جستجو در بایگانی
برای جستجو در عنوان حداقل ۴ حرف وارد کنید.
//

_____.

//

_____.

_

_

_

 
 
more_vert علائم فیزیکی افسردگی چیست؟

ادامه مطلب

closeعلائم فیزیکی افسردگی چیست؟

در حقیقت افرادی که دچار افسردگی هستند اغلب از دردهای مزمن یا سایر نشانه ‌های جسمی نیز رنج می ‌برند.از جمله این مشکلات می‌ توانیم به موارد زیر اشاره کنیم: سر درد: این مورد به نسبت سایر مشکلات در میان افراد مبتلا به افسردگی شایع ‌تر است. اگر کسی دچار سردردهای میگرنی بوده باشد این حالت ممکن است با افسردگی تشدید شود. کمر درد: کمردرد هم مانند سردرد است یعنی اگر از قبل کمر درد داشته باشیم، زمانی که افسرده هستیم این درد وخیم ‌تر خواهد شد. به عبارت بهتر، افسردگی هر نوع درد مزمنی نظیر دردهای عضلانی و درد مفاصل را بدتر و شدیدتر خواهد کرد. درد قفسه سینه: بسیار مهم است که پس از احساس درد در قفسه سینه بلافاصله به متخصص مراجعه کنیم تا این مورد بررسی شود؛ زیرا این درد ممکن است نشان دهنده ی مشکلات جدی قلبی باشد؛ اما گاهی افسردگی نیز می ‌تواند عامل درد ناحیه ی قفسه سینه و ناراحتی‌ های مربوط به آن باشد. مشکلات گوارشی: با بروز افسردگی به ویژه وقتی شدید باشد ممکن است احساس تهوع داشته باشید. دچار اسهال شوید یا یبوست مزمن پیدا کنید؛ بله نشانه‌ هایی تا این حد متضاد. ‌‌خستگی: مهم نیست که چه قدر می‌ خوابید یا استراحت می ‌کنید. ممکن است پس از خواب باز هم احساس خستگی و فرسودگی داشته باشید. حتی گاهی بیدار شدن از خواب هنگام صبح، کاری دشوار و غیر ممکن به نظر می ‌رسد. این هم از دیگر نشانه‌ های افسردگی است. مشکلات خواب: بسیاری از افرادی که دچار افسردگی هستند نمی ‌توانند به راحتی بخوابند. آن ها ممکن است صبح خیلی زود بیدار شوند یا شب هنگامی که به رختخواب می ‌روند برای به خواب رفتن دچار مشکل باشند. برخی نیز بسیار بیش از مقدار عادی و معمولی می ‌خوابند. تغییر اشتها و وزن: بعضی از افراد به دلیل افسردگی اشتهای خود را از دست داده و در نتیجه با کاهش وزن نیز رو به ‌رو می‌ شوند. گروهی دیگر ممکن است به غذاهای خاصی مانند کربوهیدرات ‌ها تمایل پیدا کنند و در نتیجه دچار اضافه وزن شوند. سرگیجه و سبکی سر: از دیگر مشکلات جسمی ناشی از افسردگی می ‌توان به داشتن سرگیجه با احساس سبکی سر نیز اشاره کرد. این علائم ممکن است همراه با مشکلات دیگری نیز رخ دهند. از این رو بسیاری از افرادی که با افسردگی رو به‌ رو هستند هیچ وقت به فکر این که این مشکلات ناشی از حالت روحی خاص ‌شان است، نمی ‌افتند؛ زیرا آن ها احتمال آن را هم نمی‌ دهند که این علائم ممکن است از افسردگی ناشی شده باشد. برخی محققان معتقدند افسردگی با عدم تعادل مواد شیمیایی خاصی در مغز مربوط است. درمان علائم جسمی در برخی موارد، آغاز درمان افسردگی (البته با توجه به روحیات و حالات بیمار) می ‌تواند این علائم جسمی را نیز کم‌ رنگ ‌تر کند؛ اما حتما دقت داشته باشید که در مورد این نشانه‌ ها با پزشک خود صحبت کنید و با این فکر که آن ها به زودی برطرف می ‌شوند، ناگفته رهای شان نکنید. منبع: جام جم

more_vert 8 علامت دور از ذهن ابتلا به افسردگی را بشناسید

ادامه مطلب

close8 علامت دور از ذهن ابتلا به افسردگی را بشناسید

علاوه مشکلات روحی و روانی، افسردگی می تواند باعث ایجاد مشکلات جسمی زیادی شود. به نقل ازreadersdigestدر اینجا برخی علائم جسمی که نشان دهنده ابتلا به این اختلال خلقی رایج، معرفی شده اند: خستگی: خستگی و بیحالی و احساس ضعف، یکی از علائم جسمی افسردگی است. اغلب خستگی و افسردگی، با هم در بدن یک فرد بروز می کنند، بنابراین سخت است بگوییم کدام یک زودتر ایجاد شده و کدام یک موجب بروز دیگری بوده است. تغییرات وزن: تغییرات وزن بدن می تواند وابسته به عادات غذایی و میزان فعالیت بدنی باشد. برخی مواقع، افراد افسرده بیشتر از ۱۲ ساعت می خوابند، در نتیجه فعالیت بدنی آنها کم می شود و به همین خاطر افزایش وزن پیدا می کنند. اگر هم در اثر کاهش اشتها، به اندازه کافی غذا نخورید، ممکن است کاهش وزن پیدا کنید. اگر شما دارای کاهش و یا افزایش وزن بی دلیل شدید، با پزشک خود صحبت کنید و ببینید این نوسان وزن به علت افسردگی است و یا بیماری دیگری. مشکلات گوارشی: ناراحتی معده یکی از مشکلات شایع در افراد افسرده و یا مضطرب است. بزرگسالان دچار افسردگی ممکن است تهوع و یا اسهال داشته باشند. برخی از بیماری های گوارشی مانند: بیماری کرون، کولیت و یا زخم های گوارشی با استرس و افسردگی بدتر می شوند. مشکل در به خواب رفتن: اگر به سختی به خواب می روید و یا این که به سختی از خواب بیدار می شوید، این علامت شما می تواند نشان دهنده ابتلا به افسردگی باشد. با این حال اگر به هر کدام از اختلالات خلقی ناشی از بد خوابی مبتلا شده اید، باید به دنبال پیگیری اصلاح الگوهای خواب باشید. میگرن: درد شدید در یک یا دو طرف سر یا همان ابتلا به میگرن، نشانه تجربه درجاتی از اضطراب و افسردگی است. مطالعات نشان داده اند که استعداد مشترک در ابتلا به اختلالات اضطرابی، افسردگی و میگرن وجود دارد. میگرن و سردرد مزمن روزانه در افرادی که از اختلالات اضطرابی رنج می برند، شایع است. درد قفسه سینه: این درد می تواند با افسردگی ارتباط داشته باشد. موسسه ملی بهداشت روان آمریکا اعلام کرده است که از هر ۲۰ فرد مبتلا به بیماری های قلبی، ۳ نفر افسرده هستند. در کل بیماران قلبی علائم بیشتر افسردگی را نسبت به سایرین از خود نشان می دهند. درد کمر: افراد افسرده، کمتر ورزش می کنند و کمتر به آنچه که می خورند، اهمیت می دهند. اگر شما به سلامتی خود اهمیت ندهید، دچار دردهای جسمی زیادی خواهید شد، از جمله درد مفاصل، عضلات و پشت. اگر هم درد مزمن داشته باشید، افسردگی آن را بدتر می کند. تغییر در اشتها: این علامت نیز نشانه اولیه افسردگی است. کم خوری و پر خوری هر دو به یک اندازه با افسردگی ارتباط دارند. منبع: آوای سلامت

more_vert نشانه های جسمی افسردگی را بشناسید

ادامه مطلب

closeنشانه های جسمی افسردگی را بشناسید

نشانه های جسمی افسردگی گاهی نادیده گرفته می شوند یا با برخی بیماری های دیگر به اشتباه گرفته می شوند. نشانه های جسمی افسردگی را بشناسید تا بتوانید زودتر به وجود بیماری در خود پی ببرید. افسردگی علاوه بر اینکه در روحیه فرد مبتلا تاثیر می گذارد، دارای علائم جسمی و فیزیکی هم هست که در ادامه به مهم ترین علائم جسمی افسردگی می پردازیم. 1. افسردگی و مشکلات خواب افسردگی در حقیقت به همان اندازه که روی مغز و ذهن تاثیر می گذارد، بر روی جسم و بدن نیز تاثیراتی می گذارد. ناتوانی در خوابیدن یا مشکل در تداوم خواب از رایج ترین علائم افسردگی است. اما برخی مبتلایان به افسردگی بیش از حد می خوابند. 2. افسردگی و درد قفسه سینه این درد ممکن است نشانه وجود مشکلی در ریه، معده یا قلب باشد، بنابراین ابتدا بهتر است وجود هر یک از این مشکلات را رد کنید. گاهی درد قفسه سینه یکی از نشانه های افسردگی است. افسردگی می تواند خطر بروز بیماری قلبی را افزایش دهد. به علاوه افرادی که بیشتر دچار حملات قلبی شده اند، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی بوده اند. 3. افسردگی و خستگی شدید اگر احساس خستگی شدید می کنید، طوریکه برای انجام فعالیت های روزانه خود انرژی کافی ندارید، حتی زمانی که به اندازه کافی می خوابید یا استراحت می کنید. این نوع خستگی می تواند نشانه افسردگی باشد. افسردگی و خستگی شدید هر دو یکدیگر را بدتر می کنند. 4. افسردگی و درد عضلات و مفاصل وقتی که با درد مداوم زندگی می کنید، خطر ابتلا به افسردگی در شما افزایش پیدا می کند. به علاوه افسردگی منجر به بروز درد می شود، چرا که افسردگی و درد هر دو دارای پیام رسان های شیمیایی مشترک در مغز هستند. افراد افسرده سه برابر دیگران در معرض ابتلا به دردهای مداوم هستند. 5. افسردگی و مشکلات گوارشی مغز و سیستم گوارشی ما به شدت با هم در ارتباط هستند که البته به همین دلیل است که وقتی مضطرب و نگران هستیم، دچار تهوع و معده درد می شویم. افسردگی بر روی روده شما نیز تاثیر می گذارد و منجر به تهوع، سوء هاضمه، اسهال یا یبوست می شود. افسردگی و خستگی شدید هر دو یکدیگر را بدتر می کنند‎ 6. افسردگی و سردرد پژوهشی در این زمینه نشان می دهد افراد مبتلا به افسردگی اساسی سه برابر دیگران در معرض ابتلا به میگرن هستند و مبتلایان به میگرن نیز 5 برابر دیگران در معرض ابتلا به افسردگی هستند. 7. افسردگی و تغییر در اشتها و وزن برخی افراد در زمان ابتلا به افسردگی کمتر احساس گرسنگی می کنند. برخی دیگر نیز پرخور می شوند. نتیجه این تغییرات در اشتها باعث افزایش یا کاهش وزن شده که کاهش انرژی را نیز در پی خواهد داشت. افسردگی با اختلالات خوردن مانند پرخوری عصبی، بی اشتهایی عصبی و اختلال پرخوری در ارتباط است. 8. افسردگی و کمردرد وقتی کمر شما به طور منظم درد می گیرد، می تواند نشانه افسردگی باشد و افرادی که دچار افسردگی هستند، چهار برابر دیگران در معرض ابتلا به دردهای شدید و ناتوان کننده در ناحیه گردن و کمر خود هستند. 9. تحریک پذیری و بیقراری اختلالات خواب یا دیگر نشانه های افسردگی منجر به تحریک پذیری و بیقراری می شوند. مردان بیشتر از زنان در زمان ابتلا به افسردگی دچار این حالت می شوند. 10. افسردگی و مشکلات جنسی در زمان افسردگی علاقه خود را به روابط جنسی از دست می دهید. برخی داروهایی که برای درمان افسردگی تجویز می شوند بر روی عملکرد و تمایلات جنسی تاثیر می گذارند. در مورد گزینه های دارویی خود با پزشکتان مشورت کنید. درمان افسردگی با ورزش بررسی ها نشان داده اند که اگر به طور منظم ورزش کنید، ماده شیمیایی در مغز آزاد می شود که به بروز حس خوب کمک کرده و خلق و خو را بهبود می بخشد و حساسیت را به درد کاهش می دهد. گرچه فعالیت های جسمی به تنهایی افسردگی را درمان نمی کنند، اما در طولانی مدت به بهبود علائم آن کمک می کنند. در صورت ابتلا به افسردگی فرد انرژی کمی برای ورزش کردن دارد، اما بهتر است به یاد داشته باشید که ورزش کردن به کاهش خستگی مفرط کمک کرده و باعث بهبود خواب می شود. منبع: سیمرغ

more_vert پیش‌بینی پیشرفت بیماری هانتینگتون با هوش مصنوعی

ادامه مطلب

closeپیش‌بینی پیشرفت بیماری هانتینگتون با هوش مصنوعی

 محققان یک شرکت فناوری، الگویی بر اساس هوش مصنوعی ابداع کرده‌اند که می‌تواند پیش‌بینی کند چه موقع بیماران علائم هانتینگتون را تجربه می‌کنند و سرعت پیشرفت این علائم را نیز مشخص می‌کند. به گزارش پایگاه اینترنتی انگجت، هانتینگتون یک بیماری ژنتیکی است که تا کنون هیچ درمانی برای آن پیدا نشده است. ژن این بیماری به صورت غالب به ارث می‌رسد و هر یک از والدین حامل این ژن با احتمال ۵۰ درصدی می‌توانند آن را به فرزندان خویش منتقل کنند. اکنون محققان شرکت «IBM» از مهارت های پیش بینی سلامت مبتنی بر هوش مصنوعی خود برای کمک به مقابله با بیماری هانتینگتون استفاده می کند. آنها الگویی بر اساس هوش مصنوعی ابداع کرده‌اند که می‌تواند پیش‌بینی کند چه موقع بیماران علائم هانتینگتون را تجربه می‌کنند و سرعت پیشرفت این علائم را نیز مشخص می‌کند. شناختی که در حال حاضر از این بیماری وجود دارد، بیان می‌کند که علائم این بیماری در سنین ۳۰ و ۵۰ سالگی بروز می‌کند اما مشخص نیست که این علائم چیستند و چگونه به وجود می‌آیند. الگوی ابداعی این محققان با بهره‌گیری از اسکن‌های MRI از مغز انسان اطلاعات و دانش خود را افزایش می‌دهد و با استفاده از سیگنال‌های ناشی از ماده سفید (که در مطالعات مغز نسبتا مورد بررسی قرار نگرفته‌اند)، متوجه می شود که عملکرد سیستم‌های شناختی مغز در گذر زمان چه مشکلاتی خواهند داشت.

more_vert نرم افزار طراحی تصویر، وکتور و علائم برای دستگاه های چاپ و برش SignLab

ادامه مطلب

closeنرم افزار طراحی تصویر، وکتور و علائم برای دستگاه های چاپ و برش SignLab

نرم افزار طراحی تصویر، وکتور و علائم برای دستگاه های چاپ و برش - SignLab v9.1.1 Build 7583 طراحی عکس و وکتور برای دستگاه های چاپ و برش SignLab نرم افزاری قدرتمند برای ساخت علائم، متون و نشانه ها است که امکانات جامعی را برای طراحی و ویرایش وکتور ها و تصاویر bitmap در اختیار کاربران قرار می دهد. این برنامه از اکثر دستگاه های چاپ و برش، پرینتر ها و دستگاه های برش هیبریدی پشتیبانی می نماید و با استفاده از آن می توانید تمامی لیبل ها، علائم، نشانه ها، کاور ها، پکیج ها، بسته بندی ها و تمامی آنچه که در ذهنتان است را طراحی نمایید و در نهایت آن ها را به دستگاه چاپ و برش منتقل نمایید. همچنین این برنامه امکاناتی چون وارد و ذخیره نمودن فایل هایی با فرمت های incl ،PSD ،PS ،PDF ،PDF و CDL، پشتیبانی از بیش از 1100 فونت مختلف، کتابخانه ای شامل علائم و کلیپ آرت های آماده و ساخت آرک از متون را نیز در خود دارد. قابلیت های کلیدی نرم افزار SignLab:- طراحی و ویرایش وکتور ها و تصاویر bitmap- پشتیبانی از طیف وسیعی از پرینتر ها و دستگاه های چاپ و برش- پشتیبانی از بیش از 1100 فونت مختلف- کتابخانه ای شامل علائم و کلیپ آرت های آماده- ساخت آرک از متون- پشتیبانی از فرمت های incl ،PSD ،PS ،PDF ،PDF و CDL- امکان ایمیل مستقیم فایل های PDF و CDL- دارای پشتیبانی از TWAIN- پشتیبانی از تصاویر و گرادیان های CMYK- و ...

more_vert نرم افزار طراحی تصویر، وکتور و علائم برای دستگاه های چاپ و برش - SignLab Build 7583

ادامه مطلب

closeنرم افزار طراحی تصویر، وکتور و علائم برای دستگاه های چاپ و برش - SignLab Build 7583

 نرم افزار طراحی تصویر، وکتور و علائم برای دستگاه های چاپ و برش - SignLab v9.1.1 Build 7583 طراحی عکس و وکتور برای دستگاه های چاپ و برش SignLab نرم افزاری قدرتمند برای ساخت علائم، متون و نشانه ها است که امکانات جامعی را برای طراحی و ویرایش وکتور ها و تصاویر bitmap در اختیار کاربران قرار می دهد. این برنامه از اکثر دستگاه های چاپ و برش، پرینتر ها و دستگاه های برش هیبریدی پشتیبانی می نماید و با استفاده از آن می توانید تمامی لیبل ها، علائم، نشانه ها، کاور ها، پکیج ها، بسته بندی ها و تمامی آنچه که در ذهنتان است را طراحی نمایید و در نهایت آن ها را به دستگاه چاپ و برش منتقل نمایید. همچنین این برنامه امکاناتی چون وارد و ذخیره نمودن فایل هایی با فرمت های incl ،PSD ،PS ،PDF ،PDF و CDL، پشتیبانی از بیش از 1100 فونت مختلف، کتابخانه ای شامل علائم و کلیپ آرت های آماده و ساخت آرک از متون را نیز در خود دارد. قابلیت های کلیدی نرم افزار SignLab:- طراحی و ویرایش وکتور ها و تصاویر bitmap- پشتیبانی از طیف وسیعی از پرینتر ها و دستگاه های چاپ و برش- پشتیبانی از بیش از 1100 فونت مختلف- کتابخانه ای شامل علائم و کلیپ آرت های آماده- ساخت آرک از متون- پشتیبانی از فرمت های incl ،PSD ،PS ،PDF ،PDF و CDL- امکان ایمیل مستقیم فایل های PDF و CDL- دارای پشتیبانی از TWAIN- پشتیبانی از تصاویر و گرادیان های CMYK

more_vert ضعف اعصاب چیست؟

ادامه مطلب

closeضعف اعصاب چیست؟

این بیماری به دو صورت بروز می ‌کند: * در یک نوع، ویژگی اصلی، شکایت از خستگی فزاینده پس از تلاش ذهنی است که اغلب همراه با کاهش نسبی در عملکرد شغلی یا توانایی مقابله در وظایف روزانه است. خستگی ‌پذیری روانی به طور مشخص، نوعی تهاجم ناخوشایند خاطرات، اشکال در تمرکز و ناکارایی تفکر تلقی می ‌شود. * در نوع دیگر این اختلال، بیمار روی احساس ضعف جسمی یا بدنی و فرسودگی ناشی از کمترین فعالیت، تاکید می‌ کند که با دردها و ناراحتی عضلانی و ناتوانی در شل کردن آن ها همراه است. علائم در هر دو نوع فوق، احساسات جسمی ناخوشایند مانند سرگیجه، سردردهای تنشی و احساس بی ‌ثباتی عمومی شایع است.مراحل اولیه و میانی خواب معمولا مختل می ‌شود ولی پُرخوابی نیز ممکن است دیده شود. از آنجایی که بسیاری از علایم و نشانه‌ های ضعف اعصاب با هر یک از اختلالات اضطراب، افسردگی و اختلالات شبه‌ جسمی هم پوشانی دارد تشخیص این بیماری دشوار است. ضعف اعصاب اغلب در نوجوانی یا میانسالی بروز می ‌کند. این اختلال در صورت عدم درمان معمولا به صورت مزمن در می ‌آید و بیمار ممکن است در اثر یک یا چند علامت ناتوان شود. در دوران کودکی احتمال دارد مشکلاتی در کارکرد تحصیلی نظیر نمرات پایین و مدرسه‌ گریزی مشاهده شود. در بزرگسالی عملکرد شغلی تخریب می‌ شود یا ممکن است بیمار چنان ناتوان شود که کار کردن برایش غیرممکن شود. به همین ترتیب روابط اجتماعی، زناشویی و بین ‌فردی نیز دچار مشکل می ‌شود. درمان تجویز دارو فقط در صورتی علایم طبی را تخفیف می ‌دهد که به طور همزمان با مداخله روان‌ درمانی همراه شود. بیمار باید استرس‌ های زندگی و روش کنار آمدن با آن ها را بشناسد.این بیماران به خوددرمانی و استفاده نابجا از دارو تمایل دارند ولی ‌باید دانست انتخاب داروی مناسب و دستور مصرف باید حتما زیر نظر روانپزشک باشد. منبع: تبیان

more_vert علائم افسردگی خفیف

ادامه مطلب

closeعلائم افسردگی خفیف

تشخیص افسردگی خفیف کار چندان ساده‌ای نیست چرا که بسیاری از علائم آن می‌تواند شبیه به واکنش‌های احساسی عادی و معمول به نظر برسد. در حالیکه به نظر می‌آید افسردگی خفیف مشکل جدی نیست اما تغییر در خلق و خو می‌تواند تشدید شود و اغلب تشخیص صحیح آن برای درمان افسردگی در مراحل اولیه حائز اهمیت است. تغییرات قابل توجه در خلق و خو و رفتار می‌تواند نشان دهنده افسردگی خفیف باشد و همچنین می‌تواند حساسیت‌های فیزیکی را هم افزایش دهد. از جمله علائم شایع آن می‌توان به مواردی چون تندخویی، افکار منفی، احساس غیرمعمول خستگی، احساس ناامیدی، احساس غمگین بودن، عدم تمرکز، احساس بی انگیزه بودن، تمایل به تنها بودن و داشتن بدن‌دردهای بی‌دلیل اشاره کرد. تغییرات رفتاری نیز می‌تواند نشان دهنده افسردگی باشد. الگوی خواب تغییر می‌کند و اشتهای فرد افزایش یافته یا کم می‌شود. همچنین مبتلایان به افسردگی خفیف ممکن است به مصرف مواد مخدر رو آورند. مراجعه به پزشک اغلب روش خوبی برای شروع مقابله با افسردگی است. پزشک می‌تواند ارزیابی کند کهیا افسردگی عامل بروز این علائم بوده و شدت بیماری را نیز تشخیص دهد. همچنین چندین تست آنلاین طراحی شده که قادر به تشخیص علائم افسردگی هستند. یکی از آنها پرسشنامه PHQ-۹ است که در سال ۱۹۹۹ طراحی شده است. این تست شامل ۹ پرسش است که پزشکان در بسیاری از کشورها برای تشخیص و نوع افسردگی آنها را از بیمار خود می‌پرسند. اغلب افسردگی خفیف با اعمال تغییرات کوچکی در سبک زندگی قابل درمان است. این راهکارها شامل تغییر در الگوی خواب و رژیم غذایی یا بهبود توازن بین کار و زندگی روزمره است. طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) در سال ۲۰۱۷ افسردگی علت اصلی بیماری و از کار افتادگی در سراسر جهان بوده است. همچنین افسردگی می‌تواند طیف وسیعی داشته باشد چرا که یک عامل منحصر در بروز آن نقش ندارد. زنان بیش از مردان احتمال دارد دچار افسردگی شوند. نظرات متفاوتی در این مورد مطرح شده که از آن جمله می‌توان به بلوغ، بارداری و قاعدگی اشاره کرد. آمارها در کشورهای مختلف متفاوت است اما افسردگی در گروه‌های زیر شایع‌تر است: - افرادی که دچار ورشکستگی اقتصادی شده‌اند - افرادی که به بیماری‌های جسمی و مزمن مبتلا هستند - در کودکانی که والدین مبتلا به افسردگی دارند - در افراد مبتلا به دیگر انواع بیماری‌های روانی همچون اضطراب به گزارش مدیکال نیوزتودی، همچنین بسیاری از داروها می‌توانند موجب بروز افسردگی شوند. منبع: سلامت نیوز

more_vert نشانه های افسردگی فصلی که باید آنها را بشناسید

ادامه مطلب

closeنشانه های افسردگی فصلی که باید آنها را بشناسید

یک روانشناس با تشریح علائم بروز افسردگی فصلی گفت: مقاومت نسبت به درمان و مراجعه نکردن به پزشک در زمان بروز افسردگی باعث تشدید بیماری و کند شدن روند درمان می‌شود، متاسفانه در کشور ما باور عمومی و اشتباه مانع پیگیری روند بیماری می‌شود زیرا افراد تصور می‌کنند با مصرف داروهای اعصاب و افسردگی به آن اعتیاد پیدا می‌کنند. قاسم زاد، روانشناس در مورد بروز افسردگی فصلی اظهار کرد: برخی همزمان با تغییر فصل با اختلالات خلقی و روحی مواجه می‌شوند که با توجه به علائم آن می‌توان نسبت به درمان افسردگی اقدام کرد. در صورتی که فرد در مراحل اولیه بروز بیماری، درمان نشود پس از مدتی روند بیماری شدت گرفته و درمان به سختی محقق می‌شود. وی در مورد علایم بروز افسردگی فصلی گفت: افسردگی علائم جسمانی و روانی خاصی دارد از جمله علائم جسمی می‌توان به کاهش انرژی، کاهش کارآمدی فرد، تغییر وزن، برهم خوردگی ساعت خواب، تغییر در اشتها و از علائم روانی می‌توان به کند شدن در کارها، بی میلی و تغییر در روابط زناشویی، کاهش میل جنسی، تمایل به گریه کردن و خمودگی اشاره کرد. قاسم زاد افزود: افرادی که در زندگی خود سابقه بروز افسردگی دارند حتما پس از برخورد با این علائم باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنند تا وارد مرحله درمان دارویی شوند و در کنار آن نیز اقدامات روان درمانی و روان شناختی نیز انجام دهند تا بتوانند به صورت عملی با بروز علائم افسردگی مقابله کنند. این روانشناس یادآور شد: افسردگی فصلی کاهش روابط بین فردی و خانوادگی را در پی دارد که فرد در روند شغلی و زندگی شاهد افت انرژی و کارایی می‌شود و اطرافیان فرد افسرده با مشاهده چنین حالتی به او تذکر می‌دهند و این مساله می‌تواند از نظر روحی و روانی به فرد آسیب وارد کند زیرا وقتی کارایی فردی کاهش پیدا می‌کند و نمی‌تواند رضایت اطرافیان و کارفرمایان را تامین کند برهمین اساس در پی گلایه‌ها و انتقادات اطرافیان اعتماد به نفس فرد نیز کاهش می‌یابد. وی تاکید کرد: با وجود این تغییرات زمینه برای نا امیدی، ناتوانی، ناکارآمدی، اضطراب و افسردگی بیشتر فرد مبتلا به اختلال افسردگی فراهم می‌شود البته میزان بروز افسردگی فصلی در پاییز و زمستان بیشتر از سایر فصول است اما برخی از افراد در فصل بهار نیز دچار این مشکل می‌شوند. قاسم زاد ادامه داد: اگر درمان‌های صحیح و به موقع برای افسردگی صورت گیرد از بروز مجدد آن جلوگیری می‌شود اما در این نوع اختلال، فرد با هوشیاری و آگاهی کامل به بیماری مبتلا می‌شود برهمین اساس خود فرد می‌تواند سریع به پزشک مراجعه کند. این روانشناس گفت: در سایر کشورهای دنیا وقتی فرد با علائم بروز افسردگی مواجه می‌شود در همان مراحل اولیه به پزشک مراجعه و نسبت به درمان اقدام می‌کند اما در کشور ما نوعی مقاومت در مصرف داروها و مراجعه به روانشناس و روانپزشک وجود دارد به طوری که به دلیل باورهای اشتباه عمومی فرد نسبت به درمان و مصرف دارو مقاومت دارد. مردم تصور می‌کنند با مصرف داروهای افسردگی و اعصاب به مرور زمان به آن اعتیاد پیدا می‌کنند در حالی که واقعا چنین نیست و این تصور به اشتباه رواج یافته است. منبع: سلامت نیوز

more_vert دلایل ترس از آب چیست ؟ /راه های درمان ترس از آب

ادامه مطلب

closeدلایل ترس از آب چیست ؟ /راه های درمان ترس از آب

آب در حقیقت ترس ندارد عاملى که موجب ترس مى‌شود مهم است. زیرا اکثر کودکان در ابتداى کودکى از آب و شنا و حمام به شدت وحشت دارند و به هیچ عنوان با رضا و رغبت حمام نمى‌کنند. لذا باید عامل ترس از بین برود تا فرد دست از ترس نابجاى خود بردارد و آب را چیز ترسناکى تصوّر نکند.   فوبیای آب سه بعد دارد: 1) شناختی: یعنی تفکراتی که فرد در مورد آب دارد مانند غرق شدن، خفه شدن و .... 2) احساسات: حس ترس و اضطراب شدید و گاه غیر قابل کنترل. 3) علائم جسمانی: مانند بالا رفتن ضربان قلب، تعریق شدید، مشکل در تنفس، لرزش دست و پا و... .   علائم فوبیای آبعلائم این فوبیا در افرادی که به آن مبتلا هستند متفاوت است. در بعضی افراد خفیف و در بعضی موارد شدیدتر است. علائم اصلی راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM) برای فوبیای آب به شرح زیر است:   - اضطراب افراطی در هنگام مواجهه با آب. - ایجاد علائم جسمانی و روانی ترس (مانند بالا رفتن ضربان قلب و احساس دلهره شدید و ...) بلافاصله بعد از مواجه شدن با آب. - تلاش بسیار زیاد برای عدم مواجهه با آب. - این علائم بیشتر از 6 ماه در فرد ادامه دارند و در عملکرد وی در زندگی اجتماعی و روابط بین فردی و شغلی تاثیر منفی می گذارد. - در موارد شدید تر بودن در کنار رودخانه و یا حتی پاشیده شدن آب روی فرد برای او اضطراب ایجاد می کند.   علل ترس از آبسابقه وقوع حادثه و یا آسیب محیط های آبی در اعضای خانواده و یا آشنایان سابقه خفگی و یا حوادث مربوط به محیط های آبی در خود شخص عدم تعادل جسمی ، روحی و یا وجود استرس در شخص عدم اعتماد بنفس در شخص و یا ضعف در یادگیری (هوش ورزشی) اغلب به طور غریزی و ترس از غرق شدن بوجود می‌آید. ممکن است ترس‌ از چیزهای ناشناخته‌ای‌ باشد که در زیر آب‌های کدر و گل آلود کمین وجود دارند. ممکن است به تجربه بد دوران کودکی مرتبط باشد. ممکن است مورثی باشد و از والدینی که از آب می‌ترسند به فرزندانشان منتقل شود. ممکن است ناشی از آموزش‌های نادرست و استرس‌زا بعضی از مربیان شنا باشد.   درمان فوبیای آببرای درمان ترس از آب یا فوبیای آب می توان از روش های زیر استفاده کرد :   1) شناخت درمانی درمان شناختی یکی از موثر ترین راه کار های درمانی برای ترس از آب است. افراد مبتلا به این فوبیا، بودن در آب را بسیار خطرناک تر از چیزی که هست می پندارند. این درمان طرز فکر افراد مبتلا را نسبت به بودن در آب تغییر میدهد.   2) حساسیت زدایی منظم حساسیت زدایی منظم روش دیگری در درمان فوبیا است. این روش درمانی سه مرحله دارد: الف) تهیه لیستی از حالت ها و موقعیت هایی که در فرد اضطراب ایجاد می کند؛ به ترتیب از محرکی که کمترین اضطراب را ایجاد می کند تا اضطراب آور ترین. ب) یادگیری روش های آرمیدگی و ریلکسیشن ج) تصور کردن سلسله مراتب لیست از محرکی که کمترین اضطراب را ایجاد می کند به ترتیب تا اضطراب آور ترین، در حالیکه فرد کاملا ریلکس است.   3) مواجهه درمانی این روش درمانی شباهت زیادی با روش حساسیت زدایی منظم دارد. فرد در معرض سلسله مراتب قرار می گیرد با این تفاوت که فرد احساس اضطراب را در هر مرحله حفظ می کند تا به تدریج این اضطراب برای فرد عادی شود. برای آن که روش های درمانی موثر واقع شود، فرد مبتلا باید نسبت به مساله خود و عامل ایجاد کننده آن آگاهی پیدا کند. شرکت در جلسات درمانی با روان شناس و متعهد شدن به برنامه درمانی، باعث می شود فوبیا آب به راحتی درمان شود. در موارد شدید تر، می توان ابتدا از یک دوره دارو درمانی (داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی) استفاده کرد و سپس بعد از کاهش علائم، روان درمانی را آغاز کرد.

more_vert چرا دچار افسردگی صبحگاهی می‌شویم؟

ادامه مطلب

closeچرا دچار افسردگی صبحگاهی می‌شویم؟

اختلال افسردگی انواع مختلفی دارد که برخی از آنها با عنوان تغییرات خلقی روزانه شناخته می‌شوند و علائم آن در ساعات مشخصی از روز شدت پیدا می‌کند. علائم افسردگی می‌تواند شامل احساس ناامیدی، ناراحتی و درماندگی باشد و این علائم ممکن است هنگام صبح تشدید شوند. اصطلاح رایج برای این تغییرات خلقی روزانه "افسردگی صبحگاهی" است. تغییرات خلقی روزانه به این معنی است که علائم آن هر روز و در زمان مشخصی شروع شده یا تشدید می‌شود. برای برخی از افراد این علائم بعد از ظهر یا غروب اتفاق می‌افتد. علائم افسردگی می‌تواند شامل بی‌رغبتی یا عدم لذت بردن از فعالیت‌های روزمره و مشکلات خواب باشد. در فرد مبتلا به افسردگی صبحگاهی ممکن است علائم اختلال افسردگی ماژور (حاد) نیز دیده شود. این علائم که اغلب هنگام صبح تشدید می‌شود در طول روز از بین رفته یا از شدت آن کاسته می‌شود. به گفته کارشناسان در صورتیکه فرد پنج مورد یا تعداد بیشتری از علائم زیر را برای مدت زمان دو هفته یا بیشتر تجربه کند می‌توان افسردگی را در او تشخیص داد.   از علائم این اختلال می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: - احساس افسردگی که در بیشتر طول روز ادامه داشته باشد - عدم لذت بردن از انجام تمامی فعالیت‌های روزمره - کاهش شدید وزن بدون داشتن رژیم غذایی - سخت به خواب رفتن یا خواب زیاد - احساس بی قراری در بیشتر روزهای هفته - احساس خستگی یا نداشتن انرژی کافی در طول هفته - احساس بی ارزشمند بودن - مشکل در تمرکز کردن یا تصمیم گیری   علت ابتلا به افسردگی صبحگاهی پزشکان دلیل آشکاری را در ابتلا به افسردگی صحبگاهی تشخیص نداده‌اند اما فاکتورهای بسیاری در بروز آن نقش دارند. از آنجاییکه افسردگی صبحگاهی حدود ساعت مشخصی از طول روز ظاهر می‌شود پزشکان اغلب آن را با ناهماهنگی در ساعت زیستی بدن مرتبط می‌دانند. ساعت زیستی فرآیندی است که چرخه خواب – بیداری را تنظیم می‌کند. تغییرات هورمونی در طول روز می‌تواند بر ساعت زیستی تاثیر بگذارد. برخی تحقیقات نشان می‌دهد علاوه بر تغییرات ریتم طبیعی بدن چندین فاکتور دیگر ممکن است در بروز افسردگی صبحگاهی و اختلال افسردگی ماژور تاثیر داشته باشد.   به گزارش مدیکال نیوز تودی، این فاکتورها شامل موارد زیر است: - سابقه خانوادگی ابتلا به افسردگی - مصرف مواد مخدر یا مواد الکلی - ابتلا به بیماری‌هایی که بر خلق و خو تاثیر می‌گذارد - اضطراب و اختلال کم توجهی – بیش فعالی - وقوع اتفاقات ناگوار در زندگی

more_vert تسکین آپنه خواب با کاهش چربی زبان

ادامه مطلب

closeتسکین آپنه خواب با کاهش چربی زبان

 نتیجه یک مطالعه نشان می‌دهد که با کاهش میزان چربی در ناحیه زبان، می‌توان به تسکین علائم آپنه خواب کمک کرد. به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، آپنه خواب یک اختلال بالقوه جدی در خواب است که در آن تنفس مکررا متوقف و دوباره شروع می‌شود. احتمال ابتلا به این عارضه در تمامی افراد با هر وزنی وجود دارد هرچند چاقی فاکتور خطرزایی به حساب می‌آید. اغلب به افراد مبتلا به آپنه خواب توصیه می‌شود که با کاهش وزن علائم بیماری خود را تسکین دهند؛ اکنون نتایج یک بررسی نشان می‌دهد کاهش میزان چربی در نواحی مشکل‌ساز مانند زبان می‌تواند در تسکین این بیماری موثر باشد. محققان دانشگاه «پنسیلوانیا» در آمریکا که این مطالعه را انجام داده اند، می‌گویند: بیشتر افراد تصوری از چربی زبان ندارند، این در حالی است که آناتومی زبان نقش مهمی در آپنه خواب دارد. محققان در این مطالعه برای تعیین نقش کوچک شدن زبان در تسکین علائم آپنه خواب، ۶۷ بیمار چاق را که برنامه کاهش وزن را دنبال می‌کردند، مورد بررسی قرار دادند. در مجموع ۴۷ نفر موفق به کاهش وزن شدند درحالیکه تعداد دیگری از آنان دچار اضافه وزن شده یا با تغییر وزن مواجه نشدند. محققان متوجه شدند که کاهش وزن با بهبود علائم عارضه آپنه خواب همراه بود. این مطالعه نشان داد که میان کوچک‌تر شدن زبان و بهبود علائم بیماری ارتباط وجود داشته است. مطالعات آینده حول این محور خواهد بود که آیا طراحی رژیم‌های غذایی کم چرب می‌تواند بر کاهش چربی زبان تاثیر داشته باشد یا خیر؟

more_vert توقف پیشرفت آلزایمر با لیتیوم‌درمانی

ادامه مطلب

closeتوقف پیشرفت آلزایمر با لیتیوم‌درمانی

مطالعات محققان دانشگاه مک گیل کانادا نشان می‌دهد لیتیوم‌درمانی قادر به توقف علائم پیشرفته آلزایمر است. به گزارش پایگاه خبری ساینس دیلی، اثرات لیتیوم درمانی بر برخی بیماری‌های عصبی از مدت‌ها قبل تایید شده است؛‌ ولی درمان‌های طولانی مدت به دلیل عوارض جانبی برای سالمندان امکان‌پذیر نیست.مطالعات جدید نشان می‌دهد تجویز لیتیوم به میزان ۴۰۰ برابر کمتر از مقداری که اکنون برای درمان اختلالات خلقی تجویز می‌شود، قادر به توقف علائم پیشرفته آلزایمر از قبیل پلاک‌های آمیلوئید و بازیابی اختلالات شناختی است. این دُز از دارو، میکرودُز نامیده می‌شود.یکی از مهمترین دلایل بروز آلزایمر، تجمع پلاک‌های پروتئین آمیلوئید در مغز است. آمیلوئید یک اصطلاح عمومی برای پروتئین‌هایی است که به طور طبیعی در بدن به وجود می‌آیند. در مغز افراد سالم، این پروتئین نابود می‌شود؛ ولی در مغز افراد مبتلا به آلزایمر، تجمع می‌یابد.لیتیوم درمانی در موش‌هایی که به طور ژنتیکی مبتلا به آلزایمر بودند کاملا موفقیت آمیز گزارش شده است و منجر به بهبود شناختی مدل حیوانی شده‌ است.این دُز از دارو علاوه بر اینکه اثرات جانبی منفی را به همراه ندارد، به راحتی از سد خونی مغز عبور می‌کند. محققان امیدوارند این راهکار در درمان آلزایمر و انواع اختلالات شناختی قابل استفاده باشد.آلزایمر شایع‌ترین نوع زوال عقل است که حافظه، افکار، مهارت‌های کلامی و قضاوت، درک مطلب و به طور کلی عملکرد شناختی بیمار را تحت تاثیر قرار می‌دهد. آخرین آمار منتشر شده از سازمان جهانی بهداشت در مورد زوال عقل؛- آلزایمر شایع‌ترین نوع زوال عقل است.- زوال عقل یکی از مهمترین دلایل ناتوانی و وابستگی سالمندان در سراسر جهان است.- زوال عقل نه تنها تاثیر جسمی، روانی، اجتماعی و اقتصادی بر مبتلایان دارد،‌ بلکه خانواده و جامعه را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد.- اکنون حدود ۵۰ میلیون نفر به زوال عقل مبتلا هستند و سالانه حدود ۱۰ میلیون نفر به این تعداد افزوده می‌شود.- گرچه قربانیان زوال عقل عمدتا سالمندان هستند؛ ولی این عارضه یک بخش طبیعی از پیری نیست.- حدود پنج درصد از مبتلایان به آلزایمر در دهه چهل و پنجاه سالگی علائم اولیه را نشان می‌دهند.نتایج این مطالعه در نشریه Journal of Alzheimer's Disease منتشر شده است.

more_vert تکنیک های رسیدن به آرامش برای سالمندان

ادامه مطلب

closeتکنیک های رسیدن به آرامش برای سالمندان

استرس در بیشتر اشخاص سالمند، هم از نظر جسمی، هم روان شناسی تاثیر می گذارد. بنابراین قبل از اینکه به تکنیک های رسیدن به آرامش در سالمندان بپردازیم بد نیست علائم استرس در سالمندان و راه های کمک به آنها برای رسیدن به آرامش را شناسایی کنیم. شناسایی نشانه های استرس در سالمندان نشانه های شایع استرس در سالمندان شامل دردهای مزمن عضلات، سردرد، درد سینه، مشکل های خواب، افزایش یا کاهش وزن و ناراحتی معده می شد. این در حالی است که استرس در بعضی از سالمندان منجر به مشکل های پیچیده تری مانند افسردگی یا انجام ندادن فعالیت های روزمره می شود. اغلب سالمندانی که از استرس رنج می برند به کمک و حمایت دوستان یا بستگان نیاز دارند تا به آرامش در زندگی خود دست یابند. با وجود اینکه ممکن است حرف زدن دوباره منشا استرس برای سالمندان سخت باشد، اما بحث کردن در مورد این موضوع راه ضروری برای حل هر مشکلی است که آنها با آن مواجه هستند. بهتر است برای اینکه استرس را از سالمندان دور کنید و آنها را به آرامش برسانید تشویقشان کنید که از سلامت روانی و جسمی شان تا جایی که امکان دارد مراقبت کنند. مثلا داشتن رژیم سالم غذایی، روزش یا شرکت در فعالیت هایی که از آن لذت می برند به آنها کمک می کند. شما همچنین می توانید سالمندان را تشویق کنید روابط اجتماعی خود را حفظ کنند و آن را گسترش دهند. این مساله می تواند تاثیر قابل توجهی در زندگی آنها داشته باشد و زمینه رسیدن آنها را به آرامش فراهم کند. این مساله هم زمانی که آنها در خانه سالمندان باشند و هم زمانی که خانه خودشان را داشته باشند، صدق می کند. البته خواب کافی هم در رسیدن به آرامش در سالمندان کمک می کند. حال که با علائم استرس و چگونگی کمک به سالمندان برای ایجاد آرامش در آنها پی بردید بد نیست به تکنیک های رسیدن به آرامش در سالمندان که در ادامه آمده هم توجه کنید. 1- آرامش عضلات: در این تکنیک سالمندان تشویق می شوند عضلات خود را منقبض یا فشرده و سپس رها کنند. این فشردگی و رهایی شامل عضلات اصلی یعنی شانه ها، بازوها، انگشتان دست، پاها و انگشتان پا می شود. 2- تصویرسازی ذهنی: تصویرسازی ذهنی یعنی اینکه سالمندان خود را در محلی زیبا در حال انجام فعالیت مورد علاقه شان تصور کنند. مثلا تصور کنند در سواحل خزر هستند یا روی قله کوه های دماوند یا در حال شنا کردن در دریاچه ای زیبا. 3- ورزش های آرام: ورزش های آرام مانند یوگا، پیلاتس و تایچی میان سالمندان محبوب هستند و به آنها اجازه می دهند بدنشان را در حالی که روی تکنیک تنفس تمرکز کرده اند، تقویت کنند. 4- گوش دادن موسیقی های آرامبخش گوش دادن موسیقی های آرامش بخش به سالمندان کمک می کند ترس و اضطرابشان را از بین ببرند. منابع استرس در سالمندان با منابع استرس در جوانان متفاوت است، اما به این معنا نیست که استرس سالمندان خاص است. استرس سالمندان هم می تواند به راحتی استرس جوانان از بین برود. تنها مساله این است که این استرس زود تشخیص داده شود و به روش های مناسب از بین برود. منبع: هفته نامه زندگی مثبت

more_vert سئوالات آزمون کارشناسان رسمی دادگستری رشته ثبت شرکتها، علائم تجاری و اختراعات

ادامه مطلب

close سئوالات آزمون کارشناسان رسمی دادگستری رشته ثبت شرکتها، علائم تجاری و اختراعات

به منظور آمادگی داوطلبان آزمون کارشناسان رسمی دادگستری دفترچه سئوالات آزمون رشته ثبت شرکتها، علائم تجاری و اختراعات ارائه می گردد . علاقمندان می توانند اصل دفترچه آزمون را که دارای 60 سئوال می باشد را از بخش زیر دریافت کنند .

more_vert رژیم غذایی کودکان را جدی بگیرید / از کبد چرب تا فشار خون در کمین بچه ها

ادامه مطلب

closeرژیم غذایی کودکان را جدی بگیرید / از کبد چرب تا فشار خون در کمین بچه ها

این روزها بسیاری از کودکان دچار اضافه وزن و مشکلات چاقی هستند، به همین دلیل است که آمار بیماری هایی مثل دیابت و مشکل کبد چرب در این افراد به نسبت سالهای گذشته افزایش چشمگیری پیدا کرده است. بسیاری از والدین متوجه نیستند که کودکان نیز در معرض اضافه وزن و مشکلات سلامتی هستند و بی توجه به این موضوع به فرزندان خود غذاهای چرب و ناسالم می دهند. توجه به رژِم غذایی پر از فیبر و سالم از سنین کودکی حائز اهمیت است. این روزها والدین پرشماری به فرزندان خود غذاهای چرب و فست فودی و البته بسیار پر کالری می دهند و در نتیجه فرزندانشان را در معرض ابتلا به بیماری های مختلف از جمله فشار خون قرار دارند. یکی از توصیه های مهم به والدین امروزی که اغلب متخصصان نیز به آن اشاره می کنند این است که که برای کودکا خود رژیم های پر از سبزیجات در نظر گرفته و نرخ خوراکی های آماده و کارخانه ای را کاهش دهند. درواقع توصیه می شود والدین به جای کیک و خوراکی های آماده بین خوراکی های مدرسه کودکان میوه یا خوراکی های خانگی بگذارند. کودکان مبتلا به کبد چرب اغلب علائم بی حالی، اضافه وزن، جوش های چرکی در بدن و در علائم حاد زردی را از خود نشان می دهند. انجام ورزشهای مختلف در کنار رژیم غذایی کمک می کند کودکان کمتر با علائم خطرناک کبد چرب مواجه شوند.

more_vert افسردگی مالیخولیا چیست؟/ علائم و درمان مالیخولیا

ادامه مطلب

closeافسردگی مالیخولیا چیست؟/ علائم و درمان مالیخولیا

مالیخولیا نوعی افسردگی است که مهم ترین ویژگی آن بی لذتی همراه با اختلال بارز روانی- حرکتی و بی اشتهایی و احساس گناه و بی انگیزگی است. در ادامه با ما همراه باشید تا با مالیخولیا، علائم و درمان آن بیشتر آشنا شوید. افسردگی مالیخولیایی نوعی ناراحتی روحی است که در آن، فردِ مبتلا، احساس غم و ناامیدی شدید دارد و ابعاد مختلف زندگی را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. مالیخولیا و افسردگی مالیخولیایی موجب تغییر خلق‌وخو و رفتار در افراد درگیر با این مشکل می‌شود. مالیخولیا چیست؟مالیخولیا یک کلمه یونانی به معنی اندوه است. مالیخولیا باعث می‌شود فرد احساس کند زندگی، ارزش زیستن ندارد. این افراد به‌سختی روز را به شب می‌رسانند و دیگر به کارهایی که در گذشته باعث شادی و لذت‌شان می‌شد، میلی ندارند. در افراد مختلف، شدت و نوع مالیخولیا و افسردگیِ ناشی از آن متفاوت است. افسردگی مالیخولیایی چیست؟افسردگی مالیخولیایی نوعی افسردگی توأم با مالیخولیاست. نوعی اختلال خلقی ناشی از یک افسردگی غیرویژه است که با سطح پائین اشتیاق به فعالیت مشخص می‌شود. این نوع افسردگی در گذشته نوعی اختلال روانی جداگانه به‌شمار می‌رفت، اما مدتی است آن را زیرمجموعه‌ی افسردگی به‌حساب می‌آورند. افسردگی مالیخولیایی با نام‌های روان‌گسیختگی، مالیخولیا، اسکیزوفرنی و افسردگی ملانکولیک هم عنوان می‌شود. علائم مالیخولیابیشترِ افراد مبتلا به افسردگی مالیخولیایی، دچار علائم عادی می‌شوند، اما در بعضی افراد نیز این مشکل به‌صورت شدیدتر و با روان‌گسیختگی کاتاتونی (یکی از انواع روان‌گسیختگی) و علائم شدیدتر مالیخولیا همراه است. به‌هرحال، تمام سطوح این بیماری به‌کمک روان‌درمانی و دارو، درمان‌شدنی هستند. بیماران مبتلا به افسردگی مالیخولیایی، ممکن است با این علائم برخورد کنند: - ازدست‌رفتن علاقه و انگیزه به انجام امور روزانه؛ - ازدست‌رفتن واکنش‌ها در برابر وقایع و اخبار خوشایند؛ - احساس عمیق ناامیدی و بی‌فایده‌بودن؛ - احساس دائمی اندوه برای مدت‌زمانی قابل‌توجه؛ - ازدست‌رفتن علاقه به فعالیت‌هایی که سابقا جالب بوده‌اند؛ - احساس کمبود انرژی و خستگی؛ - اضطراب و پرخاشگری؛ - پرخوری یا کم‌غذایی؛ - اختلالات خواب، پرخوابی یا کم خوابی؛ - مشکل در تمرکز، تصمیم گیری و به‌خاطرآوردن موضوعات مختلف؛ - فکرکردن و حرف‌زدن درباره‌ی مرگ و خودکشی؛ - تلاش و اقدام برای خودکشی - در موارد حادتر مالیخولیا، فرد صداهایی می‌شنود و تصاویری را می‌بیند که وجود ندارد. • علائم افسردگی مالیخولیایی صبحگاه شدیدتر است. • در افرادی با نشانه‌های روان‌پریشی نیز این علائم را می‌توان دید.   آثار جسمی مالیخولیا بر فرد- جدا از علایم روانی، فرد مبتلا به افسردگی مالیخولیایی ممکن است دچار کاهش وزن چشمگیر شود. این روند می تواندبامصرف غذای بسیار کم همراه باشد و در برخی موارد، بیمار بیش از اندازه غذا می خورد. - از دیگر نشانه های جسمی افسردگی مالیخولیایی می توان به شکل گیری عاداتی اشاره کرد که تا پیش از این وجود نداشتند، به عنوان مثال، تکان دادن پا؛ این شرایط را با استفاده از داروهای ضد افسردگی می توان کنترل کرد.   درمان افسردگی مالیخولیایی دارو درمانیاین بیماری و مشکل، با انواع جدیدی از داروهای ضدافسردگی مانند فلوکستین (پروزاک)، سیتالوپرام (سلکسا)، پاروکستین (پاکسیل) درمان می‌شود. این داروها در دسته‌ی «اس‌اس‌آرآی‌»ها جای می‌گیرند. باوجوداین، برخی بیماران همچنان نسبت‌به درمان داروییِ گروه «ام‌آ‌اُ»ها پاسخ‌دهی بهتری دارند. از زمره‌ی این گروه دارویی می‌توان به تری‌سیکلیک اشاره کرد. دسته‌ی دارویی دیگری که برای درمان استفاده می‌شود، افکسورها مانند ونلافاکسین هستند. این داروها به جایگزین‌شدن سروتونین (یکی از انواع هورمون های شادی) و نوراپی‌نفرین (هورمون استرس) در مغز کمک می‌کنند. باوجود مصرف داروها، مواد شیمیایی باعث به‌وجودآمدن احساس سرخوشی در فرد می‌شوند. گاهی نیز از سایر داروهای ضدافسردگی مانند آریپی‌پرازول برای افزایش اثربخشی داروهای ضدافسردگی دیگر استفاده می‌شود.   مشاوره درمانیعلاوه‌بر دارودرمانی، با گفت‌وگو و مشاوره نیز می‌توان در جهت بهبود سلامت و درمان این بیماری اقدام کرد. گفت‌وگودرمانی و مشاوره در کنار دارودرمانی اثر بیشتری دارد. در مشاوره و گفت‌وگودرمانی، بیمار و درمانگر متخصص، درباره‌ی علائم این مشکل و موضوعات پیرامون آن صحبت می‌کنند. این درمان به افراد کمک می‌کند: - توانایی مقابله با بحران‌ها و وقایع سخت را پیدا کنند. - رفتارها و عقاید منفی را با نمونه‌های مثبت و سازنده جایگزین کنند. - مهارت های ارتباطی خود را بهبود ببخشند. - با چالش‌ها روبه‌رو شوند و مسائل را حل کنند. - عزت نفس را در خود افزایش دهند. - احساس مدیریت و رضایت را به زندگی خود بازگردانند.   گروه درمانیدرمان‌های گروهی نیز فکر خوبی است و باعث می‌شود فرد مبتلا به بیماری احساس تنهایی نکند و از تجارب دیگران استفاده کند. در گروه‌درمانی امکان به‌اشتراک‌گذاشتن احساسات و صحبت‌کردن درباره‌ی آن برای همه وجود دارد. در بعضی مواردِ شدیدتر نیز از درمان‌های ای‌سی‌تی استفاده می‌شود. در این درمان، الکترودهایی به سر متصل می‌کنند و از این طریق، سیگنال‌های الکتریکی به مغز می‌فرستند. این درمان باعث ایجاد شوک و تحریکی خفیف در مغز می‌شود. این روش هم‌اکنون رایج است و مفید هم شناخته شده، اما همچنان درباره‌ی کیفیت آن ابهاماتی وجود دارد. درهرحال برای درمان، باید ترکیبی از تمام روش‌های درمانی، بنابه تشخیص متخصص و شدت بیماری فرد، مورداستفاده قرار بگیرند.

more_vert روش جدید ژاپنی ها برای درمان مبتلایان به کرونا

ادامه مطلب

closeروش جدید ژاپنی ها برای درمان مبتلایان به کرونا

 گروهی از متخصصان ژاپنی در روشی جدید دستکم ۱۵ بیمار مبتلا به ویروس کرونا را با استفاده از یک دستگاه قلب و ریه درمان کردند. به گزارش ایرنا از "ان. اچ. کی"، این افراد با دستگاه قلب و ریه طی مرحله ای که ECMO یا اکسپژناسیون غشایی برون پیکری نامیده می شود، تحت درمان قرار می گیرند در این روش اکسیژن مستقیما به خون ارسال می شود تا موقتا کار ریه را انجام دهد. در یک بررسی که توسط کارشناسان این گروه متشکل از اعضای انجمن مراقبت های پزشکی ویژه ژاپن و انجمن پزشکی حاد ژاپن، از حدود ۳۰۰ موسسه پزشکی در سراسر ژاپن به عمل آمد، مشخص شد که دستکم ۱۵ بیمار تحت این درمان قرار گرفتند که تا روز سه شنبه زنده بودند. این گروه از کارشناسان می گویند از آنجاییکه در حال حاضر هیچ دارویی وجود ندارد که ثابت شده باشد علیه این ویروس موثر است، پزشکان تا زمانیکه ویروس توسط سیستم ایمنی بیمار از بین برود، باید این علائم را کنترل کنند. گروه یاد شده می گوید چهار نفر از این ۱۵ نفر این دوره درمان را پشت سر گذاشته اند و در حال بهبودی هستند. سازمان جهانی بهداشت می گوید حدود ۸۰ درصد از افرادی که به این ویروس مبتلا می شوند علائم خفیفی دارند در حالیکه حدود ۶ درصد آنها دچار علائم جدی نظیر التهابی که در سراسر ریه گسترش می یابد، می شوند. در ژاپن تا کنون ۳۴۶ تن به کرونا مبتلا شده و ۶ تن نیز جان باخته اند، گزارش ها حاکی است در این کشور تا کنون ۲۲۹ تن نیز درمان شده اند.

more_vert کاهش عوارض یائسگی با مصرف میوه و سبزیجات

ادامه مطلب

closeکاهش عوارض یائسگی با مصرف میوه و سبزیجات

 نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افزایش مصرف برخی میوه‌ها و سبزیجات خاص می‌تواند عوارض ناشی از یائسگی را در بانوان کاهش دهد. به گزارش پایگاه اینترنتی «ساینس دیلی»، اگرچه ثابت شده است که هورمون درمانی روشی قابل قبول برای درمان علائم مرتبط با یائسگی در بسیاری از بانوان است؛ جستجوها برای گزینه‌های درمانی غیر دارویی به ویژه برای آن دست از خانم‌هایی که فاکتور خطرهای خاصی دارند و کسانی که کاندیدای مناسبی برای روش هورمون درمانی نیستند، ادامه دارد. تمرکز این تحقیقات به طور خاص بر شناسایی فاکتورهای قابل تغییر در سبک زندگی است که می‌تواند از بروز علائم یائسگی جلوگیری کرده یا آن‌ها را کاهش دهد. مطالعات پیشین نشان داده‌ است که رژیم غذایی در تولید استروژن، متابولیسم و به تبع آن بروز عوارض ناشی از یائسگی نقش مهمی دارد. در این مطالعات، به طور خاص، مصرف میوه یا پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای که سرشار از سبزیجات، میوه‌ها، غلات و مغزهاست، با کاهش علائم و شکایات‌ها از عوارض یائسگی همراه بود. محققان در این مطالعه جدید یک قدم فراتر رفتند و تاثیر میوه‌ها و سبزیجات خاص را بر علائم مختلف یائسگی مورد بررسی قرار دادند. نتایج این پژوهش نشان داد که اگرچه مصرف برخی میوه‌ها و سبزیجات با بروز عوارض یائسگی رابطه معکوس دارد، اما به نظر می‌رسد مصرف زیاد برخی دیگر از آن‌ها با افزایش مشکلات ادراری در زنان یائسه همراه است. به عنوان مثال، براساس این مطالعه مرکبات در مقایسه با دیگر انواع میوه‌ها و سبزیجات برگ سبز یا زرد تیره در مقایسه با سایر سبزیجات مشکلات ادراری را در این دسته از بانوان تشدید می‌کند. نتایج این مطالعه در نشریه Menopause انجمن یائسگی آمریکای شمالی (NAMS) منتشر شده است.

more_vert مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند!

ادامه مطلب

closeمراقب سالمندان باشید افسرده نشوند!

افسردگی در سالمندان می‌تواند به علت بروز هر یک از اتفاق‌های ناگوار زیر در زندگی شروع شود. این گونه اتفاق‌ها اصلیترین علل بروز افسردگی در سالمندان است:• از دست دادن عزیزان به خصوص همسر یا یکی از فرزندان• از دست دادن سلامتی جسمی• نزدیک شدن به مرگ و شروع فرایند زوال فرد• از دست دادن سلامتی یکی از عزیزان• انزوا و تنهایی‌ به‌دلیل کاهش روابط اجتماعی و مشکلات جسمی• از‌دست‌دادن انگیزه و هدف، احساس بی‌هویتی و بی‌هدفی به‌دلیل بازنشستگی و یا محدودیت‌های فیزیکی در انجام فعالیت‌ها• مشکلات جسمی‌ و بیماری‌هایی که موجب افسردگی سالمندان می‌شوند؛ از جمله مشکلات قلبی، کم‌کاری تیروئید، کمبود ویتامین ۱۲B، اسیدفولیک، آلزایمر، پارکینسون، دیابت، لوپوس و بیماری سرطان اشاره کرد.• مصرف داروهایی مانند داروهـــای استروئیــدی و هورمونی، داروهای بیماران مبتلا به آرتروز، داروهای پایین آورنده فشار خون، داروهای تجویزی بیماران قلبی، داروهای بیماران مبتلا به سرطان و حتی مسکن‌ها می‌توانند باعث تحریک افسردگی شوند.• ترس و اضطراب‌، وحشت از مرگ و نگرانی به خاطر مشکلات مالی و یا جسمی علائم و نشانه‌های افسردگی سالمنداناحساس پوچی، اندوه و اضطراب، خستگی و عدم انرژی، از دست رفتن علاقه و لذت در اعمال روزمره، بروز مشکلات خواب از جمله بیدار شدن از خواب در صبح خیلی زود، مشکلات تغذیه و وزن، خارش یا درد بدن که بهبود نیابد، دشواری در تمرکز یا تصمیم گیری، احساس ترس از آینده، احساس گناه، بی‌پناهی و ناخوشی، افکار مرگ و خودکشی و تلاش برای خودکشی از جمله علائمی هستند که اگر هر کدام بیش از ۲ هفته باقی بماند نشان دهنده افسردگی هستند و حتما باید به پزشک مراجعه شود. باید دقت داشته باشیم افکار مرگ و خودکشی از علایم شایع افسردگی در این سنین است که در سالمندان با تفاوت در علایم خلق همراه است. تنهایی اصلیترین دلیل افسردگیانزوا یا تنهایی یکی از اصلیترین دلایل افسردگی در این سنین است. از آنجا که تنهایی باعث کاهش روابط اجتماعی می‌شود، یکی از مهم‌ترین زمینه سازهای افسردگی در دوران سالمندی است. افراد سالمند به دلیل از دست دادن انگیزه و هدف که به احساس بی‌هویتی هم منجر می‌شود، افسردگیشان روز به روز تشدید می‌شود تا حدی که ترجیح می‌دهند با هیچ یک از نزدیکانشان رفت و آمدی نداشته باشند و همین امر باعث می‌شود این افراد روز به روز منزوی‌تر شوند. راههای کمک به سالمندان انزوا یا تنهایی یکی از اصلیترین دلایل افسردگی در دوران سالمندی است تشخیص افسردگی در سالمندانعلائم زیر می‌توانند نشان دهنده ابتلای سالمندان به افسردگی باشد:• غم و اندوه مداوم که با رخ دادن رویدادهای خوشحال کننده نیز بهبود نمی‌یابند.• عدم علاقه به انجام فعالیت‌ها و کارهایی که قبلا از آن‌ها لذت می‌برده‌اند.• از دست دادن علاقه به معاشرت و ارتباط با دوستان و برقراری روابط اجتماعی• احساس گناه و سرزنش کردن خود• بدبینی شدید به آینده• فکر کردن به خودکشی و حرف زدن در مورد تمایل به مردن و یا اقدام به خودکشی به یاد داشته باشید که حرف زدن و یا فکر کردن به خودکشی در این سنین بسیار خطرناک است و باید برای رفع آن به سرعت اقدام شود. درک مسائل روانی و عاطفی افراد سالمند نیازمند کسب آگاهی، مطالعه و دریافت آموزش‌های لازم است. در درمان یا جلوگیری از تشدید افسردگی جلب مشارکت خانواده و یا دوستان نزدیک فرد سالخورده دارای اهمیت بسیاری است. شخص مبتلا به دلیل کاهش یا قطع حمایت نزدیکان، عزت نفس خود را از دست داده و امیدش را برای تداوم زندگی از دست می‌دهد. بنابراین رفتار محبت‌ آمیز مراقبین از اثر بخشی لازم برخوردار خواهد بود. پیوند دادن فرد سالمند با جنبه‌های مثبت زندگی وی که در گذشته از آن بهره‌مند بوده می‌تواند شناخت او را به جهان پیرامون و اطرافیان تغییر دهد. همچنین گروه درمانی یکی از مهم‌ترین روش‌هایی است که در درمان بیماری افسردگی در این سنین مورد استفاده قرار می‌گیرد. انجام مشاوره‌های گروهی باعث می‌شود بیان آزادانه احساسات و افکار برای سالمندان فراهم گردد. به طور کلی روش‌های زیر را می‌توان برای کمک به رفع افسردگی فرد سالمند پیشنهاد داد: ۱-بیرون آمدن از خانه: می‌توان به پارک رفت، ناهار را با دوستان میل کرد. قدم زد، فعالیت‌های هنری کرد، فیلم دید و... ۲-کاهش زمان‌های تنهایی: با دیگران در ارتباط باشید و اگر قادر به حرکت نیستید از کسانی که دوستشان دارید دعوت کنید تا به دیدنتان بیایند و یا با تلفن با آن‌ها در تماس باشید. بیرون رفتن گروهی‌، ملاقات با دوستان و آشنایان‌، رفتن به اجتماعات و گروه‌های همسالان می‌تواند فرد سالمند را در مقابله با تنهایی و انزوا یاری دهد‌. ۳- ‌کمک داوطلبانه به دیگران: کمک به دیگران یکی از بهترین راه‌های به‌دست‌آوردن ارزش و احترام و کسب آرامش در این دوران است‌. ۴- یادگیری مهارتی جدید: به‌دنبال فعالیت‌هایی بروید که همیشه آرزوی انجام آن را داشته و قادر باشد خلاقیت شما را شکوفا سازد. ۵-ورزش: اگر بیمار و ناتوان هستید راه‌های بسیاری وجود دارد تا قدرت بدنی خود را بالا ببرید حتی روی صندلی و ویلچر. ۶- مصرف وعده‌های غذایی سالم: یک رژیم غذایی ناسالم باعث تشدید افسردگی می‌شود‌. بنابراین سعی کنید رژیم غذاییتان مملو از سبزیجات‌، میوه‌، حبوبات و پروتئین کافی باشد‌. ۷-درمان دارویی مؤثر: معاینه پزشکی می‌تواند نشان دهد که نیاز به استفاده از دارو دارید یا نه. در صورت نیاز، داروهای ضدافسردگی می‌توانند در بازگرداندن تعادل به هدایت‌کننده‌های عصبی مفید باشند. عدم تشخیص بموقع افسردگی روند درمان بیماری جسمی را به تأخیر می‌اندازد و افت عملکرد اجتماعی، محدودیت و رنج فراوان در ارتباطات اجتماعی و در ‌‌‌نهایت وخیم شدن بیماری جسمی سالمند از عوارض تأخیر در درمان افسردگی است. همچنین در برخی کشورها مسئله خودکشی در سالمندان افسرده جدی‌تر از جوانان مبتلا به افسردگی بروز می‌کند. باید توجه داشت که گیجی یا مشکلات توجه که توسط بیماری افسردگی ایجاد می‌شود در برخی از موارد شبیه علائم بیماری آلزایمر یا سایر بیماری‌های مغزی خود را نشان می‌دهد. همچنین تغییرات خلقی و علائم افسردگی همچنین می‌توانند توسط داروهایی که افراد سالمند برای درمان فشارخون بالا یا بیماری‌های قلبی دریافت می‌کنند ایجاد شود. پس لازم است هر یک از موارد را در صورت مشاهده با پزشک متخصص درمیان بگذارید منبع: سلامت آنلاین