیر ناخودآگاه فرد، لذت ناشی از امید انجام کاری در زمان نه چندان دور را به وجود آورد و بدین ترتیب فرد خیلی زودتر قانع می شود. 8- در عین حال (به روز بودن) به کار بردن "در عین حال" یا "در ضمن" دانش فعلی تان و اینکه اطلاعات تان به روز است را نشان می دهد. 9- نام (شخصی) هیچ واژه ای نمی تواند به اندازه اسم خود فرد، مهارکننده باشد. معمولا نام افراد برای آنها خوش آهنگ ترین اصوات هستند. با قرار دادن واژه "لطفا" کنار اسم فرد طرف گفتگوی تان، او را به تایید گفته های خود تشویق کنید. 10- خوب (تعریف و تمجید) وقتی از افراد تعریف و تمجید می شود، احتمال اینکه با صحبت طرف های گفتگوی خود موافقت کنند، حتی اگر آن صحبت ها با عقایدشان سازگاری نداشته باشند، بسیار افزایش می یابد. منبع: سلامت نیوز

more_vert کتاب «در ستایش امید»

ادامه مطلب

closeکتاب «در ستایش امید»

کتاب در ستایش امید، به قلم و تحلیل مهدی کمپانی زارع از سوی نشر نگاه معاصر در سال ۱۳۹۸ منتشر شده است این کتاب به نویسندگی مهدی کمپانی زارع است که پیشتر ازو کتابهای نظیر مولانا و معنای زندگی، مولانا و مدرسه عشق، مولانا و اخلاقی زیستن، مولانا و مسائل وجودی انسان، مرگ اندیشی از گیل گمش تا کامو، مهاجر راه اصلاح، کریم آل محمد(ص)، تعالیم شمس، تبار علم و اعتدال، حیات فکری غزالی از سوی نشر نگاه معاصر منتشر شده است. این کتاب نسبتاً کم حجم در هفت فصل «چیستی امید»، «کارکردهای امید»، «مخالفان امید»، «استعاره‌های امید»، «بسترهای امید»، «امید به چه چیز و چه کسان تعلق می‌گبرد» و «امید و اخلاق» تدوین شده است. در مقدمه کتاب آمده است: «در این سرای تضاد، هر چیزی متضاد دارد. «فروبستگی» نیز از این قاعده مستثنی نیست و «گشودگی» دائما در حال کارشکنی و یا شاید به تعبیری آسانگیر در حال ترمیم و تکمیل آن است. در این سراچه ترکیب و تضاد هیچ وضعیت نهایی‌ای وجود ندارد، زیرا متضادان در حال در هم ریختن اساس یکدیگرند. از این روست که این عالم در بی‌قراری پیوسته به سر می‌برد و نقش ثبات نمی‌پذیرد. صائب می‌گفت: لنگر از قافلۀ ریگِ روان می‌جویی؟ / ای که از زندگی امّیدِ ثبات است تو را این کتاب روایتی است از امید و آنچه بدان مربوط است. یک نکته را باید بارها و بارها تکرار کرد و خسته نشد: امید انفعال نیست. امید همان طلب است. طلبی که به تعبیر مولانا گروگان خدا نزد ماست و گواهی می‌دهد بر وجود وضعیتی بهتر. همان‌گونه که با بروز بیماری، داروها را کشف و خود را درمان می‌کنیم، با بروز طلبی از وضعیتی نیک، امیدوارانه آن را می‌یابیم یا می‌سازیم.» گفتنی است که کتاب در ستایش امید در شمارگان ۱۱۰۰ و در ۱۵۳ صفحه با قیمت ۲۲۰۰۰۰ ریال از مجموعه بینش معنویِ نشر نگاه معاصر منتشر شده است.

more_vert کتاب وای فای لذیذ

ادامه مطلب

closeکتاب وای فای لذیذ

امروزه در هر خانه‌ای یک مودم روتر بی‌سیم یافت می‌شود و همه اعضای خانه با گوشی‌های موبایل هوشمند، تبلت، نوت‌بوک و کامپیوترهای رومیزی به صورت وای‌فای از اینترنت استفاده می‌کنند. به همین دلیل، ترفندهای کار با وای‌فای مورد توجه و استقبال کاربران قرار دارد. ما برای راحتی خواننده‌ها، اقدام به جمع‌آوری و گردآوری مجموعه‌ای از بهترین مطالب آموزشی و کاربردی وای‌فای منتشر شده روی سایت شبکه کردیم. در این مجموعه، ۹ مطلب کاربردی به‌روز و جذاب درباره وای‌فای می‌خوانید. فهرست مطالبده روش ساده افزایش سرعتشبکه های وای فای خانگیشبکه وای فای شما به این ۵ دلیل کند است + راه حلچگونه رمز وای فای خودمان را پیدا کنیمشبکه وای‎فای خودتان را هک کنید!چگونه با روتر دوم شبکه وای فای قویتری بسازیم؟چگونه بفهمیم یکی از همسایه ها به وایفای ما وصل شده است12 کاری که باید برای بهبود امنیت روتر بیسیم خانگی انجام دهیدچرا باید وای فای را آخر شب خاموش کنیم؟قبل از دور انداختن روتر؛این ترفندها را برای بهبود وای فای امتحان کنید!

more_vert بازی و ریاضی

ادامه مطلب

closeبازی و ریاضی

هدف تخصصی: شناخت اعداد، عدد خوانی، عدد نویسی، جمع اعداد هدف عمومی: ایجاد روحیه ی شادی و نشاط در بچه ها، شناخت رنگ ها، تقویت مهارت های حسی حرکتی، تقویت قابلیت های تفکر.

more_vert تشخیص سریع عفونت مجاری ادرار با استفاده از گوشی هوشمند

ادامه مطلب

closeتشخیص سریع عفونت مجاری ادرار با استفاده از گوشی هوشمند

 محققان دانشگاه بث در انگلیس یک آزمایش جدید توسعه دادند که امکان تشخیص سریع عفونت‌های مجاری ادرار را با استفاده از گوشی هوشمند فراهم می‌کند. به گزارش پایگاه خبری ساینس‌دیلی، این آزمایش در فرایندی مشابه آزمایش بارداری، امکان شناسایی ویروس ای کولای در نمونه‌های ادرار را تنها در ۲۵ دقیقه فراهم می‌کند. این باکتری در ۸۰ درصد از موارد عفونت مجاری ادرار وجود دارد و در صورت وجود آن در نمونه ادرار می‌توان مطمئن بود که استفاده از آنتی بیوتیک‌ها ضروری است. برای اجرای این آزمایش از شناساگرها و مواد میکرو مهندسی شده به همراه دوربین گوشی هوشمند استفاده می‌شود. در این آزمایش از آنتی بادی‌ها برای به دام انداختن سلول‌های باکتری و سپس شناسایی آن‌ها با استفاده از روش‌های اپتیکی به جای روش‌های بیولوژیکی فعلی استفاده می‌شود. در حال حاضر برای تشخیص عفونت‌های ادراری از روش‌های بیولوژیکی استفاده می‌شود که دقت بالایی دارند، اما بسیار زمان‌بر هستند. همین موضوع موجب می‌شود در بسیاری از موارد، مصرف مجموعه‌ای از داروهای غیرضروری شامل انواع آنتی بیوتیک به چنین بیمارانی تجویز شود. این رویکرد موجب افزایش احتمال مقاومت باکتریایی در برابر آنتی بیوتیک‌ها می‌شود.به گفته محققان، این آزمایش یک روش جدید را برای تشخیص سریع روش‌های درمانی بیماران مبتلا به عفونت مجاری ادراری به ویژه در مناطق محروم فراهم می‌کند.گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Biosensors and Bioelectronics منتشر شده است.

more_vert کتاب نوآوران: چگونه افراد خلاق دنیا را تغییر می‌دهند

ادامه مطلب

closeکتاب نوآوران: چگونه افراد خلاق دنیا را تغییر می‌دهند

در کتاب نوآوران: چگونه افراد خلاق دنیا را تغییر می‌دهند اثر آدام گرانت می‌خوانیم که چطور مبتکران، وضعیت موجود را به چالش می‌کشند تا جهان را به جای بهتری تبدیل کنند. معمولا همه فکر می‌کنند که نوآوران سخت‌گیر، ریسک‌پذیر و سرکش هستند. اما حقیقت چیز دیگری است، بسیاری از نوآوران دقیقا برعکس این خصوصیات را دارند، آن‌ها ریسک‌ گریز، ترسو و به دنبال به تعویق انداختن کارها هستند. در میکروکتاب نوآوران (Originals) درباره مبتکران نابینا و سرمایه‌گذاران یک‌ چشم صحبت می‌کنیم و این‌که چطور می‌توانیم مطمئن شویم که ایده‌مان در دنیای واقعی کار می‌کند؟ در مورد جهت بخشی به ریسک‌های کاری صحبت می‌کنیم و این‌که چطور می‌توانیم از آن برای موفقیت بیشتر استفاده کنیم. پس اگر می‌خواهید یک نوآور باشید میکروکتاب نوآوران: چگونه افراد خلاق دنیا را تغییر می‌دهند برای شماست. آدام گرانت (Adam M Grant)، جوان‌ترین استاد دانشگاه پنسیلوانیا و نویسنده کتاب‌های پرفروشی چون «نوآوران» و «بدهید و بدست آورید» است. او در دانشکده کسب‌وکار وارتون ۵ سال پیوسته به عنوان استاد برتر انتخاب شد و همواره به عنوان یکی از موثرترین افراد در دنیای کسب‌وکار شناخته می‌شود. آدام گرانت به عنوان یکی از ۲۵ نفر مبتکر در علم کسب‌وکار در دنیا معرفی شده است. فهرست مطالب میکروکتاب چیست؟درباره کتابدرباره نویسندهفصل اول: ویرانگری خلاقانهفصل دوم: مخترعان نابینا و سرمایه گذاران یک چشمفصل سوم: به خطر افتادن موقعیتفصل چهارم: احمق‌ها همیشه عجله می‌کنندفصل پنجم: گلدیلاکس و اسب تروآفصل ششم: شورش هدفمندفصل هفتم: تجدید نظر درباره تفکر گروهیفصل هشتم: تکان دادن قایق و متعادل نگه داشتن آنپایان

more_vert کتاب طراحی وب سایت (HTML - CSS - JavaScript)

ادامه مطلب

closeکتاب طراحی وب سایت (HTML - CSS - JavaScript)

  در دنیای امروز در هر کجای دنیا که قرار داشته باشیم، هر لحظه که بخواهیم، می‌توانیم اطلاعات مورد نیاز خود یا دیگران را توسط اینترنت به اشتراک بگذاریم. بهترین روش برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات، طراحی آنها در قالب صفحات وب است.این کتاب برای مخاطبینی طراحی شده است که هیچ اطلاعاتی درمورد طراحی وب ندارند و می‌خواهند به تازگی آن را فرا گیرند. که در آن مراحل طراحی یک سایت با بیان بسیار ساده و همراه با مثال‌های کاربردی آورده شده است، کاربر می‌تواند به طور خود آموز با مثال‌های ارائه شده مراحل طراحی یک سایت را البته نه به طور کامل انجام دهد.برای انجام دادن مثال‌های کتاب نیاز به نرم افزار خاصی نیست، تمامی مثال‌های این کتاب توسط نرم افزار Notepad که در تمامی نسخه‌های ویندوز وجود دارد بیان شده است. فهرست مطالب مقدمهگام اولآشنایی با مفاهیم رایج در طراحی وب و اینترنتشبکه کامپیوتریمنابع اطلاعاتیسرویس دهنده (Server)سرویس گیرنده (Client)اینترنتوبصفحه وب (Web Page)وب سایت (Web Site)Home PageHostUploadDownloadRequestResponseمرورگر وب (Web Browser)W3Cمعرفی زبان HTMLصفحات ایستا و پویاگام دوممفهوم برچسب (Tag)خصوصیت برچسبقالب های صفحات وبتفاوت فایل های .htm با .htmlبرچسب <html>برچسب <head>برچسب <body>برچسب <title>ایجاد یک صفحه وب سادهساختار برچسب هارنگ ها در صفحه وبخصوصیت bgcolorخصوصیت  backgroundخصوصیت  textبرچسب Containerبرچسب توضیحات <- - … - - !>برچسب <!DOCTYPE>برچسب <br/>کُد &nbsp;برچسب <b>برچسب <i>برچسب <u>برچسب <strong>برچسب <em>برچسب <cite>برچسب <hr/>خصوصیت Widthخصوصیت Sizeخصوصیت Colorخصوصیت Alignخصوصیت Noshadeبرچسب <p>برچسب <span>برچسب های <h1> تا <h6>برچسب های<sup> و <sub>برچسب <pre>برچسب <center>برچسب های <small> و <big>برچسب <bdo>برچسب <abbr>برچسب <acronym>برچسب <font>برچسب <marquee>خصوصیت Widthخصوصیت Hightخصوصیت Bgcolorخصوصیت Behavior  خصوصیت Loopخصوصیت Scrolldelayخصوصیت Scrollamountحرکت دادن تصویر در صفحهخصوصیت Directionدر ج کاراکتر های خاص در صفحه وبکد &copy;کد &reg;کد &times;کد &divide;کد &pound;کد &cent;کد &quot;کد &amp;کد &gt;کد &lt;کد &yen;گام سومبرچسب <a>خصوصیت hrefخصوصیت targetایجاد پیوند یک صفحه به صفحه دیگربرچسب <img>خصوصیت width   خصوصیت height خصوصیت  border  خصوصیت  titleخصوصیت altایجاد پیوند روی تصاویرپیوند به محلی مشخص در صفحه وب جاری(لنگر(anchor)):خصوصیت name نوع MIMEگام چهارم برچسب <table>برچسب <tr>برچسب <td>خصوصیت borderخصوصیت bgcolorقراردادن تصویر در پشت زمینه جدولخاصیت rowsapnخاصیت colspanبرچسب <th>برچسب <ul>برچسب <ol>برچسب <dl>گام پنجم مفهوم قاب (Frame)برچسب <frame>برچسب<frameset>خصوصیت  Rowsخصوصیت  Colsخصوصیت  borderخصوصیت  Srcقاب درون صفحه (Inline Frame)گام ششمبرچسب <form>خصوصیت Actionخصوصیت MethodGet  Postبرچسب <input>خصوصیت maxlengthخصوصیت valueبرچسب <textarea>خصوصیت radioبرچسب های<select> و <option>خصوصیت checkboxخصوصیاتsubmit  و resetگام هفتمقالب بندی صفحات با CSSسبک دستوریسبک صفحه ایسبک خارجیبرچسب <link>کلاس در CSSدستور background-colorدستور background-imageدستور background-repeatدستور background-positionدستور  padding-leftو  padding-right دستور List-Style-Imageدستور Borderدستور Borderwidthدستور Bordercolorبرچسب <div>گام هشتمبرچسب metaخصوصیت Nameخصوصیت  contentخصوصیت  http – equivخصوصیت schemeگام نهمجاوا اسکریپت (Java Script)برچسب <script>محل قرارگیری برچسب <script>دستور Document.writeایجاد اسکریپت خارجیاسکریپت نویسی inlineنکات مهّم   در نوشتن دستورات جاوا اسکریپتدرج توضیحات در جاوا اسکریپتمتغیر ها در جاوا اسکریپتتعریف متغیر ها در جاوا اسکریپتشیوه نام گذاری متغیرها در جاوا اسکریپتثابت هاعملگرهای ریاضی (محاسباتی)عملگرهای مقایسه ای (رابطه ای)الحاق عملگر های رشته ایدستور ifدستور elseدستور  switchحلقه های تکرارحلقه forحلقه whileحلقه  do … whileفهرست منابع

more_vert نرم افزار شبیه سازی اتاقک عکس Sparkbooth Premium

ادامه مطلب

closeنرم افزار شبیه سازی اتاقک عکس Sparkbooth Premium

نرم افزار شبیه سازی اتاقک عکس - Sparkbooth Premium v6.0.130 نرم افزار شبیه سازی اتاقک عکس نرم افزار SparkBooth به شما این امکان را می دهد تا با شبیه سازی یک غرفه عکس کلاسیک، در رویدادهای مختلف عکس بگیرید. این نرم افزار گزینه های مختلفی برای تنظیم اندازه عکس و ... به شما ارائه می دهد و می توانید از آن در عروسی ها، رویدادهای تجاری یا مهمانی های دیگر استفاده کنید، به شرط اینکه یک وب کم در سیستم خود داشته باشید.اتاقک های عکس، کیوسک های کوچکی بودند که در قدیم یک صندلی یا نیمکت روبروی لنز دوربین خودکار عکاسی در آن قرار می گرفت و پرده‌ای برای حفظ حریم شخصی روی درِ ورودی حائل درون و بیرون اتاقک می شد و افراد با انداختن یک سکه می توانستند از خودشان عکس بگیرند. اما امروزه اکثریت قریب به اتفاق غرفه های عکس، دیجیتالی شدند.اگر شما نیز به دنبال اجاره یا خرید یک غرفه عکس برای عروسی خود یا یک رویداد خاص هستید یا می خواهید به بیزینسی در زمینه اجاره اتاقک عکس بپردازید اما سیستم های سنتی بسیار حجیم هستند و از قیمت و دردسر های آن دلسرد شده اید، باید بدانید که با توسعه فناوری و ایجاد دوربین های با کیفیت بالا که در اکثر کامپیوتر ها یافت می شود، دیگر نیازی به استفاده از روش های سنتی اجاره غرفه عکس نخواهد بود. با کمک نرم افزار SparkBooth می توانید یک اتاقک عکس را شبیه سازی نموده و از طریق وب کم سیستم، به راحتی عکسبرداری کنید. قابلیت های کلیدی نرم افزار SparkBooth:- شبیه سازی یک اتاقک عکس- استفاده از دوربین Canon یا Nikon سازگار- استفاده در مراسم ازدواج، تولد، جشن، مهمانی، رویدادهای تجاری یا تبلیغاتی و ...- ایجاد یک ایستگاه کیوسک جداگانه برای مرور، چاپ و به اشتراک گذاری عکس ها- امکان تنظیم عکس یک آرم یا پیام متنی به عنوان تم و بکگراند- امکان چاپ تصاویر از طریق پرینتر- ارائه گزینه ها و تنظیماتی برای انتخاب تعداد چاپ و ...- امکان اشتراک گذاری و ارسال تصاویر در شبکه های اجتماعی مختلف مانند فیس بوک، توییتر، فلیکر و ...- ایمیل کردن عکس ها- امکان استفاده از صفحه بکگراند سبز- امکان امضا کردن یا اضافه کردن برچسب به عکس ها- تبدیل عکس های غرفه عکس به GIF های متحرک- عملکرد ساده و آسان

more_vert نرم افزار ساخت و ویرایش آیکون Icon Converter Plus

ادامه مطلب

closeنرم افزار ساخت و ویرایش آیکون Icon Converter Plus

نرم افزار ساخت و ویرایش آیکون - Icon Converter Plus 4.8 ایجاد و ویرایش آیکون در سایزهای استاندارد و یا مرسوم در عمق رنگ بالا تا 32 بیت رنگ واقعی Icon Converter Plus بسته ای قدرتمند برای ایجاد آیکون، تبدیل، ویرایش و اصلاح و انجام تغییرات درآنها می باشد، که این امکان را برای شما فراهم می نماید تا از صفحه نمایش خود و یا برنامه های کاربردی خود آیکونها را ذخیره نموده و آنها را بصورت آیکون و یا تصویر ذخیره نمایید. قابلیت تبدیل دسته جمعی Icon to Image و Image to Iconبه همراه افکتهای فیلترگذاری فراوان ، استخراج نمودن آیکونهای ویندوز از داخل برنامه های کاربردی و ذخیره آنها بصورت آیکون و مجموعه آیکون از دیگر قابلتیهای این نرم افزار می باشد. علاوه براین، این نرم افزار دارای براش های ارتقا یافته و گزینه های نقاشی متعدد برای ویرایش و ساخت آیکونهای زیبا برای شما می باشد. توسط این نرم افزار می توانید از فرمتهای تصویری مختلفی همچون BMP, GIF, JPG, TIF, WMF, EMF, PNG, PCX, JP2, J2K, TGA, RAS, CUR, ANI آیکونهای موردنظر خود را تهیه نمایید و یا از روی صفحه نمایش یا برنامه های کاربردی خود آیکونها را گرفته و بصورت آیکون یا تصویر ذخیره سازی نمایید. قابلیت های کلیدی نرم افزار Icon Converter Plus:- ساخت آیکون از فرمتهای تصویری مختلف مانند BMP, GIF, JPG, TIF, WMF, EMF, PNG, PCX, JP2, J2K, TGA, RAS, CUR, ANI- گرفتن آیکون از صفحه نمایش یا برنامه های کاربردی شما و ذخیره آنها بصورت آیکون یا تصویر- تبدیل آسان آیکون به فرمتهای تصویری مانند BMP, GIF, JPG, TIF, WMF, EMF, PNG, PCX, J2K, TGA, PNG- عملکرد تبدیل دسته های آیکون به تصویر و تصویر به آیکون با افکتهای فیلترگذاری متعدد- استخراج نمودن آیکون از داخل فایلهای EXE, DLL, DRV, SCR و ICOبرروی رایانه شما و ذخیره آنها بصورت آیکون و مجموعه آیکون- ایجاد و ویرایش آیکونها در اندازه های استاندارد و دلخواه با عمق رنگ ۳۲ بیتی True Color- مرور تصاویر با حالت بندانگشتی- ایجاد و ویرایش ملایم آیکونهای نیمه شفاف- کپی نمودن آیون یا تصویر شما از یا به داخل Clipboard- دارا بودن فیلترها، فرمانهای تنظیم مانند انداختن سایه، تیزی، قاب خاکستری، چرخاندن و ...- نگه داری History رویدادها و اجازه دادن برای Undo/Redo- بروزرسانی خودکاربه نسخه جدید

more_vert علت تیک عصبی و راه های درمان تیک عصبی

ادامه مطلب

closeعلت تیک عصبی و راه های درمان تیک عصبی

تیک‌های عصبی حرکات غیر ارادی عضلانی هستند که می‌توانند در هر نقطه‌ای از صورت بروز کنند. اگرچه به طور معمول این تیک‌ها مکررا در یک نقطه مشخص از صورت اتفاق می‌افتند و در صورت تکرار می‌توانند آزار دهنده و مزاحم باشند. در این مقاله درباره علت و درمان تیک عصبی توضیح داده شده است در ادامه با ما همراه باشید. از انواع مختلف تیک‌های صورت می‌توان به پریدن پلک‌ها، چپ شدن چشم‌ها، برافروخته شدن پره‌های بینی، تکان‌های زبان، مکیدن دندان‌ها، بالا پریدن ابروها، باز و بسته شدن دهان، فشرده شدن پره‌های بینی و جمع شدن دهان و تیک عصبی گردن اشاره کرد. علاوه بر این تیک‌های عضلانی برخی افراد ممکن است تیک‌های صدایی مانند صاف کردن گلو یا خر خر کردن گلو را تجربه کنند. هرچند افراد می‌توانند با برخی راه حل‌ها تیک‌ها را به طور موقت سرکوب کنند اما در نهایت این تیک‌ها باز می‌گردند. انواع مختلفی تیک عصبی وجود دارد. برخی از آنها حرکات بدن را تحت تأثیر زیادی قرار می‌دهد. به این تیک‌ها، تیک عصبی حرکتی گفته می‌شود. برخی دیگر نیز روی صدای افراد تأثیر می‌گذارند.  از انواع تیک های عصبی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: تیک عصبی حرکتی چشمک‌زدن و به‌هم‌خوردن پلک‌ها، اخم غیرارادی و چروک‌شدن مدام بینی(تیک چشم) تکان‌های سریع ناحیه‌ی سر تماس انگشت‌ها به حالتی شبیه بشکن‌زدن لمس غیرارادی اجسام و افراد آب بینی را بالا کشیدن و خرخر کردن تکرار حرف یا عبارت‌ها که گاهی آزاردهنده و از نظر دیگران توهین‌آمیز تلقی می‌شود چین انداختن بینی و شکلک درآوردن گاز گرفتن لب ها یا تکان دادن زبان ها تکان دادن سر چرخاندن گردن چمباتمه زدن، خم شدن برای لمس کف اتاق گاز گرفتن انگشت ها بالا انداختن شانه ها انجام حرکات و ژشت های خاص   تیک های صدایی یا صوتی: مثال های معمول تیک های صوتی شامل موارد زیر هستند: سرفه خر خر کردن سر و صداهای حیوانات از قبیل واق واق کردن، خرناس فیش فیش کردن گلو را صاف کردن جیر جیر کردن تکرار یک صدا یا عبارت استفاده از کلمات و عبارات زننده و توهین آمیز (این امر غیر معمول است)   گاهی اوقات جریان عادی گفتار ممکن است قطع شود، یا تیک عصبی ممکن است در آغاز یک جمله به روش مشابه با لکنت رخ دهد. علت‌ تیک عصبی: زمانی اعتقاد بر این بود که تیک‌ها علائم بیرونی احساسات سرکوب شده و کشمکش‌های درونی‌اند. امروزه در بسیاری از نقاط جهان آن را ترکیبی از عوامل محیطی و زیستی می‌دانند.  تیک‌ تقریباً در یک سوم موارد، پایه ژنتیک دارد، اما در برخی حالات ممکن است این عادت از طریق تقلید به دست آید.همچنین، مشخص شده است که رفتارهای تیکی در زمان فشارهای عصبی افزایش می‌یابد که این امر به "تیک عصبی" منجر می‌شود.   درمان تیک عصبی درمان تیک‌های عصبی صورت بسته به نوع و شدت تیک متفاوت است. بسیاری از تیک‌ها از جمله تیک‌های گذرا بدون مداخله با گذر زمان از بین می‌روند. اما تیک‌هایی که در عملکرد فرد و زندگی او اختلال ایجاد می‌کنند ممکن است به درمان‌های جدی‌تر نیاز پیدا کنند. - درمان دارویی: داروهای تجویزی جهت درمان تیک‌های عصبی شامل داروهای اضطراب آلفا آدرنرژیک، داروهای ضد روان پریشی و مسدود کننده‌های دوپامین می‌شود. در موارد تکرار تیک‌ها پزشک ممکن است تزریق بوتاکس را توصیه کند تا بدینوسیله عضلات صورت تا چند ماه فلج شده و از بازگشت تیک‌ها به صورت جلوگیری کند. این داروها همچنین می‌توانند به درمان هر گونه از بیماری‌های زمینه‌ای که به تیک منجر می‌شوند از جمله سندروم توره یا اختلال کم توجهی – بیش فعالی (ADHD) کمک کنند. - روان درمانی: پزشک می‌تواند جلسات منظم روان درمانی که به شخص راه‌هایی را برای تغییر یا حذف تیک‌ها نشان می‌دهد تجویز کند. اصلاحات رفتاری و تکنیک‌های ترک عادت می‌تواند در از بین بردن این تیک‌ها موثر واقع شود. طی این فرآیند درمانگر به فرد کمک می‌کند زمان هایی که تیک اتفاق می‌افتد را تشخیص دهد. در این روش فرد تشویق می‌شود تا هنگامی که تیک اتفاق می‌افتد به جای تیک رفتار دیگری را جایگزین کند. با گذر زمان فرد به عملی عادت می‌کند که نسبت به تیک اختلال کمتری در زندگی او به وجود می‌آورد.   - جراحی: بعضی از روش‌های جراحی می‌تواند در موارد شدید تیک‌های صورت مانند سندروم توره مفید باشد. یکی از این عمل‌های جراحی تحریک عمقی مغز (DBS) نامیده می‌شود. برخی دانشمندان بر این باورند که با اعمال الکترودها در مغز، جریان الکتریکی می‌تواند به بخش‌های خاصی از مغز برسد که ممکن است به تنظیم امواج مغزی و کاهش تیک‌ها کمک کند. یک مطالعه نشان داد که تحریک عمقی مغز به کاهش علائم سندروم توره کمک می‌کند اما تحقیقات بیشتری برای تعیین بهترین مناطق مغز جهت تحریک مورد نیاز است. درمان‌های طبیعی تیک عصبی از آن جایی که استرس در ایجاد و تداوم تیک نقش دارد، درمان‌های طبیعی شامل کاهش استرس در زندگی فرد می‌شوند. از جمله اقدامات و فعالیت‌های کاهش دهنده استرس می‌توان به ورزش‌های سبک، بازی‌های خلاقانه، یوگا و مدیتیشن . همچنین استراحت کافی و خواب کامل شبانه برای رفع استرس از اهمیت زیادی برخوردار است.  درمان گیاهی تیک عصبی تقویت کننده عصبی مانند سنبله طیب با عسل یک قاشق چایخوری صبح زود و گل بهار نارنج با عسل یک قاشق چایخوری اول مغرب هم در کاهش تیک عصبی مفید می باشد .چیزهای ترش و تندو تیز برایشان سم است و نباید مصرف شود.   منبع: بیتوته

more_vert کاهش هزینه تولید نفت با افزودنی نانو

ادامه مطلب

closeکاهش هزینه تولید نفت با افزودنی نانو

یک شرکت نوپای ایرانی موفق به تولید نانوافزودنی حاوی نانو ذرات اکسید آهن شده که می‌توان از آن برای کاهش هزینه تولید نفت استفاده کرد. به گزارش ستاد ویژه توسعه فناوری نانو، برای جلوگیری از رسوب آسفالتین موجود در نفت خام، شرکت "بهره افزایان زاگرس" افزودنی حاوی نانوذرات اکسید آهن تولید کرده است که می‌تواند ارزش افزوده تولید نفت را افزایش دهد. درحال حاضر افزودنی‌های بازدارنده آسفالتین با قیمت بالایی از خارج از کشور تامین می‌شوند. این شرکت موفق به تولید نانوافزودنی شده که می‌توان از آن برای کاهش هزینه تولید نفت استفاده کرد، بازدارنده رسوب آسفالتین حاوی نانوذرات اکسید آهن است که در حال حاضر شرکت نفت و گاز اروندان و شرکت مناطق نفت خیز جنوب به صورت پایلوت در حال استفاده از این محصول هستند. نگهدار حسین‌پور مدیرعامل این شرکت نوپا در خصوص این محصول گفت: یکی از مشکلات استخراج نفت از چاه، وجود برخی ترکیبات سنگین در نفت است که موجب اختلال در عملکرد برداشت نفت از چاه می‌شود. با رسوب این ترکیبات روی ستون و دیواره چاه، اصطلاحا چاه نیاز به تعمیر پیدا می‌کند که برای جلوگیری از این اتفاق یا به تاخیر انداختن آن، افزودنی‌هایی به چاه اضافه می‌شود. این شرکت با استفاده از فناوری‌نانو، افزودنی تولید کرده که می‌توان از آن برای کاهش اثر مخرب ترکیباتی نظیر آسفالتین روی عملکرد برداشت نفت از چاه استفاده کرد. وی افزود: در این محصول از نانوذرات اکسیدآهن استفاده شده است که به دلیل مساحت سطحی بالایی که دارد، موجب جذب آسفالتین می‌شود. در نتیجه ضمانت تولید نفت در چاه‌ها افزایش یافته که این امر به کاهش هزینه تعمیر چاه و افزایش ارزش افزوده نفت ختم می‌شود. به گفته وی، استفاده از این نانومحصول موجب افزایش کارکرد چاه می‌شود طوری که اگر درحالت عادی یک چاه در طول سال باید چهار بار تعمیر شود، با استفاده از این محصول نانو میزان تعمیر به یک بار درسال تقلیل می‌یابد و جریان تولید نفت تضمین می‌شود. به اعتقاد وی این محصول می‌تواند جایگزین مناسبی برای افزودنی‌های وارداتی باشد چرا که عملکرد بالایی داشته و نسبت به نمونه‌های واردتی از قیمت پایین‌تری برخوردار است. دکتر نگهدار حسین‌پور حجم تولید فعلی نانوافزودنی این شرکت را ۲۰۰ لیتر در ماه عنوان کرد که این میزان با افزایش تقاضای بازار بیشتر خواهد شد. وی با بیان اینکه آسفالتین به دسته‌ای از مولکول‌های موجود در نفت خام گفته می‌شود که اغلب به صورت حل نشده موجب رسوب در دیواره یا ستون چاه نفت شده و در نهایت باعث انسداد دهانه چاه می‌شود، بنابراین زدایش و جداسازی این ترکیبات هیدروکربنی سنگین از نفت خام ضروری است، اظهار امیدواری کرد که پس از انجام تست‌های پایلوت در شرکت‌های نفتی این محصول بتواند وارد چرخه تولید نفت در کشور شود.

more_vert دعوا و مشاجره با همسرمان را چگونه مدیریت کنیم؟

ادامه مطلب

closeدعوا و مشاجره با همسرمان را چگونه مدیریت کنیم؟

مادربزرگ‌ها می‌گفتند: «زن و شوهر دعوا کنند، ابلهان باور کنند.» بحث و اختلاف بین همسران یک موضوع طبیعی است که تقریبا بین هر دو نفر پیش می‌آید. عاشق و معشوق هم که باشید، وقتی زیر یک سقف زندگی می‌کنید، به‌هرحال اختلاف‌نظر و بحث و چالش و حتی دعوا به وجود می‌آید و این یک موضوع اجتناب‌ناپذیر است، اما موضوع مهم این است که وقتی اختلافی به وجود می‌آید، چطور آن را مدیریت کنید. همه چیز دست شما و همسرتان است، می‌توانید با انتخاب راهکارهای چالشی، از کاه کوه بسازید و یک اختلاف کوچک را به عامل جدی برای مشکلات بزرگ‌تر و حتی جدایی تبدیل کنید. می‌توانید با انتخاب راهبرد منطقی، بزرگ‌ترین مشکل و دعوا را حل کنید و از پس آن برآیید. مدیریت اختلافات زن و شوهری مثل هر کار دیگری نیاز به آموزش دارد، پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را بخوانید تا بدانید مشکلات همسران را چطور مدیریت کنید. چطور اختلافات زندگی زناشویی را کنترل کنید؟ نکته بسیار مهم درباره حل اختلافات زناشویی این است که در برخورد با یک مشکل فقط از زاویه خودمان به موضوع نگاه نکنیم. گاهی اوقات لازم است برای درک همسرمان، خود را جای او قرار داده و از دید فرد مقابل به این مشکل نگاه کنیم. به‌علاوه نکته بسیار مهم این است که مشکلات زناشویی بازی برنده-بازنده نیست که هرکسی سعی کند در آن برنده باشد. مشکلات زناشویی نهایتا باید حل شود، درنتیجه باید از شکل اختلاف خارج شود و به صورت یک جریان برنده-برنده به آن نگاه شود. در این صورت است که هر دو نفر سعی می‌کنند به خود و به همسرشان کمک کنند تا درنهایت هر دو و مهم‌تر از آن ارتباط‌شان برنده شود. از یاد نبریم که درباره اختلافات زناشویی، نهایتا هر دو نفر باید رضایت داشته باشند، هر دو نفر باید تلاش کنند و هر دو به اندازه هم از برخی خواسته‌های خود دست بکشند یا به خواسته‌های خود برسند. آنچه اهمیت دارد این است که درست صحبت کردن باید به شکل یک فرهنگ باشد. بنابراین باید در این باره فرهنگسازی هم صورت گیرد. فرزندان باید در درون خانواده اظهارنظر، ابراز هیجانات و صحبت کردن را به درستی بیاموزند تا بتوانند بعدها آن را در زندگی زناشویی خود به کار ببرند. در این میان می‌توان از تجریبات بزرگ‌ترها و تخصص روانشناسان و مشاوران هم به‌عنوان پیشگیری از مشکلات و انتخاب مسیر درست کمک گرفت. چه زمانی را انتخاب کنیم؟ بهتر است اختلافات و مشکلات زناشویی در زمانی نزدیک به زمانی که مشکل پیش آمده حل شود. به تعویق انداختن حل اختلافات باعث کهنه شدن، کینه‌ورزی، دلخوری و... می‌شود. بهتر است زمانی که مشکلی پیش می‌آید (نه دقیقا در همان لحظه) نزدیک‌ترین زمان مناسب را پیدا کرده و راجع به مشکل‌تان و رفع کدورت اقدام کنید. البته افراط نکنید و اگر همسرتان آمادگی لازم را ندارد با اصرار او را به صحبت وادار نکنید. مسلما در همان لحظه و در اوج عصبانیت و از سوی دیگر مدت طولانی بعد از بروز مشکل، زمان مناسبی برای صحبت و حل اختلافات نیست. بین این دو، زمان مطلوبی که هر دو آمادگی دارید را انتخاب کرده و صحبت کنید. حاشیه ها را فراموش کنید بعد از اینکه زمان مناسب را انتخاب کردید باید بتوانید موضوع اختلاف را صریحا مشخص کنید. زن و شوهرهای زیادی را می‌بینیم که در صحبت‌ها از موضوع اصلی دور شده و وارد حواشی زیادی می‌شوند، در آخر هم نتیجه موردنیاز را کسب نمی‌کنند. بهتر است یک یا حداکثر دو موضوع را برای یک جلسه انتخاب کرده و فقط راجع به همان‌ها صحبت کنید. در این صورت کمتر به حواشی پرداخته و مشکل اصلی برای‌تان مشخص می‌شود. برچسب نزنید از به‌کار بردن عباراتی مثل «تو همیشه همین‌طور هستی»، «تو هیچ‌وقت توجه نمی‌کنی»، «تو هر وقت می‌خواهی کاری انجام دهی همین‌طور می‌شود» و به‌طور کلی جملاتی که مطلق هستند، پرهیز کنید. این جملات جز برچسب زدن به همسرتان و متهم کردن او نتیجه دیگری دربر ندارند. چنین جملاتی همسرتان را در این موقعیت قرار می‌دهد که همیشه عملکرد بدی داشته که حتما این‌طور نیست. هرکسی هم عملکرد خوب و هم عملکرد نامطلوب دارد و این برچسب زدن‌ها حتی اگر اعتقاد قلبی‌تان نباشد، تاثیر مخرب خود را برجا خواهد گذاشت. سعی کنید انتقادات خود را فقط به همان موضوع معطوف کنید. اگر همسرتان کاری را که به او سپرده‌اید به‌خوبی انجام نداده، می‌توانید از عملکرد او در همان موقعیت انتقاد کنید و مثلا بگویید: «اکثر مواقع به‌خوبی از عهده کارها برمی‌آیی اما این بار آن‌طور که باید عملکرد مطلوبی نداشتی.» گذشته در گذشته بماند از پرداختن به موضوعات و اشتباهات گذشته همسرتان به شدت بپرهیزید. گذشته مربوط به گذشته است و نباید به موضوع الان‌تان کشیده شود. به‌علاوه اگر هر مشکلی را در زمان مناسب حل کنید، دیگر چیزی از گذشته باقی نمی‌ماند که دوباره مرور کنید. سعی کنید اشتباهات گذشته را فراموش کرده و روی مشکل فعلی‌تان تمرکز کنید. مرور گذشته‌ها و اتفاقات آن فقط انرژی‌تان را می‌گیرد و نمی‌توانید کاری برای بهبود آن انجام دهید. از سرزنش اشتباهات همسرتان به شدت بپرهیزید. هیچ چیز بیش از این نمی‌تواند روان او را آزار دهد که دائم از سمت شما که همسرش هستید مورد سرزنش قرار گیرد. بپذیرید او هم مثل همه انسان‌های دیگر ممکن است خطا کند و این طبیعی است؛ جبران اشتباه و کمک به بهبود آن مهم است. فرمول نقد کردن را یاد بگیرید باید بدانید انتقاد کردن با حمله یا متهم کردن کاملا متفاوت هستند؛ انتقاد کردن با هدف بهبود عملکرد و رابطه انجام می‌شود اما متهم کردن فقط انداختن همه تقصیرات به گردن فرد مقابل است. اگر قصد متهم کردن همسرتان را دارید که باید بگوییم تیشه به دست گرفته و به جان ریشه رابطه‌تان افتاده‌اید. اما اگر قصدتان این است که همسرتان رفتار خود را اصلاح کند و اختلاف‌های‌تان حل شود، شیوه صحیح انتقاد کردن را بیاموزید. لحن دوستانه برای انتقاد کردن اولین اصل اساسی است. به‌علاوه ابتدای جملات انتقادی خود از جملات مثبت و ویژگی‌های خوب او استفاده کنید. انتقاد را زمانی مطرح کنید که او عصبانی نیست؛ همچنین لازم نیست بر انتقاد خود تاکید داشته باشید و آن را به او تحکیم کنید. شما فقط انتقاد خود را مطرح کنید، پذیرفتن یا نپذیرفتنش را به همسرتان بسپارید. منبع: مجله سیب سبز

more_vert کتاب فرار از دقیقه نود: مدیریت زمان و استفاده از زمان‌های از دست رفته

ادامه مطلب

closeکتاب فرار از دقیقه نود: مدیریت زمان و استفاده از زمان‌های از دست رفته

کتاب فرار از دقیقه نود: مدیریت زمان و استفاده از زمان‌های از دست رفته نوشته‌ی میلاد فتحی، به ایجاد یک تغییر پایدار در شما می‌پردازد به‌ طوری ﮐﻪ ﺑﻪ ﮐﻤﮏ راهنمایی‌ها ﻭ تکنیک‌هایی ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﺁﻣﻮﺯﺷﯽ می‌آموزید، ﺑﺘﻮﺍﻧﻴﺪ ﺯﻣﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻧﺤﻮ ﻣﻤﮑﻦ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﮐﻨﻴﺪ ﻭ ﺷﺎﻫﺪ ﺗﻐﻴﻴﺮاتی ﺩﺍﺋﻤﯽ ﺑﺎﺷﻴﺪ، ﺗﻐﻴﻴﺮﯼ ﮐﻪ به دست ﺁﻭﺭﺩﻥ ﺁﻥ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ﺻﺮﻑ سال‌ها ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺩﺍﺭﺩ. استفاده بهتر از زمان، ‌یکی از دغدغه‌های مهم ماست. ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﻣﺒﺎﺣﺜﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻳﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺁﻥ ﺑﺴﻴﺎﺭ می‌شنوید ﻭ حتماً تا به‌ حال ﻭﺏ‌ﺳﺎﻳﺖ‌ﻫﺎ ﻭ کتاب‌های ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ را دیده‌اید. ﺩﺭ ﺍﻳﻦ کتاب ﺑﺮﺧﻼﻑ ﺑﺴﻴﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﻳﯽﻫﺎ ﻭ ﺗﮑﻨﻴﮏ‌ﻫﺎﻳﯽ ﮐﻪ همین الآن ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺍﻳﻨﺘﺮﻧﺖ ﻭ ﻳﺎ ﺩﺭ ﮐﺘﺎﺏﻫﺎی دیگر ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺷﺪﻩ، ﺑﻪ ﺍﺻﻮﻟﯽ ﭘﺮﺩﺍﺧﺘﻪ می‌پردازد ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﭘﻴﺶ ﮐﻤﮏ می‌کند. خیلی از آدم‌ها ﻓﮑﺮ می‌کنند ﮐﻪ ﺍﮔﺮ نرم‌افزار، ﮐﺎﻣﭙﻴﻮﺗﺮ ﺗﻠﻔﻦ ﻫﻮﺷﻤﻨﺪ ﻭ ﻳﺎ ﺗﺒﻠﺖ ﺧﺮﻳﺪﺍﺭﯼ ﮐﻨﻨﺪ، ﺑﻬﺮﻩ‌ﻭﺭﯼ ﻭ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺯﻣﺎﻧ‌ﺸﺎﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﺗﻐﻴﻴﺮ می‌شود! ﺍﻣﺎ ﺁﻧﭽﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﻪ ﻳﺎﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﮑﻨﻮﻟﻮﮊﯼ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﻬﺮﻩ‌ﻭﺭﯼ ﻭ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ نمی‌برند. چیزی که ﺑﺎﻋﺚ می‌شود ﮐﻪ ﺷﻤﺎ به راحتی ﺑﺘﻮﺍﻧﻴﺪ ﺯﻣﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﮐﻨﻴﺪ، ﺍﺻﻮﻟﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺗﮑﻨﻮﻟﻮﮊﯼ ﻭﺍﺑﺴﺘﻪ ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺳﺎﻟﻴﺎﻥِ ﺳﺎﻝ ﺑﺪﻭﻥ ﻫﻴﭻ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﮐﺎﺭﺁﻣﺪ هستند. مثلاً ﺷﻤﺎ در این ﺩﻭﺭﻩ ﺁﻣﻮﺯﺷﯽ می‌آموزید ﮐﻪ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺗﻘﻮﻳﻢ، ﺷﻤﺎﺭﻩ ﺗﻤﺎﺱ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻭ مسئولیت‌های ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺣﻤﻞ ﮐﻨﻴﺪ ﺗﺎ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻧﻴﺎﺯ ﻭ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﺣﺘﻴﺎﺝ همراه‌تان ﺑﺎﺷﻨﺪ. ﺣﺎﻻ ﻓﺮﻗﯽ نمی‌کند ﮐﻪ ﺍﻳﻦ ﺍﻃﻼﻋﺎﺕ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺗﻠﻔﻦ ﻫﻮﺷﻤﻨﺪ ﺧﻮﺩ ﺣﻤﻞ ﮐﻨﻴﺪ ﻳﺎ ﻳﮏ ﺩﻓﺘﺮﭼﻪ ﮐﺎﻏﺬﯼ. هر وقت خواستید وسیله‌ای ﮐﻪ ﻓﮑﺮ می‌کنید ﺩﺭ ﺑﻬﺮﻩ‌ﻭﺭﯼ ﺷﻤﺎ تأثیر ﺯﻳﺎﺩﯼ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ را بخرید، ﻫﺪﻑ ﺧﻮﺩتان ﺭا ﺍﺯ ﺧﺮﻳﺪ ﺑﺎ ﺍﺻﻮﻝ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ ﮐﻨﻴﺪ. یادتان باشد ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﭘﻴﺪﺍ می‌کند ﮐﻪ ﺑﺮﺍﺳﺎﺱ ﺍﺻﻮﻝ ﺧﻮﺏ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﻭ ﺑﻬﺮﻩ‌ﻭﺭﯼ ﺯﻣﺎﻥ، تصمیم‌گیری ﻭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﻴﺪ. در بخشی از کتاب فرار از دقیقه نود می‌خوانیم: خیلی از کتاب‌های مدیریت می‌گویند، بهتر است کارهای خود را فهرست کنیم و آن‌ها را به دو دسته ضروری و غیرضروری تقسیم کنیم. همین‌طور به دودسته فوری و غیرفوری. ما هم با هیجان‌ همین کار را انجام می‌دهیم؛ اما وقتی صادقانه با خودمان خلوت می‌کنیم، می‌بینیم که مهم و غیرمهم، واقعاً به‌ سادگی قابل‌ تشخیص نیست. حتی فوری و غیرفوری هم تعریف مشخصی ندارد. آیا فوری یعنی اینکه امروز باید انجام شود؟ الآن باید انجام شده باشد؟ تا آخر هفته یا تا آخر ماه وقت دارم؟ به هر حال، با هر جان کندنی هست، آن‌ها را تقسیم می‌کنیم و می‌نویسیم و از اینکه نظم شخصی و مدیریت زمان، به زندگی ما راه پیدا کرده است لذت می‌بریم. اما پس از مدتی می‌بینیم که تغییری جدی و واقعی در زندگی ما حاصل نشد و درنهایت، کار فهرست کردن و تقسیم‌بندی کردن، خودش در فهرست کارهای غیرفوری غیرضروری قرار می‌گیرد! فهرست کارهایی که باید انجام شوند، به نظر ضروری می‌رسد؛ اما عادتی نیست که در بلند مدت همراه ما بماند یا الگوی رفتاری ما را تغییر دهد. اگر هم‌چنین چیزی اتفاق بیفتد، نگاه کردن روزانه به فهرست بلند بالایی که قسمت عمده‌اش هنوز انجام نشده، ناراحتی و افسردگی به همراه می‌آورد! با این‌ حال، ما هم می‌خواهیم شما را به تنظیم یک فهرست دعوت کنیم؛ اما فهرستی که کمی متفاوت است: آیا دقت کرده‌اید که وقتی یک کار مشخص انجام نشده و باید انجام بشود، همیشه بخشی از ذهن ما را به خودش اختصاص می‌دهد؟ حتی وقتی به‌ صورت آگاهانه به آن فکر نمی‌کنیم؟ مهم نیست که این کار بسیار کوچک است مانند بردن سطل زباله کنار در یا بزرگ مانند درخواست جلسه از مدیریت برای اعلام استعفا" اگر کاری به ذهن ما برسد و انجام نشود و به آینده موکول شود، این کار بخشی از مغز ما را به خودش اختصاص می‌دهد. تا روزی که تکلیف آن مشخص شود. حتی شاید کارهای فراموش شده فشار بیشتری به ذهن بیاورند. نمی‌دانیم که دقیقاً امروز چه‌کارهایی داریم؛ اما یادمان است که خیلی کار داریم و چند بار در طول روز، به‌زحمت فکر می‌کنیم و به ذهن خودمان فشار می‌آوریم و آن‌ها را فهرست می‌کنیم و غصه می‌خوریم و نگران می‌شویم و بعد به مغز خودمان فشار می‌آوریم که آن‌ها را فراموش کنیم و چند لحظه استراحت فکری داشته باشیم! فلسفه‌ی اینکه می‌گویند فهرست کارهای انجام نشده خود را بنویسید هم از همین مسئله ریشه گرفته است. فهرست مطالبمقدمه؛ مدیریت زمان چیست؟درس اول؛ چرا کمبود زمان داریم؟اول- ضعف در تصمیم‌گیری و اولویت‌بندیدوم- بی‌انگیزگیسوم- اهمال‌کاری و پشت گوش انداختن کارهاچهارم- رؤیاهای بزرگ و مقایسه غلطپنجم- ضعف در تفویض اختیارششم- کمال‌گرایی افراطیهفتم- ضعف در هنر حل مسئلههشتم- ضعف در نه گفتننهم- برداشتن چند هندوانه با یک دستدرس دوم؛ نظم شخصی یا نظم درونیخب حالا تعریف نظم شخصیتمریندرس سوم؛ ﺳﻪ ﺍﺻﻞ ﺑﻬﺮﻩ‌ﻭﺭﯼﺍﺻﻞ اول: ﻓﻀﺎﺍﺻﻞ ﺩﻭﻡ: ﺫﻫﻦﺍﺻﻞ ﺳﻮﻡ: ﺯﻣﺎﻥدرس چهارم؛ ﺍﺻﻞ ﻓﻀﺎپیوست- فرم نقاط تجمعیدرس پنجم؛ ﺍﺻﻞ ﺫﻫﻦروش پاک‌سازی ﺫﻫﻦ و فرار از آشفتگیستون «گفته‌ام تا تاریخ…» و «واقعاً تا تاریخ»ستون «گام اول…»درس ششم؛ ﺍﺻﻞ ﺯﻣﺎﻥدرس هفتم؛ رویه‌ها (روتین) و نظم شخصیعادت‌ها با رویه‌ها (روتین‌ها) چه تفاوتی دارند؟تمریندرس هشتم؛ نظم شخصی و زمان‌های خاکستریچطور زمان سیاه را برای خود ایجاد کنیم؟تمریندرس نهم؛ اهمال‌کاری و پشت گوش انداختندرس دهم؛ خواب بهتر، بهره‌وری بالاتردرس یازدهم؛ فقط داشتن هدف کافی نیستاول- شناخت وضعیت موجوددوم- تعیین وضعیت هدفسوم- مجموعه اقدام‌هاچهارم- شاخص‌های ارزیابی شما چیست؟پنجم- مکانیسم‌ها و ابزارهای اصلاحدرس دوازدهم؛ معرفی فنون کاربردی مدیریت زماناول- تکنیک کانباندوم- اصول سه‌گانه ﭘﺮﺩﺍﺯﺵ ﮐﺎﺭسوم- تکنیک پومودورچهارم- جدول برنامه‌ریزی روزانه و هفتگیپنجم- مدیریت ﺑﻮﺩﺟﻪ ﺯﻣﺎﻧﯽششم- نظم شخصی در پانزده دقیقه! (به سبک محمدرضا شعبانعلی)درس سیزدهم؛ معرفی نرم‌افزارهای پرکاربرد در مدیریت زمانیک - نرم‌افزار Todoistدو- افزار یادداشت‌برداری اورنوتسه- وان نوتچهار- اپلیکیشن Loopپنج- ﭘﺮﺩﺍﺯﺵ ﺍﻳﻤﻴﻞدرس چهاردهم؛ معرفی چند کتاب و نکات نهایی

more_vert کتاب تحولات مدیریتی مکانیزاسیون و اثر آن بر توسعه پایدار

ادامه مطلب

closeکتاب تحولات مدیریتی مکانیزاسیون و اثر آن بر توسعه پایدار

فرزاد فرهادیان بابادی در کتاب تحولات مدیریتی مکانیزاسیون و اثر آن بر توسعه پایدار، به راهبردها و اهمیت توسعه پایدار و مدیریت شهری می‌پردازد. یکی از بحث‌های مهم و کاربردی در سطح جهانی مسئله توسعه پایدار است. سازمان جهانی ملل متحد و ارگان‌های مربوط به محیط زیست در دنیا از مهم‌ترین سازمان‌هایی هستند که در این امر نقش دارند. اولین بار خانم براتلند در اجلاس عمومی سازمان ملل از این اصطلاح استفاده کرد و آن را «آینده مشترک ما» نامید. این مفهوم شرایط انسانی و طبیعی را در فعالیت‌های توسعه‌ای در نظر می‌گرفت. نیازهای نسل امروز را توسعه پایدار بدون به خطر انداختن نیازهای نسل‌های بعدی برآورده می‌کند. توسعه پایدار علاوه بر دغدغه نسل امروز، دغدغه و فکر نسل‌های آینده را نیز دارد و برنامه‌ای بلندمدت برای آن اندیشیده شده که تمامی مسائل فرهنگی، انسانی و زیست محیطی را دربرمی‌گیرد. در بخشی از کتاب تحولات مدیریتی مکانیزاسیون و اثر آن بر توسعه پایدار می‌خوانیم: آنچه که مسلم است این است که پایداری شهری گونه‌ای از توسعه پایدار است که در محیط‌ها و فضاهای شهری را دربرمی‌گیرد. این مقوله زمانی تحقق خواهد یافت که اصول و رهیافت‌های توسعه پایدار، به عنوان اصلی در مطالعات توسعه شهرها به کار گرفته شود؛ به عبارت دیگر توزیع بهینه خدمات و امکانات به گونه‌ای هدایت شود که به نفع تمامی اقشار و گروه‌های اجتماعی جامعه گردد و عدالت اجتماعی و فضائی تحقق یابد. پذیرش این اصل که توسعه پایدار مستلزم برقراری عدالت اجتماعی و فضایی در شهرها است. رفع نابرابری‌های اجتماعی، اقتصادی، آسیب پذیری اقشار کم درآمد، توزیع بهینه خدمات و امکانات، توجه به نیازهای اساسی شهروندان، هرچه بیشتر به اهمیت نگرش به توسعه پایدار می‌افزاید. از آنجایی که روند شهری شدن جهان در کشورهای در حال توسعه با عدم تعادل‌های خدماتی و پراکنش جمعیت و رشد بی‌قواره شهری مواجه بوده است. به طوری که ناپایداری حاصل از این رشد ناموزون به شکل عدم تعادلهای فضایی - اجتماعی با نمودهای فقر شهری اسکان واشتغال غیررسمی، ضعف حاکمیت محلی، آلودگی‌های زیستی، نمایان شده است. فهرست مطالبمقدمهفصل اولپایداری و توسعهتوسعه پایدارمحورهای اصلی توسعه پایداراهمیت و ضرورت توسعه پایداراهداف و اقدامات توسعه پایداراصول توسعه پایداردیدگاه‌های نظری در خصوص توسعه پایدارنظریه‌های لمن و کاکسنظریه استرانگنظریه چوگولنظریه‌های دولین و پاپنظریه آدامزنظریه فوگلنظریه‌های آنالدورا والیوننظریه اکولوژیست‌های سبزنظریه رنه دوبونظریه دستور کارگروه‌های سبز و قهوه‌ایشهرداری و توسعه پایدارسلامت شهری و توسعه پایدارتوسعه پایدار شهریراهبردهای توسعه‌ی شهری پایدارویژگی‌های شهر پایدارمدیریت شهریمدیریت پایدار شهریتوسعه پایدار زیست‌محیطیدستیابی به توسعه پایدار و ارتقای کیفی ابعاد پایداریمعرفی مکانیزاسیونتحولات مدیریتی مکانیزاسیون خدمات شهریجذب بخش خصوصی و مشارکت آنانمدیریت هزینهمدیریت عملکردفصل دومروش کارفصل سومبودجه‌بندیتحلیل داده‌هافصل چهارمسیستم حساب‌های ملیمنابع و مآخذمنابع فارسیمنابع غیرفارسی

more_vert کتاب طراحی وب سایت از مقدماتی تا پیشرفته

ادامه مطلب

closeکتاب طراحی وب سایت از مقدماتی تا پیشرفته

در کتاب طراحی وب سایت از مقدماتی تا پیشرفته نوشتۀ علی هندی ورکانه، گام به گام به توضیح طراحی سایت با استفاده از کد‌های Html و Css و Php پرداخته شده است و به طور تقریبی تمامی مراحل طراحی سایت از حالت ایستا تا پویا بیان خواهد شد. در حال حاضر دنیای اینترنت و وب بسیار گسترده شده است و مردم جهان حالا مدّت زیادی از زمان خود را در اینترنت سپری می‌کنند، در هر کجای دنیا که قرار داشته باشیم، هر لحظه که بخواهیم، می‌توانیم اطلاعات مورد نیاز خود یا دیگران را توسط اینترنت به اشتراک بگذاریم. بهترین روش برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات، طراحی آن‌ها در قالب صفحات وب است. همه‌ی افرادی که می‌خواهند تجارت خود را گسترش دهند و همچنین می‌خواهند خود را در عرصه‌ی وب معرفی نمایند می‌توانند با طراحی وب به هدف خود دست یابند. این کتاب، ادعای معرفی کامل طراحی وب سایت را ندارد، ولی در این اثر مطالب مورد نظر به صورت مثال‌های کاربردی که در ذهن مخاطب به وجود می‌آید، مطرح شده و با انجام کار عملی سعی در همراه کردن خواننده کتاب و درگیر کردن وی با مسائل و مشکلات احتمالی در طراحی وب سایت دارد. کتاب طراحی وب سایت از مقدماتی تا پیشرفته، به عنوان یک نقطه شروع برای همه کسانی است که با Html و Php آشنا نیستند ولی در موردشان شنیده و علاقه به یادگیری آن‌ها دارند. برای انجام دادن مثال‌های کتاب نیاز به نرم‌افزار خاصی نیست، تمامی مثال‌های این کتاب توسط نرم افزار Notepad که در تمامی نسخه‌های ویندوز وجود دارد بیان شده است، در ضمن برای انجام دادن مثال‌های کتاب، نیاز به نرم‌افزار XAMPP وجود دارد. فهرست مطالبمقدمهگام اولآشنایی با مفاهیم رایج در طراحی وب و اینترنتشبکه کامپیوتریمنابع اطلاعاتیسرویس دهنده (Server)سرویس گیرنده (Client)اینترنتوبصفحه وب (Web Page)وب سایت (Web Site)Home PageHostUploadDownloadRequestResponseمرورگر وب (Web Browser)W3Cمعرفی زبان HTMLصفحات ایستا و پویاگام دومبرچسب هامفهوم برچسب (Tag)خصوصیات برچسبقالب‌های صفحات وبتفاوت فایل های. htm با. htmlبرچسب <html>برچسب <head>برچسب <body>برچسب <title>ایجاد یک صفحه وب سادهساختار برچسب‌هارنگ‌ها در صفحه وبخصوصیتbgcolorخصوصیت backgroundخصوصیت textبرچسب Containerبرچسب توضیحات <- - … - -! >برچسب <!DOCTYPE>برچسب <br/>کُد &nbsp;برچسب <b>برچسب <i>برچسب <u>برچسب <strong>برچسب <em>برچسب <cite>برچسب <hr/>خصوصیت Widthخصوصیت Sizeخصوصیت Colorخصوصیت Alignخصوصیت Noshadeبرچسب <p>برچسب <span>برچسب‌های<h1> تا <h6>برچسب های<sup> و <sub>برچسب <pre>برچسب <center>برچسب های<small> و <big>برچسب <abbr>برچسب <acronym>برچسب <font>برچسب <marquee>خصوصیت Widthخصوصیت Heightخصوصیت Bgcolorخصوصیت Behaviorخصوصیت Loopخصوصیت Scrolldelayخصوصیت Scrollamountحرکت دادن تصویر در صفحهخصوصیتDirectionدرج کاراکتر‌های خاص در صفحه وبکُد&copy;کُد&reg;کُد&times;کُد&divide;کُد&pound;کُد&cent;کُد&quot;کُد &amp;کُد &gt;کُد &lt;کُد &yen;گام سومبرچسب <a>خصوصیت hrefخصوصیت targetایجاد پیوند یک صفحه به صفحه دیگربرچسب <img>خصوصیت widthخصوصیت heightخصوصیت borderخصوصیت titleخصوصیت altایجاد پیوند روی تصاویرپیوند به محلی مشخص در صفحه وب جاری (لنگر (anchor) ) :خصوصیت nameنوع MIMEگام چهارمبرچسب <table>برچسب <tr>برچسب <td>خصوصیت borderخصوصیت bgcolorقرار دادن تصویر در پشت زمینه جدولخصوصیات rowspan و colspanخاصیت rowsapnخاصیت colspanبرچسب <th>برچسب <ul>برچسب <ol>برچسب <dl>گام پنجممفهوم قاب (Frame)برچسب <frame>برچسب <frameset>خصوصیت Rowsخصوصیت Colsخصوصیت borderخصوصیت Srcقاب درون صفحه (Inline Frame)گام ششمبرچسب <form>خصوصیت Actionخصوصیت MethodGetPostبرچسب <input>خصوصیت maxlengthخصوصیت valueبرچسب<textarea>خصوصیت radioبرچسب‌های <select> و <option>خصوصیت checkboxخصوصیات submit و resetگام هفتمقالب بندی صفحات با CSSسبک دستوریسبک صفحه ایسبک خارجیبرچسب <link>کلاس در CSSدستور background-colorدستور background-imageدستور background-repeatدستور background-positionدستور padding-left وpadding-rightدستور List-Style-Imageدستور Borderدستور Borderwidthدستور Bordercolorبرچسب <div>گام هشتمبرچسب meta1- خصوصیت Name2- خصوصیت content3- خصوصیت http – equiv4- خصوصیتschemeگام نهممقدمهنصب نرم افزار XAMPPشروع برنامه نویسی در PHPایجاد یک فایل PHPدستور Echoدستور Printچاپ چند عبارت توسط یک دستور در PHPاستفاده از کدهای PHP و HTML در کنار یکدیگردرج توضیحات درون کدهای PHPمتغیرها در PHPنوع متغیر در PHPاستفاده از ثابت در Phpعملگر‌های محاسباتی در Phpتفاوت عملگر ++a و a++عملگرهای مقایسه ایتفاوت عملگر== و عملگر===عملگرهای منطقیعملگرهای رشته‌ایتابع Strlen ()تابع Strtoupper ()تابع Strtolower ()تابع Ucfrist ()تابع Ucwords ()تابعAddslashes ()تابع Date ()تابع Abs ()دستورifدستور elseدستور elseifدستور switchحلقه‌های تکرارحلقه forحلقه whileحلقه do … whileآرایه (Array)حلقه Foreachضمیمه کردن فایل‌ها به برنامهرمزنگاری اطلاعاتگام دهمنحوه اجرای نرم افزار Mysqlفارسی کردن محیط Phpmyadminایجاد بانک اطلاعاتی با استفاده از دستور SQLایجاد بانک اطلاعاتی با استفاده از Wizardخطای هنگام ذخیره سازی پایگاه داده (#1007)انواع داده Datatypeایجاد جدول با استفاده از دستور SQLایجاد جدول با استفاده از wizardدرج کلید اصلی (Primary Key) با استفاده از دستور SQLدرج کلید اصلی با استفاده از wizardاضافه کردن یک فیلد به جدول با استفاده از دستور SQLتغییر اندازه نوع داده یک فیلد جدول با استفاده از دستور SQLحذف یک فیلد از جدول با استفاده از دستور SQLدرج اطلاعات در جدول با استفاده از دستور SQLدرج اطلاعات در جدول با استفاده از wizardحذف رکورد از جدول با استفاده از دستور SQLحذف رکورد از جدول با استفاده ازwizardحذف رکوردها از جدول به صورت یکجا با استفاده ازwizardحذف رکوردها از جدول به صورت یکجا با استفاده از دستور SQLویرایش رکوردها با استفاده از دستور SQLویرایش رکوردها با استفاده از wizardتغییر نام جدول با استفاده از کدهای SQLتغییر نام جدول با استفاده از wizardحذف جدول با استفاده از کدهای SQLحذف جدول با استفاده از wizardحذف بانک اطلاعاتی با استفاده از کدهای SQLحذف بانک اطلاعاتی با استفاده از wizardفهرست منابع

more_vert کتاب چگونه کـسب و کاری موفق داشته باشیم؟

ادامه مطلب

closeکتاب چگونه کـسب و کاری موفق داشته باشیم؟

یکی از ضروری‌ترین مواد مورد نیاز برای همه ی فعالیت‌های اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی، هنری و ... کتاب‌های راهنما و دست نامه‌ها هستند. وجود این قبیل کتاب‌ها، در کشورهای توسعه‌یافته، سالیان سال است که به امری بدیهی و در عین حال واجب تبدیل شده است. تقریباً همه ی صنوف مختلف صنعتی، بازرگانی، فرهنگی و هنری، دارای چندین کتاب راهنما هستند که علاقمندان به آن‌ها را از زیر و بم کار آگاه می‌سازند. این کتابچه‌ها با حجم کم خود، مهم‌ترین و بهترین اطلاعات مورد نیاز را به مخاطب ارائه می‌دهند. در کشور ما نیز چند سالی است که چنین کتاب‌هایی _ هر چند اندک_ چاپ و منتشر می‌شود؛ اما هنوز هم جای کتاب‌های زیادی خالی است. برای مثال اگر کسی بخواهد یک شیرینی‌فروشی راه بیندازد، هنوز هیچ وسیله‌ای وجود ندارد که بتواند از طریق آن به چم‌وخم بازار، مواد اولیه، فروش و... آگاه شود. شاید یکی از دلایلی که شرکت‌های کوچک و بزرگی که تأسیس نشده منحل می‌شوند و یا مغازه‌هایی که افتتاح نشده بسته می‌شوند، همین عدم آگاهی تأسیس‌کننده‌های آن‌ها از شرایط بازار و کسب وکار است؛ و مراجع، کتاب‌ها، مطبوعات تخصصی و سایت‌هایی هم که بتوانند شیوه‌های راه‌اندازی یک کسب وکار موفق را آموزش بدهند، به اندازه ی کافی وجود ندارد. این کتاب با در نظر گرفتن چنین نیازی شکل گرفته است. به این امید که بتواند خلائی هر چند کوچک را پر کند. راهنمایی باشد برای همه ی کسانی که به دنبال راه انداختن کسب وکاری تازه‌اند. حجم کم این کتاب، اجازه ی پرداختن به همه ی ریزه‌کاری‌ها را نداده است؛ بنابراین مؤلف کوشیده است با مراجعه به منابع مختلف، آنچه را که ضروری‌تر است در آن بگنجاند. امیدواریم با این کار گامی هرچند کوچک در شکوفایی بیش از پیش اقتصاد خصوصی در کشورمان برداشته باشیم. از همه ی نویسندگان و مترجمین محترمی که مطالبشان در این کتاب مورد استفاده قرار گرفته، قدردانی می‌نماییم. فهرست مطالبمقدمه ی نویسندههدف‌گذاری در کسب وکارفرآیند هدف‌گذاریخصوصیات یک هدف‌گذاری خوبچرا باید هدف‌گذاری کرد؟رابطه ی بین هدف و انگیزههدف و رابطه ی آن با برنامه‌ریزیرابطه ی بین هدف و ارزیابی عملکردچگونه یک هدف‌گذاری مناسب داشته باشیم؟برنامه‌ریزی در کسب وکارایده‌های بکرتان را برای خود نگه داریدهمه چیز را به همه کس نگوییداهمیت برنامه‌ریزیدید بلندمدت داشته باشیدکار هوشمندانه به جای کار زیادچگونه اولویت‌های شغلی‌مان را تعیین کنیمارتقاء مداوم مهارت‌هاابزارهای کار قوی انتخاب کنیدایجاد روابط لازمنیازهای دیگران را بررسی کنیدبا دیگران تبادل نظر کنیدبرای برقراری ارتباط پیشقدم باشیدخودتان را بشناسیددر برقراری ارتباط مأیوس نشویدابتکار عمل در کسب وکارقالب‌های کهنه ی ذهنی را بشکنیدخلاقیت به خرج دهیدچگونه خلاقیت را در خود رشد دهیدموانع موفقیت در کسب وکارتعریف مبهم موفقیتعدم تشخیص مشتریان مناسبویژگی‌های یک فروشنده ی خوبیک برنامه ی بازاریابی طراحی کنیدفروش یک هنر استمهارت‌های فروششگردهای یک فروشندگی موفقروش فلدمن22 اصل اساسی در جذب مشتریبه مشتری لبخند بزنیددرس دومروش‌های متفاوت جذب مشتری