جستجو در بایگانی
برای جستجو در عنوان حداقل ۴ حرف وارد کنید.
//

_____.

//

_____.

_

_

_

 
 
more_vert کتاب شوخ‌طبعی در آثار سنایی

ادامه مطلب

closeکتاب شوخ‌طبعی در آثار سنایی

 «شوخ‌طبیعی در آثار سنایی» عنوان کتابی است که به قلم «حرمت مصلح رشت‌آبادی» نوشته شده و در آن با توجه به دیدگاه فرمالیست‌ها و ساختارگرایان به بررسی آثار این شاعر پرداخته شده است این کتاب ۱۹۴ صفحه‌ای با شمارگان ۵۰۰ نسخه در سال ۱۳۹۷ از سوی انتشارات نگارکمال به چاپ رسیده و با قیمت هر جلد ۱۶ هزار تومان روانه کتابفروشی‌ها شده است. در مقدمه این کتاب که به قلم دکتر«علی‌اکبر کمالی‌نژاد» نوشته شده، شعر ترجمان روح انسان و هنری زبانی نام گرفته که انتقال احساسات و عواطف و اندیشه‌های انسانی را در زمان و مکان‌های مختلف برعهده دارد و با تاثیرپذیری بالا بر مخاطب می‌تواند جان کلام و احساس را منتقل کند. در بخش دیگری از مقدمه آمده است: با تاملی در تاریخ شعر و متون ادب فارسی در قرن ششم تا هشتم می‌توان دریافت که کاربرد مطایبه و شوخ طبعی در بیشتر اشکال استفاده می‌شده و در این دوره نابسامانی‌های اجتماعی و سیاسی موجب گسترش ادبیات تعلیمی و نفوذ هرچه بیشتر عرفان و تزکیه اخلاقی شده است. نویسنده مقدمه افزوده است: سنایی با شگردها و تاکتیک‌های متنوعی متناسب با موقعیت و اقتضای کلام شوخ‌طبعی را چاشنی سخنش کرده و از مطایبه ، طنز، هجو، هزل، طعنه، تمثیل طنزآمیز، کاریکماتور، حکایات تمثیلی شوخ‌مابانه، گفت و گوی ظریف بهره جسته است. در این بخش اضافه شده است: گونه‌های شوخ‌طبعی به‌کار رفته در سخن سنایی، کاربرد طنزهای اجتماعی، مذهبی، موقعیتی و بیانی، کاریکماتورو کنایه‌های طنزآمیز با بسامد بالا است و دقت در نوع بیان و لحن کلام و بهره‌گیری از لحن طنزآمیز و بیان همراه با نیشخند نسبت به دیگر شیوه‌ها مطایبه در سخن سنایی بیشتر آمده است. کتاب حاضر شامل چهار فصل است که نویسنده در فصل نخست آن کوشیده سنایی و جایگاه شعری او را به مخاطب معرفی کند، شرح زندگینامه سنایی، معرفی آثار و سبک این شاعر ، ساحت‌های وجودی شعر و اقطاب تاریک آثار این شاعر، کنکاش در مدار خاکستری و مواضع روشن آثار سنایی، نگاهی به شاکله عصر زیستی و روابط اجتماعی و سیاسی حاکم بر جامعه و جایگاه سنایی در تاریخ شعر فارسی از جمله مطالبی است که در این بخش ارایه شده است. نویسنده در فصل دوم این کتاب، شوخ‌طبعی و اشکال مختلف آن از زبان ادب و نظریه فرمالیست‌های روسی و ساختارگریان را عنوان کرده است و با بیان تقسیم‌بندی شعر از نظر معنا، ماهیت و اغراض، کوشیده انواع شوخ‌طبعی ، چگونگی مطایبه‌آمیز بودن متن، نظریه‌های رایج در متون مطایبه‌ای، اهمیت و ارزش شوخ‌طبعی، نقش خنده و لبخند، انگیزه‌های روانی، اجتماعی ، سیاسی و هنری شوخ طبعی و شرح لطیفه، جوک، کمدی، طعنه کنایه‌ای شرح داده و فرآیند ارتباطی، نقش پیام و انواع هنجارگریزی و قاعده افزایی را توضیح داده است. فصل سوم این کتاب به شرح نمونه‌هایی از آثار سنایی با چاشنی شوخ‌طبعی پرداخته و کوشیده است تا طنز اجتماعی، مذهبی و موقعیتی، هزل، انگیزه‌های شخصی و تفننی در کنار اهداف تعلیمی این شاعر را عنوان کند و هجو هزل‌گونه، بازی زبانی، تمثیل طنزآمیز، حکایات تمثیلی، تشبیهات تمثی ابوالمجد مجدودبن آدم سنایی غزنوی یا حکیم سنایی (۴۷۳–۵۴۵ قمری)، شاعر و عارف برجسته و از بزرگ‌ترین صوفیان و شاعران قصیده‌گو و مثنوی‌سرای زبان پارسی است که در سدهٔ پنجم هجری می‌زیسته‌ و برخی معتقدند که سنایی شاعری است که برای نخستین بار عرفان را به صورت جدی وارد شعر فارسی کرده است. قصاید، غزلیات، رباعیات، قطعات و مفردات سنایی در در قالب دیوان اشعار این شاعر منتشر شده و حدیقةالحقیقه، طریق‌التحقیق، سیرالعباد الی المعاد، کارنامه بلخ، عشق‌نامه، عقل‌نامه و مکاتیب از دیگر آثار این شاعر پارسی گوی است.

more_vert مقاله علمی و پژوهشی اعتماد سازمانی و سیرت نیکوی مدیران

ادامه مطلب

closeمقاله علمی و پژوهشی اعتماد سازمانی و سیرت نیکوی مدیران

مقاله علمی و پژوهشی" اعتماد سازمانی و سیرت نیکوی مدیران " مقاله ای است که در 18  صفحه در مجلات معتبر علمی با رویکرد مدیریت دولتی منتشر شده است . در این مقاله علمی و پژوهشی به اعتماد سازمانی ، سیرت نیکوی مدیران، حکمت ، شجاعت و شوخ طبعی اشاره شده است. محتوای این مقاله دانشگاهی می تواند مورد استفاده دانشجویان دوره دکترای تخصصی و کارشناسی ارشد برای تهیه رساله دکترا و پایان نامه ارشد قرار گیرد.

more_vert شوخ طبعی؛ بالغانه ترین و سالم ترین ساز و کار دفاعی

ادامه مطلب

closeشوخ طبعی؛ بالغانه ترین و سالم ترین ساز و کار دفاعی

بین شوخی سالم و ناسالم تفاوت هایی وجود دارد که آگاهی از این تفاوت ها در بهبود روابط اجتماعی مفید است. مسخره کردن و شوخی های خشونت آمیز بسیار شبیه شوخی سالم است. درک تفاوت بین این دو نوع شوخی خیلی سخت نیست. به راستی در روان ما چه ساز و کارهایی راه یافته اند که حیات ما و جوامع بشری را تحت تاثیر قرار داده اند. روان انسان قابلیت شگفت انگیزی برای ابداع ساز و کارهایی دارد که شخص را از آگاه شدن به هیجان های نامطلوب برحذر می داد. این ساز و کارها به صورت مبدل و تغییر شکل یافته در خارج از حیطه هشیاری به فعالیت می پردازند؛ به عبارت دیگر، ساز و کارهای دفاعی اقدامات روانی خاصی هستند که به شیوه های مختلفی از آگاه شدن فرد به مضامین عاطفی غیرلذت بخش جلوگیری می کنند. یعنی برای گریز از احساسات واقعی و به صورت خودفریبانه استفاده می شوند. این مضامین عاطفی ناخوشایند، مثال هایی مثل اضطراب، افسردگی و خشم را در بر می گیرند که محتوای هر یک از این عواطف ممکن است ریشه در سنین اولیه رشد تا زمان حال داشته باشد. این ساز و کارهای دفاعی که از دوران کودکی آموخته و ابداع شده اند، سرانجام به صورت عادت در می آیند. این عادت ها را می توان به تنفس تشبیه کرد. همان طور که در حالت عادی افراد به تنظیم عمل دم و بازدم خود آگاهی ندارند، به ساز و کارهای دفاعی نیز آگاهی ندارند؛ مگر این که به صورت عمدی یا غیرعمدی این ساز و کارها را به خدمت بگیرند. همه ما به صورت روزمره و اغلب به صورت ناخودآگاه در موقعیت های مختلف از این راهکارها استفاده می کنیم. می توان گفت که استفاده از این ساز و کارها لازمه زندگی اجتماعی می باشد و استفاده از آن ها در حد اعتدال و سالم مجاز است. ولی مشکل زمانی ایجاد می شود که افراد به صورت افراطی، نابجا و نامتناسب این ساز و کارها را به کار می برند. ممکن است استفاده گه گاهی و با بعضی شرایط از یک مکانیسم دفاعی خاص مشکلی ایجاد نکند، ولی استفاده از همان مکانیسم در همه شرایط و به صورت افراطی مشکل ساز شود. شناخت و آگاهی از ساز و کارهای دفاعی در بسیاری از موقعیت های زندگی ارزشمند است. بیشتر این دفاع ها برای مهار عواطف و احساسات ناشی از تعارض درونی به کار گرفته می شوند، یعنی فرد برای جلوگیری از مواجهه با احساسات و هیجانات دردناک و اضطراب زا ساز و کارهای دفاعی را به کار می برد؛ در نتیجه با موقعیت مشکل زا، تعارض های درونی و احساسات و عواطف ناشی از آن رو در رو نمی شود. به نوعی می توان گفت فرار از احساسات و هیجانات و دورزدن آن ها به طور موقتی مرهمی بر دردهای آدمی است، ولی در درازمدت معکوس عمل می کند و فرد مجموعه ای از تعارض های حل نشده را به دوش می کشد که مطمئنا بار هیجانی و روانی زیادی به او تحمیل می کند و در نهایت منجر به اختلالات روانی و شخصیتی متعددی می شود. ناگفته نماند که بعضی از ساز و کارهای دفاعی در شکل گیری ساختار روانی بهنجار مفید هستند و لزوما برای خنثی کردن عواطف استفاده نمی شوند، به عبارت دیگر بعضی از این ساز و کارها سازنده و انطباقی می باشند؛ مثلا همانندسازی با سیستم های ارزشی والدین در سنین دبستان نه تنها کودکان را از تنبیه شدن توسط والدین محافظت می کند، بلکه در تشکیل یکی از ساختارهای مهم روان که شامل ارزش ها، آرمان ها و ظرفیت های انتقادی است، بسیار تاثیرگذار است. ساز و کارهای دفاعی مختلفی وجود دارد؛ مثل همانندسازی، واکنش وارونه، دونیم سازی، ادغام، توجیه عقلی، آرمانی ساختن، ریاضت کشی، جبران، فرافکنی، درون فکنی، واپس روی، سرکوب، جابجایی، شوخ طبعی. در این جا به معرفی مکانیسم دفاعی شوخ طبعی می پردازیم. شوخی را می توان عمل، گفتار یا نوشتاری دانست که باعث سرگرمی و تفریح می شود. حس شوخ طبعی یک ویژگی شخصیتی پایدار و متغیر مهم تفاوت های فردی است که در رفتارها و تجربیات مختلف به صورت خندیدن و خنداندن نمود می یابد. روان کاوان معتقدند که شوخ طبعی از ساز و کارهای دفاعی بسیار خوب، بالغ و سالم است. محققان دیگری نیز به اهمیت شوخ طبیعی و نقش آن در سلامت روان و کاهش اضطراب و افسردگی اشاره کرده اند. تحقیقات متعدد نشان داده است که شوخ طبیعی به عنوان ساز و کاری در برابر استرس، تنیدگی، اضطراب و افسردگی عمل می کند. افراد شوخ طبع از هوش هیجانی و کفایت اجتماعی بالاتری برخوردارند؛ البته همه انواع شوخ طبعی شامل توصیفات بالا نمی شوند، با توجه به این بحث سوالاتی مطرح می شود: آیا همه انواع شوخی سالم است؟ آیا همه شوخی ها با سلامت روان رابطه دارد؟ آیا هر نوع شوخی را می توان به عنوان روشی برای کاهش استرس و اضطراب در نظر گرفت؟ آیا همه افراد شوخ طبع سلامت روان بالاتر و اضطراب و افسردگی کم تری را تجربه می کنند؟ مسلما جواب منفی است. تحقیقات متعدد نشان داده اند که با تحلیل نوع شوخی هایی که افراد انجام می دهند، می توان سلامت روانی گوینده را حدس زد. شوخی ها و لطیفه هایی که به تحقیرشدن مخاطب و تخلیه هیجانی گوینده منجر شوند، نشان دهنده مشکلات هیجانی گوینده هستند. این نوع شوخی ها که از مشکلات هیجانی شخص گوینده حکایت دارند، سالم و طبیعی نیستند. بین شوخی سالم و ناسالم تفاوت هایی وجود دارد که آگاهی از این تفاوت ها در بهبود روابط اجتماعی مفید است. مسخره کردن و شوخی های خشونت آمیز بسیار شبیه شوخی سالم است. درک تفاوت بین این دو نوع شوخی خیلی سخت نیست. در شوخی های ناسالم و خشونت آمیز با کمی توجه در واکنش های طرف مقابل می توان درک کرد که مخاطب آزرده خاطر و رنجیده شده است. به طور کلی چهار سبک شوخ طبعی قابل تفکیک است: شوخ طبعی پرخاشگرانه: در این سبک شوخی، گفته ها و رفتار فرد باعث تحقیر طرف مقابل می شود. حتی ممکن است خود گوینده هم متوجه این موضوع نباشد؛ به عبارتی این نوع شوخی به نحوی باعث آزار و تحقیر مخاطب می شود. در حال حاضر بعضی از شوخی هایی که در شبکه های اجتماعی رد و بدل می شوند از این نوع هستند. شوخ طبعی خودشکنانه: در این سبک شوخی که نقطه مقابل شوخ طبعی پرخاشگرانه است، فرد به تحقیر خود می پردازد تا جمع را بخنداند. در این جا فرد خود را خوار و مضحکه مردم قرار می دهد تا دیگران بخندند. شوخ طبعی خودارزنده ساز: در این جا حتما لازم نیست مخاطبی وجود داشته باشد؛ بلکه ممکن است فرد با مشکل و مساله ای مواجه شود و با آن شوخی کند تا از استرس و فشار ناشی از آن بکاهد، با این هدف که بهتر با مساله مواجه شود. شوخ طبعی پیونددهنده: در این سبک فرد برای این که رابطه اش با جمع صمیمانه تر شود به این شوخی می پردازد. هدف سرگرم کردن و خنداندن دیگران بدون تحقیر یا بی ارزش کردن خود و دیگری است. فرد شخصیت خود را تحقیر نمی کند و از طرفی حواسش هست که شوخی اش باعث رنجش کسی نشود. در زمینه سبک های شوخ طبعی تحقیقات زیادی انجام شده است و به این نتیجه رسیده اند که دو سبک اول یعنی سبک های پرخاشگرانه و خودشکنانه، سبک های ناسالم شوخی و دو نوع بعدی یعنی سبک های پیونددهنده و خودارزنده ساز، سبک های سالم شوخی هستند. شوخی های پرخاشگرانه و خودشکنانه برخلاف تصوری که همگان از شوخی دارند، نه تنها سلامت روان را پیش بینی نمی کنند، بلکه با اضطراب، افسردگی و استرس رابطه دارند. افرادی که از این سبک استفاده می کنند، معمولا افرادی متخاصم و خشمگین هستند و می توان گفت که این سبک شوخی ها، مخصوصا شوخی های پرخاشگرانه، ریشه در عقده حقارت دارند. بعضی مواقع، افراد برای مبارزه با عقده حقارت خود و کاستن از آن به این شوخی ها می پردازند. در سوی دیگر افرادی که شوخی های خودارزنده ساز و پیونددهنده را انجام می دهند، سلامت روان بالاتر و اضطراب، افسردگی و خصومت کم تری دارند. این ها روابط بهتری با اطرافیان دارند و در روابط اجتماعی خود ثبات هیجانی بالایی نشان می دهند. در استفاده از این سبک های شوخ طبعی تفاوت های جنسیتی وجود دارد. به طور کلی مردان نسبت به زنان از شوخی های پرخاشگرانه و خودشکنانه بیشتری استفاده می کنند، اما در شوخی های خودارزنده ساز و پیونددهنده تفاوتی بین مردان و زنان وجود ندارد. مردان بیشتر همدیگر را مسخره می کنند و به هم طعنه می زنند. هدف از انجام این شوخی ها بیشتر رقابت است تا برتری و مزیت خود را به رخ دیگران بکشند؛ ولی خانم ها برای عمیق تر شدن پیوند با دیگران و تسهیل روابط اجتماعی از شوخی های پیونددهنده استفاده می کنند. در انتها به نوعی شوخ طبعی اشاره می کنیم که ویژگی افراد خاصی است که حداکثر توانایی های بالقوه خود را محقق ساخته اند، یعنی همان افراد خودشکوفا. مازول ویژگی های زیادی را برای افراد خودشکوفا ارائه می دهد که یکی از این ویژگی ها شوخ طبعی است؛ اما شوخ طبعی این افراد با افراد عادی متفاوت است. شوخی این افراد طنز و لطیفه ای ظریف است که علاوه بر خنداندن نکتهای آموزنده در آن وجود دارد. این نوع شوخی ها حکیمانه و مخاطب آن ها نوع بشر است و لبخندی همراه با درک را به مخاطب ارزانی می دارند. شوخی این افراد نه به قصد تخریب و تحقیر فرد یا گروهی و نه برخاسته از عقده های شخصی است؛ بلکه کاملا بی طرفانه و فقط با هدف خنداندن همراه با آگاهی و هوشیاری برای مخاطبان خود انجام می شود. به طور کلی افراد خودشکوفا درصد کمی از جمعیت هر جامعه ای را تشکیل می دهند و بالطبع بیشتر شوخی هایی که در جامعه مشاهده می شوند را نمی توان از این نوع دانست. با کمی تامل می توان دریافت که در حال حاضر در جامعه ما شوخی های زیادی در مواجهه با مسائل اجتماعی، سیاسی، اقتصادی، آموزشی، ورزشی و حتی مصائب و بلایای طبیعی و غیرطبیعی ساخته و پرداخته می شود. بلافاصله بعد از این که اتفاق خاصی در هر زمینه ای رخ می دهد، جک های مربوط به آن در شبکه های اجتماعی و کوچه و بازار دهان به دهان می شود که گاها بسیار نابجا و منزجرکننده است. درباره منشا پیدایش این شوخی ها نمی توان به قطع سخن گفت؛ اما تا حدودی نقش نوعی شوخی و به سخره گرفتن جمعی و از طرف دیگر تا حدودی انکار ناخودآگاه پدیده ها را می توان مشاهده نمود که دلیل آن سعی افراد در کاستن از مواجهه مستقیم با واقعیت های زندگی اجتماعی و به تبع آن کم رنگ کردن اضطراب و تنش ناشی از آن است. به نظر می رسد اگر این شوخی ها موقت و با هدف کاستن از اضطراب و فشار روانی باشند. ولی در بلند مدت به مساله و پدیده اجتماعی موضوع این شوخی ها پرداخته شود، می توانند مفید و سازنده باشد؛ اما در صورتی که به طور کلی انکار قضیه صورت بگیرد و خندیدن و خنداندن بدون آگاهی و صرفا با هدف سرپوش گذاشتن باشد، قطعا غیرسازنده و مضر خواهندبود. منبع: برترینها

more_vert کتاب همه چیز درباره نویسندگی خلاق

ادامه مطلب

closeکتاب همه چیز درباره نویسندگی خلاق

هرآنچه باید دربارۀ نگارش رمان، داستان کوتاه، فیلمنامه، سفرنامه، نمایشنامه، شعر، مقاله و ... بدانید. (از مجموعه کتاب های آموزش نویسندگی) کتاب همه‌چیز درباره‌ی نویسندگی خلاق می‌تواند کمکتان کند. این کتاب در تمام مراحلِ کار راهنمای شماست؛ از آماده‌سازی خود برای نوشتن‌ در محیط کار و ذهنتان‌ تا رسیدن به سوژه‌ای بکر برای نوشتن نسخه‌ی پیش‌نویس و ویرایش آن. به علاوه با مطالعه‌ی منابع، مثال‌ها، گزیده‌های الهام‌بخش و توصیه‌ها با قالب‌های مختلف نگارش آشنا می‌شوید و با خواندن مصاحبه‌های انجام‌شده با نویسندگان موفق ترغیب می‌شوید بنویسید. همچنین نکات کلیدی، چالش‌ها و حتی تکنیک‌های فرّار به شما در گذر از خشک‌طبعی ترسناک در عالم نویسندگی کمک می‌کند. اگر مشتاقید و تصمیم دارید نویسندهٔ خلاق‌تری شوید و به نظر هم می‌آید می‌توانید چنانچه برای یادگیری و تمرین وقت بگذارید، این کتاب به شما نشان می‌دهد که چطور مهارت‌های نگارشی خود را بهتر کنید و به طرز چشمگیری خلاقیت خود را در سبک‌های مختلف نگارشی بروز دهید.با تلاش، کسب مهارت و صرف زمانْ بعید نیست که بتوانید باربارا کینگ سلوِر، ای.بی. وایت، تونی ماریسون، مایکل کابون، آلیس مونرو یا حتی پی.دی. جیمز دیگری شوید. می‌توانید سبکی گویا، سلیس و مختص خود را پرورش بدهید تا هروقت کسی نوشته‌ای از شما خواند، مانند هولدن کالفیلد در ناتور دشت، بگوید «وقتی کتاب را می‌خوانید می‌گویید کاش نویسنده‌ی کتاب دوست صمیمی‌ام بود تا هروقت دلم خواست می‌توانستم باهاش تلفنی گپ بزنم!» فهرست مطالبسخنی با خوانندهمقدمهفصل 1: تدارک برای نوشتنجایی مناسب برای نوشتن پیدا کنیدچشم‏انداز را هم در نظر بگیریدفضای خصوصی شماابزار کارمراجع کمکیابزار نگارشابزار نگارش لوکسبدون دفتریادداشت از خانه بیرون نرویدحس گرفتن برای نگارش خلاقانهقریحه خلاقتان را بیدار کنیدده کلید خلاقیتدائم بنویسیدپیدا کردن وقتاز پیش آماده شویددستتان را برای نوشتن قوی تر کنیدنزاع حسادت و قضاوتروحیه انتقادپذیریقالب خود را برگزینیدروند نوشتنفصل 2: داستان کوتاهفصل 3: رمانفصل 4: کتاب برای خوانندگان مبتدیفصل 5: نوشتن برای کودکان و نوجوانانفصل 6: فیلمنامهفصل 7: اثر غیرداستانی و کارآمدفصل 8: ادبیات غیر داستانیفصل 9: شعرفصل 10: سوژه یابیفصل 11: برنامه‌‏ریزیفصل 12: پژوهشفصل 13: ساماندهیفصل 14: نوشتن پیش‌‏نویسفصل 15: ویرایشفصل 16: ارزیابیفصل 17: فن بلاغتفصل 18: مشکلات کاربرد واژگانفصل 19: غلبه بر خشک طبعیفصل 20: کار کردن با دیگرانفصل 21: نمایشنامه‏‌نویسیچارلی شولمنمقدمه: یک نمایشنامه‌ی خوب و یک کلاس خوبچرا نمایشنامه‏ می‏نویسیم؟موضوعپیش فرضجنبه‌ی نمایشیروال کارموضوعت را ساده فرض کن، ابلهصحنه پردازیمهارت و ساختارعناصر اصلی نمایشنامه نویسی: هدف، مانع، کشمکش و حوادثبرای ایجاد کشمکش نمایشی چه کارهایی را نباید بکنیمشخصیت پردازیحس و حافظهنوشتن تک‏‏‌گوییساختن صحنهدوازده سطر گفت‏‌وگونوشتن پیش نویس صحنه‏ای که نمی‏‌دانید چگونه آن را بنویسیدخلق گفت‏‌وگوشنیدن ناخواسته‌ی گفت‏وگوهاصحنه ای از بریده‌ی گفت وگوهاترکیب گفت وگوهانمایشی کردن شرح وضعیت و بیان معنای پنهانصحنه با ظاهری خنثیچرخش های نمایشیتغییر زمینهبازنگری و اصلاحروشن کردن عمل نمایشیخشک طبعی، تعلل و گیر کردن نویسندهاجرای اثرآثار خواندنی (نمایشنامه ها)نمونه آثار در زمینه‌ی نویسندگی خلاق1. داستان کوتاهقصه‌ی عینکم2. رمانبابا لنگ دراز3. خاطرهزیتون سرخ4. نمایشنامهتوپ لاستیکی در یک پرده5. فیلمنامهمهر هفتم6. نامه به سردبیر7. نقد ادبیگراهام گرین و آخرین رمانش7. سفرنامهخسی در میقات8. مقالهبرآمدنِ شکل های جدید نگارش در ادبیات معاصر فارسی9. شعرالف) شعر کهنب) شعر نوج( شعر نوی نوجوانان10. طنزکتاب هایی برای مطالعه‌ی بیشترالف) ادبیات کودکان و نوجوانانب) نویسندگیج) داستان نویسید) نمایشنامه نویسیه) زندگینامه نویسی و سفرنامه نویسیو) فیلمنامه نویسیز) شعرح) طنزنویسی

more_vert خنده و شوخ طبعی چیست و منشا آن از کجاست؟

ادامه مطلب

closeخنده و شوخ طبعی چیست و منشا آن از کجاست؟

پژوهشگران زیادی تلاش کرده اند به علت خندیدن پی ببرند؛ همانطور که کریستین جارت در مقاله ی سال ۲۰۱۳ خود این معما را در بخش عنوان مقاله عنوان کرد دانشمندان هنوز درحال تلاش برای توضیح این هستند که دقیقا چه چیزی باعث میشود مردم بخندند. درواقع خود مفهوم شوخ طبعی ، گیج کننده است. هر شخصی بصورت شهودی شوخی را درک میکند و لغت نامه ها آن را به سادگی بعنوان « ویژگی سرگرم کننده » تعریف میکنند ، ولی دشوار است که شوخی را طوری تعریف کنیم که تمام جنبه هایش دربرگرفته شود. خنده چیست و منشأ آن از کجاست؟خنده یک فرآیند فیزیولوژیک است که منجر به ایجاد تعداد محدودی الگوهای صوتی اختصاصی میشود که فقط از نظر فیزیولوژیک ممکن هستند، پروواین معتقد است که خنده تنها در مخلوقات دارای سیستم زیست شناختی که از کنترل تنفس برخوردارند وجود دارد . چنانچه ما خنده را بعنوان واکنشی در پاسخ به شوخی در نظر بگیریم، باید به این سوال پاسخ دهیم:شوخی چیست؟ برای شروع میتوان شوخی یا سرگرمی را بصورت پاسخی در برابر یک تحریک خاص در نظر گرفت. به عبارت دیگر یک حالت خنده‌دار – که یک منشأ کلی برای شوخی در نظر گرفته میشود - بصورت یک عنصر کلی برای موارد مشابه تعریف شده است. برای تمیز دادن خنده حاصل از شوخی و خنده غیرفکاهی اول باید یک تعریف عملی برای شوخی ارائه دهیم که هم ویژگی پاسخ ما و هم ماهیت موضوعات شوخی برانگیز را در بر گیرد. پرسیدن و حتی پاسخ به سوال« شوخی چیست» الزامی نیست، ولی برای تعریف صحیح یک موضوع آغاز خوبی به شمار میرود . اولین هدف نظریه های شوخ طبعی ، جستجوی توانایی ما برای تعیین و تعریف آن است. بیش تر تعریف های ارائه شده در مورد شوخی و بذله گویی در تلاش برای تعریف شرایط کافی و لازم برای روی دادن یک شوخی به نحوی ماهیت گرا هستند. بعضی نظریه پردازان عنصر مشترک موجود در تمام انواع شوخی را از شرایط کافی برای روی دادن آن جدا میکنند . به نظر میرسد که بسیاری از نظریه پردازان در توصیف شرایط لازم برای شوخی بودن پاسخ، با توضیح این که چرا یک چیز به جای چیز دیگر به نظر ما خنده‌دار میرسد ، دچار سردرگمی شده اند. این سوال که چه عاملی برای خنده‌دار بودن موضوع کافی است جزء اصلی مطالعات این زمینه را تشکیل میدهد ، و باید از اهداف تعریف شده پاسخ ناشی از شوخی متمایز نگاه داشته شود. گاهی خنده هایی سر داده میشوند که به« خنده های بی دلیل » معروفند.   خوب که بگردیم می توانیم هزاران علت برای« خندیدن بی دلیل » پیدا کنیم. در زیر به بعضی از این علل و انگیزه ها اشاره می کنیم: • خنده بر هر درد بی درمان دواست • خنده بهترین و بی ضرر ترین پزشک است • خنده دستگاه ایمنی بدن را تقویت میکند • خنده تمامی عضلات و اندام های بدن را تحریک میکند • یک ساعت خندیدن باعث سوختن دویست کالری میشود • یک دقیقه خندیدن برابر است با چهل بار تنفس عمیق • خنده نقش چشمگیری در مبارزه با انداع سرطان ها دارد • خنده اکسیر جوانی است • خنده بهترین، ساده ترین، طبیعی ترین و ارزان قیمت ترین راه برای جذابیت و زیبایی صورت است • خنده در بهبود روابط انسان بسیار مؤثر است • خنده فشار خون را تعدیل میکند • خنده همیشه و در هر شرایطی دردسترس است • خنده دشمن استرس است • خنده محبویت و جذابیت ایجاد میکند • خنده چین و چروک صورت را از بین می برد • خنده از بیماری های گوارشی پیش‌گیری میکند • خنده بهترین درمان بیماری افسردگی است • خنده هیچ هزینه ای ندارد • خنده موهبت الهی است • خنده راهی بسوی موفقیت است • خنده سبب تسکین انواع بیماری های دردناک میشود • خنده بهترین و ساده ترین شیوه برای پیش‌گیری از بیماری های قلبی است • خنده سبب ماساژ دادن اندام های داخلی میشود • خنده ساده ترین ورزش است • خنده ذهن را از افکار منفی پاک سازی میکند • خنده الودگی ها و ناپاکی ها را از قلب می زداید • خنده دل ها را به هم نزدیک میکند • خنده کلسترول و قند خون را کاهش میدهد • خنده روشی مؤثر برای کاهش وزن و مبارزه با چاقی است • خنده با تحریک غدد اشکی، چشم ها را شست وشو میدهد • خنده مانند گرفتن حمام اکسیژن است • خنده قدرت یادگیری را افزایش میدهد • خنده مشکلات زندگی را اسان تر میکند • و…

more_vert پرورش آدم های شوخ و شنگ

ادامه مطلب

closeپرورش آدم های شوخ و شنگ

شادی رایگان نیست، خانواده ها باید بهای لازم را برای شوخ طبعی کودکانشان بپردازند به این ترتیب که، در گفتگوهای محاوره ای و روزمره خود از طنز استفاده کنند و نگرش طنز را نیز در خود تقویت کنند. برای کسب شوخ طبعی باید تلاش کرد. شما با پرورش مهارت شوخ طبعی نگرش مثبت را در وجود کودکتان تقویت می کنید و به رشد خلاقیت او کمک می کنید. لازم به ذکر است، نکته حائز اهمیت در پرورش شوخ طبعی، سن کودک است. قطعا آنچه برای یک کودک نوپا جالب است برای کودکی در سن بالاتر جالب و خنده دار نخواهد بود. شما به عنوان یک پدر و مادر آگاه باید اطلاعات و دانسته های خود را در این زمینه بالا ببرید و از شوخی هایی متناسب با سن کودک خود استفاده کنید. به عنوان مثال می توانید از شوخی های تصویری، شنیداری و گفتاری و دیداری همچون؛ نمایش، پانتومیم و فیلم، رادیو، کتاب های متنوع و ... متناسب با درک و موقعیت سنی کودکتان استفاده کنید. یکی از راهکارهای اساسی که زمینه ساز بروز نگرش طنز در کودکان می شود، سپری کردن زمانی از روز به خنده و شادی است. به کمک بازی با کلمات و تصاویر نیز می توانید، درک فرزندتان را از طنز افزایش دهید. به این صورت که شما به کمک مهارت های خودتان داستان های طنز آمیز بیان کنید و بخندید و از کودکتان هم بخواهید بر اساس کلمات و تصاویر پیش رو داستانی طنزآمیز برای شما بیان کند. مطالعه داستان های کمدی و لطیفه نیز به بروز نگرش طنز در کودکان کمک می کند. نسبت به تلاش های کودکتان در زمینه استفاده از طنز بی تفاوت نباشید و برای تلاش های او ارزش قائل شوید. در واقع برای تکرار این عمل از سوی کودکتان تشویق را فراموش نکنید.اگر به دنبال شادکامی هستید و می خواهید فرزندتان احساس خوبی نسبت به زندگی داشته باشد، به او یاد بدهید از حوادث کوچکی چون، خوردن غذای مورد علاقه، رفتن به میهمانی، گرفتن نمره خوب و ... نهایت لذت را ببرد که لذت های کوچک، بیشتر می توانند او را شاد کنند شوخی روح را شاد می کند، اما خیلی از افراد در پیدا کردن راهی برای شاد بودن مهارت لازم را ندارند. اگر به دنبال شادکامی هستید و می خواهید فرزندتان احساس خوبی نسبت به زندگی داشته باشد، به او یاد بدهید از حوادث کوچکی چون، خوردن غذای مورد علاقه، رفتن به میهمانی، گرفتن نمره خوب و ... نهایت لذت را ببرد که لذت های کوچک، بیشتر می توانند او را شاد کنند. دایره تفریح و شادمانی وسیع است. تفریح به معنی شادی و شادمانی است و جزء مراحل رشد شخصیتی فردی و اجتماعی انسان محسوب می شود. هر کسی در تفریح کوتاهی کند در حقیقت در بعد تکامل شخصیتی خویش کوتاهی کرده است. در دنیای پرمشغله امروزی هرفعالیتی که باعث از بین رفتن غم و غصه و خستگی شود و زمینه ساز بازگشت به کار و زندگی با نشاط بیشتر شود، به نوعی تفریح محسوب می شود و تاثیر بسیار در رسیدن به خوشبختی دارد. از نظر اسلام شادی و تفریحی مناسب است که با اصول تعلیم و تربیت اسلامی و رشد استعدادهای روانی و شخصیتی مغایرت نداشته باشد. از جمله تفریحات مورد توجه اسلام می توان به دید و بازدید اقوام، کار و تلاش، انجام فعالیت های ورزشی نظیر شنا، اسب سواری، تیراندازی و ... اشاره کرد که در میان آنها خوشرویی و خوشگویی و شادکردن دل مومن هم به چشم می خورد. شاد بودن هنر است و شاد کردن دیگران هنری برتر. از جمله ویژگی های یک شوخی سالم این است که منافاتی با بالندگی انسانی و رشد شخصیت اسلامی نداشته باشد به عبارت دیگر به شوخی هایی که باعث آزار و اذیت دیگران نشود و به شخصیت فرد لطمه ای وارد نکند، شوخی سالم می گویند. شوخی هایی که در این راستا باشد یعنی ویژگی های یک شوخی سالم را داشته باشد، با سلامت روان کودک ارتباط مستقیم و معناداری دارد. افراد و کودکانی که از این نوع شوخی ها استفاده می کنند، مردم دارترند، رابطه صمیمانه تری با دیگران برقرار می کنند و از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند. همچنین کمتر دچار اضطراب، افسردگی و عصبانیت می شوند. و اما شوخی هایی که در این راستا نیستند، یعنی از اعتدال خارج هستند و باعث تحقیر فرد و یا دوستان کودک می شوند. این نوع شوخی ها در نهایت به بی احترامی منتهی می شود و بیش از آنکه به شوخی شباهت داشته باشد به طعنه شباهت دارد. شوخی های ناشایست نه تنها تاثیر مثبت و معناداری بر روی سلامت روان کودک ندارد بلکه مضر هم هست. این گروه از افراد که از چنین شوخی هایی استفاده می کنند، هیجاناتشان پایدار نیست و نمی توانند با دیگران به راحتی پیوند دوستی برقرار کنند و معمولا اضطراب و افسردگی بیشتری را متحمل می شوند. کودکانی که درک درستی از شوخی دارند، نسبت به دیگر همسالان خود، شادتر هستند و از اعتماد به نفس بیشتری برخوردارند. این کودکان عکس العمل مناسب تری در برابر چالش ها و مشکلات از خود نشان می دهند و به خوبی می توانند مشکلات خود را بدون دخالت شخص بیرونی حل و فصل کنند. تحقیقات علمی حاکی از آن است، افرادی که بیشتر می خندند، از لحاظ روحی و جسمی سالم ترند یعنی هم احتمال افسردگی در این افراد پایین تر است و هم بدن این افراد در برابر بیماری های جسمی مقاومت بیشتری از خود نشان می دهد. در واقع شوخی و خنده فشار روانی را کم می کند و توان سیستم ایمنی بدن را بالا می برد.

more_vert چگونه در کمتر از یک ماه اعصاب خود را کنترل کنیم

ادامه مطلب

closeچگونه در کمتر از یک ماه اعصاب خود را کنترل کنیم

روز اول: رنگ آمیزی کنید. یک کتاب رنگ آمیزی تهیه کرده و بخش هایی از آن را رنگ کنید و این کار را در زمان های مختلف روز تکرار کنید. از نظر علمی ثابت شده است که رنگ آمیزی، برای آرام کردن اعصاب ایده ی بسیار خوبی است. روز دوم: نفس عمیق بکشید. سعی کنید طی چند ثانیه هوا را به داخل شش ها بفرستید، یعنی یک دم عمیق انجام دهید. سپس طی چند ثانیه هوا را به صورت تدریجی از مجاری تنفسی تان خارج کنید .این کار در واقع همان تنفس عمیق است. هر بار در طول روز 5 تا 10 دقیقه این کار را تکرار کنید. با این روش، اضطراب را از خودتان دور خواهید کرد. روز سوم: فکر کنید. هر صبح 15 دقیقه از زمان خود را به تفکر اختصاص دهید. شاید برای ما مسلمانان بهترین زمان، هنگام نماز صبح باشد. روز چهارم: با دیگران ارتباط برقرار کنید. از دوستان و آشنایان تان با خبر شوید و با آن ها تلفنی صحبت کنید. این راه موثرترین روش برای مبارزه با حواس پرتی و اضطراب است. روز پنجم: این روز را برای بدنتان اختصاص دهید. ورزش کنید و البته تصمیم بگیرید این کار را به طور مداوم انجام دهید. بهترین تمرین برای این روز شما، 10 دقیقه آهسته دویدن است.خندیدن و شوخ طبعی نه تنها خلق و خو را بهبود می بخشد ، بلکه ذهن را از افکار نامناسب منحرف می کند روز ششم: مثبت بیاندیشید و مثبت حرف بزنید. یک عبارت زیبا و مثبت را انتخاب کرده و در طول روز آن را تکرار کنید. از واژه های مثبت استفاده کنید و به خودتان اطمینان دهید امروز را با آرامش سپری خواهید کرد. روز هفتم: اجازه دهید اضطراب تان بروز پیدا کند. در برخی موارد سرکوب اضطراب فقط اوضاع را بدتر می کند. اگر مضطرب هستید فریاد بزنید، یا خشم و اضطراب خود را با مشت زدن به بالش تان تخلیه کنید. روز هشتم: احساسات خود را بنویسید. نوشتن هر آنچه که بر اعصاب شما تأثیرگذار است، شما را آرام تر می کند.   عصبانیت و ناراحتی تنفس عمیق اضطراب را از شما دور می کند   روز نهم: جدول کلمات متقاطع حل کنید. این بازی و سرگرمی به شدت مغز شما را درگیر خود می کند و نیاز به حجم زیادی از توجه دارد. بنابراین خواهد توانست اضطراب را از شما دور نگه دارد. روز دهم: کافئین را از زندگی خود حذف کنید. از آن جا که کافئین یک محرک است، باعث افزایش اضطراب می شود. وقتی مصرف این ماده را ترک کردید، آن وقت از اثر نبودن آن شگفت زده خواهید شد. روز یازدهم: از توپ های فشاری استفاده کنید. توپ های فشاری که انعطاف پذیر هستند را در دست گرفته و مدام فشار دهید. این کار تنش را از شما دور می کند. روز دوازدهم: از حمام آب گرم استفاده کنید. حمام آب گرم یک مسکن فوری است و شما را آرام خواهد کرد. روز سیزدهم: بخندید. شوخ طبعی نه تنها خلق و خو را بهبود می بخشد ، بلکه ذهن را از افکار نامناسب منحرف می کند. روز چهاردهم: صنایع دستی و کاردستی درست کنید. این قبیل کارهای هنری میزان استرس و اضطراب را کاهش می دهد. روز پانزدهم: سم زدایی دیجیتالی انجام دهید، یعنی این که دست از سر وسایل دیجیتال مانند تلفن همراه و تلویزیون و رایانه بر دارید. روز شانزدهم: از خانه بیرون بزنید و پیاده روی کنید. دیدن مناظر تازه شما را آرام می کند. اگر در خانه و یا در محل کار هستید، گهگاهی محل را ترک کرده و از هوای تازه لذت ببرید. روز هفدهم: برای نگرانی هایتان برنامه ریزی کنید. در هر روز زمانی حدود یک ساعت را کنار بگذارید و خود را موظف کنید که تنها در آن زمان به نگرانی هایتان اهمیت دهید و به افکار منفی تان بیاندیشید. بعد از آن شما دیگر اجازه نخواهید داشت که نگران باشید. روز هجدم: احساسات خود را بپذیرید. اینکه اضطراب هیچ اشکالی ندارد، اما این مهم است که تمام احساساتتان را بشناسید و این توانایی را پیدا کنید که آنها را کنترل کنید منبع: تبیان

more_vert نرم افزار چهره شناسی Digital Physiognomy

ادامه مطلب

closeنرم افزار چهره شناسی Digital Physiognomy

نرم افزار چهره شناسی - Digital Physiognomy 1.831 بکارگیری تحلیل های شبکه های عصبی پیچیده برای شناسایی ارتباط بین ویژگی های صورت ساخت چهره اشخاص و طراحی صورت شخصیت های خاص همواره یکی از موضوعات مورد علاقه کاربران است. Digital Physiognomy یک نرم افزار چهره شناسی است که مانند برنامه های تشخیص چهره و هویت در اداره پلیس کار می کند و به صورت بسیار حرفه ای با استفاده از سیستم شبکه های عصبی پیچیده، رابطه بین عناصر صورت و شخصیت افراد را با استفاده از تکنیک تشخیص هویت از روی عکس مشخص می کند. Digital Physiognom می تواند خصوصیات فردی مانند خلق و خو، هوش، خوش بینی، انطباق، خودخواهی، اعتماد به نفس، عزت نفس، قدرت، جنسیت، شانس خوب، شوخ طبعی و ... را به صورت بسیار دقیق و با استفاده از نقاط و خطوط، در نمودار نمایش دهد. علاوه بر این Digital Physiognomy دارای مجموعه ای از چهره های افراد شناخته شده و وشهور مانند انیشتین، چارلی چاپلین، استالین، مائو و... می باشد.شما می توانید در نرم افزار برای شناخت طبیعت و هویت خود اجزای صورت (پیشانی، گونه ها، چانه، چشم، ابرو، بینی، دهان، گوش) را انتخاب کنید تا نرم افزار تصویر حاصله را تجزیه و تحلیل کرده و اطلاعات به دست آورده را به شما نشان بدهد. قابلیت های کلیدی نرم افزار Digital Physiognomy:- انتخاب اجزای صورت برای چهره سازی- تجزیه و تحلیل دقیق شخصیت- نمایش نمودارخلق و خو- امکان چاپ گزارش از صفات افراد- حاوی مجموعه ای از چهره های افراد مشهور مانند هنرمندان، سیاستمداران و ...- و ...

more_vert خلاقیت و عوامل موثر بر خلاقیت

ادامه مطلب

closeخلاقیت و عوامل موثر بر خلاقیت

پروفسور مارتینسن از موسسه تجارت نروژ که دومین موسسه مهم آموزش بیزنس و تجارت در اروپاست، یک مطالعه پژوهشی را در این زمینه راهبرد کرده است، در طول این مطالعه، پروفسور مارتینسن و تیمش، هفت ویژگی برتر شخصیتی را برای افرادخلاق به شرح زیر تعیین کردند:خلاقیت مهارتی است که می توانند اطلاعات پراکنده را به هم پیوند دهد، عوامل جدید اطلاعاتی را در شکل تازه ای ترکیب کند و تجارب گذشته را با اطلاعات جدید برای ایجاد پاسخ های منحصر به فرد و غیر متعارف، مرتبط سازد. توانایی ها و ویژگی های متنوع افراد خلاق ممکن است در سنین پایین بروز کند. خلاق بودن با این معنی نیست که شخص تمام این ویژگی ها و تواناییها را داراست. و از همه مهم تر این است که تواناییها و ویژگی های خلاق را می توان فعال کرد و پرورش داد. خصوصیات معلم می تواند به افزایش ابتکار و نوآوری در شاگردان بیانجامد. خصوصیات زیر معمولا به افراد خلاق نسبت داده می شود: روانی، انعطاف پذیری، بسط و گسترش، ابتکار، ارزیابی، تغییر، تخیل، پشتکار، کنجکاوی، ابزار عواطف درونی، تفکر مستقل، خود باوری مثبت، خطر پذیری، شوخ طبعی. خلاقیت می تواند به سادگی چنین تعریف شود: ظرفیت برای رسیدن به ایده هایی که در خدمت یک هدف قرار می گیرند. بنابراین خلاقیت؛ یکی از مهمترین منابع نو آوری است.خلاقیت در ایجاد نوآوری و پیشرفت و بهبود درزندگی کاری، اقتصاد و صنعت نقشی اساسی دارد.جای تعجب نیست که اغلب کارفرماها، به دنبال استخدام کارکنان خلاق در زمینه هایی هستند که بتوانند ایده ها و پیشنهادات موثرتری برای تولید و یا بهبود محصولات و خدمات و روشهای جدید ارائه بدهند. پروفسور مارتینسن از موسسه تجارت نروژ که دومین موسسه مهم آموزش بیزنس و تجارت در اروپاست، یک مطالعه پژوهشی را در این زمینه راهبرد کرده است، در طول این مطالعه، پروفسور مارتینسن و تیمش، هفت ویژگی برتر شخصیتی را برای افرادخلاق به شرح زیر تعیین کردند: هفت ویژگی شخصیت خلاق 1- جهت یابی قوی و چند جانبه_ افرادی با توانایی تصور بسیار قوی، بازیگوش و سرزنده ، با یک تمایل شدید به ایده های نو، توانایی مسئول و متعهد بودن ، کسانی که توان ایجاد ارتباط و اتصال بین واقعیت و خیال را دارند. 2- نیاز به اصالت _ وجود مقاومت در مقابل قوانین و تعهدات، دارای یک نگرش و رفتار سرکش، نیاز به انجام کارهایی که هیچکس دیگری انجام نمی دهد (یا توانش را ندارد) 3- انگیزه _ وجود یک نیاز به اجرا و عمل، دارای هدف و انجام هدف گذاری، دارای نگرش و دیدگاه همراه با نوآوری، دارای استقامت برای مقابله با مشکلات 4- جاه طلبی_ نیاز به تاثیرگذاری و موثر بودن در فعالیتها، مورد توجه و جذاب بودن، تشخیص داده شدن و کاملا مشخص بودن 5- انعطاف پذیری_ برخی از مردم خلاق تر از دیگرانند و به معنای واقعی کلمه همیشه پر از ایده های ناب هستند 6- مقاومت پایین عاطفی_ دارای تمایل به تجربیات منفی عاطفی، بی تباتی بیشتر عاطفی در مودها و حالات احساسی و و پایین آمدن اعتماد به نفس در این موقعیتها. 7- جامعه پذیری پایین و معاشرتی نبودن_ دارای یک تمایل به اینکه خیلی محتاط و با ملاحظه نباشند ، کله شق و لجباز هستند و اشتباه ها و خطاها را در ایده ها و کارهای دیگران پیدا می کنند. پروفسور مارتینسن می گوید: " از میان این هفت ویژگی شخصیتی، جهت یابی و انعطاف پذیری(ویژگی اول و پنجم)؛ فاکتورهایی هستند که بیشترین میزان هدایت به سمت تفکر خلاق را دارند؛ جهت یابی به نبوغ و هوش و استعداد مربوط است و انعطاف پذیری هم با بینش ونگرش و بصیرت شخص ارتباط دارد. بقیه 5 ویژگی ، تمایلات وفاکتورهای انگیزشی را توصیف می کنند که روی خلاقیت تاثیر می گذارند یا جرقه هایی بسوی خلاقیت می زنند!.. این هفت ویژگی شخصیتی ،با کنش و تاثیرمتقابل بر یکدیگر، نوع اجرا وعملکرد ِشخص خلاق را مشخص می کند و برآن تاثیر می گذارد" . عوامل موثر بر خلاقیت توانایی ها و ویژگی های متنوع افراد خلاق ممکن است در سنین پایین بروز کند در طی یک تحقیق دیگر ، مجله زندگی در ژوئن 1994 در مورد یک گروه از راهبه‌هایی که 80 ساله، 90 ساله و 100 ساله بودند، مقاله‌ای را منتشر کرد. همه این زنان باهوش بودند و هیچ نشانه‌ای از بیماری آلزایمر در آن‌ها مشاهده نشد چون به گفته خودشان آن‌ها بسیار علاقه‌مند بودند هر روز به بازی‌های فکری (پازل) بپردازند و ذهن خود را به کار بگیرند. این مقاله به این حقیقت توجه داشت که ما با ایجاد اتصالاتی در راه‌های خنثی مغز، فکر می‌کنیم. از نظر عصب‌شناسی این عمل ”کاربرد شکل‌پذیری وابسته" نامیده می‌شود. اگر ما به ایجاد اتصالات خنثی جدید، ادامه ندهیم، مغز شروع به خشک شدن می‌کند و این آغاز اختلالات پیری است. ما از روش‌های عادی و از روی عادت فکر، برای نزدیک شدن با چالش‌های زندگی استفاده می‌کنیم و از این راه روش کارهای یکنواختی را در مغز به وجود می‌آوریم. در واقع مکانیسم مغز را برای تقکر با سیستم عملکرد کامپیوتری مجهز می‌کنیم. اگر این مفهوم را بپذیریم که ذهن با خودآگاهی بر روی مغز عمل می‌کند، می‌توانیم درک کنیم که نیاز داریم نوعی انعطاف‌پذیری در مغز ایجاد کنیم تا انعطاف‌پذیری در ذهنمان هم شکل بگیرد. انجام بازی‌های فکری نه تنها راه فوق‌العاده‌ای برای حفظ هوشیاری ذهن به شمار می‌رود، بلکه بخش‌های مختلف مغز را به کار می‌گیرد. برخی از بازی‌های فکری نیمکره چپ و برخی نیمکره راست مغز را تحریک می‌کنند. بیشتر ما در سیستم مدارس عمومی آموزش دیده‌ایم. صرفا عادات منطقی نیمکره چپ ما مورد توجه قرار می‌گرفت. خواندن و نوشتن، بیشتر شکل‌هایی از کاربرد عددی و حسابی تفکر متوالی و ترتیبی را شکل می‌داد. همچنین استدلال و تعقل، ویژگی تفکر نیمکره چپ مغز است. استفاده از نیمکره راست مغز، با پرداختن به هنر، ورزش، موسیقی یا شکل‌های دیگری از کلی‌نگری، توانایی در قضاوت و موقعیت و فاصله اشیا و شکل‌های صوتی آموزش، انجام می‌گیرد. شما می‌توانید، نیمکره راست مغز عمل بینش و بصیرت است و بینش همان شناخت ناگهانی جواب‌هاست. با پرورش و به کارگیری توانایی‌هایمان، برای بینش، فهم و بصیرت، راه‌هایی بالقوه برای شکل گرفتن نبوغ و استعداد گشوده‌ایم. دو ویژگی برای خلاق تر شدن 1- شوخ‌طبعی و بذله‌گویی خنده بهترین دارو است. علم ثابت کرده است که خنده ارگان‌های داخلی بدن را ماساژ می‌دهد و هضم غذا و جریان خون را بهبود می‌بخشد. شوخ‌طبعی همچنین آندرفین‌ها را در مغز رها می‌سازد و در ما حس خوشی و سلامت ایجاد می‌کند. شوخ‌طبعی توانایی برای شناخت و تشخیص چیزهایی مضحک و بی‌معنی و غیرمنطقی در هر شرایطی، و پذیرش آن است. شوخ‌طبعی توانایی برای این است که فرد خودش و دیگران را زیاد از حد جدی نگیرد و از روابط خشک و سرد حذر کند. حس شور و شادی به آرامش ذهن و انعطاف‌پذیری بیشتر کمک می‌کند. اگر زندگی نوابغ را بررسی کنیم، می‌بینیم که بیشتر آن‌ها شوخ‌طبع بوده‌اند افرادی چون: انیشتن، آلبریت شوایتزر، شوناردو داوینچی، شکسپیر، گوته و ... 2- فکر بکر فکر بکر عنصر دیگری است که یک ذهن خلاق را می‌پروراند و کمک می‌کند هر روز را با داستان‌های امیدوارکننده و روحیه‌بخش شروع کنید. داستان‌ها و افکاری که به شما روحیه می‌بخشند و در طول روز شما را هدایت می‌کنند و ذهن شما را در جایگاه رفیع و ممتازی قرار می‌دهند. وقتی روح شما بهبودی می‌یابد، توانایی شما برای درک کردن و دریافت راه‌های خلاق به طور گسترده افزایش می‌یابد. و این جوهر نگرش خلاق است، علاقه برای رسیدن به افق‌های جدید. ذهن خلاق به انعطاف‌پذیری که موجب فکر بکر می‌شود، نیاز دارد. فکر بکر نگرش‌های کودکانه از شور و نشاط و پذیرش زندگی را یادآور می‌شود. به عبارتی به ما حس شادی و نشاط کودکانه و حس شور و خرمی دست می‌دهد. پس روز خود را با این احساس شروع کنید در نتیجه هر چیزی که در مسیر شما قرار می‌گیرد، شیرین خواهد شد و راه‌حل‌ها و توجیهات خلاق آشکار خواهند شد، حتی در سخت‌ترین چالش‌های زندگی. منبع: موفقیت

more_vert نرم افزار تنظیم نور فلش عکاسی و ویرایش تصاویر Photomatix Pro

ادامه مطلب

closeنرم افزار تنظیم نور فلش عکاسی و ویرایش تصاویر Photomatix Pro

نرم افزار تنظیم نور فلش عکاسی و ویرایش تصاویر - Photomatix Pro v6.1 نرم افزار تنظیم نور فلش عکاسی و ویرایش تصاویر بی شک اگر از کاربران حرفه ای اینترنت بوده باشید تصاویر زیبا و بعضاً خارق العاده ای را از مناظر طبیعی و ... دیده که سبک نور پردازی و ترکیب رنگ ها به صورت کاملاً زنده ای می باشد که کمتر اینگونه تصاویر را در جاهای دیگر دیده اید، به این گونه تصاویر، تصاویر HDR گفته می شود. برای بسیاری از کاربران حتما این سئوال پیش آمده که اینگونه تصاویر فوق العاده چگونه بوجود آمده یا شکل گرفته که در جواب می توان این گونه بیان نمود که اینگونه تصاویر از ترکیب 2 یا چند تصویر از یک منظره که در فواصل زمانی خاصی گرفته می شوند تشکیل می شود که این یک راه طبعی است و با وجود کامپیوتر ها و نرم افزار های قدرتمند می توان با یک تصویر خاص و با کم و زیاد کردن ترکیبات رنگی و ترکیب آنها اینگونه تصاویر را بوجود آورد.اگر شما هم دوربین دیجیتال عکاسی دارید از نرم افزار Photomatix Pro استفاده کنید. این نرم افزار مخصوص ویرایش تصاویر و تنظیم نور فلش عکاسی و... با امکانات فراوان می باشد.نرم افزار Photomatix ابزاری قدرتمند جهت ساخت عکس‌های HDR است. از ویژگی های این نرم افزار کنترل‌های کامل و خروجی بهینه ‌است. از قابلیت های این نرم افزار می توان به انطباق بهتر تصاویر، پردازش دسته ای، کاهش آثار جانبی در تصاویر HDR، امکان Preview، نوردهی در قسمت های مختلف و ... اشاره نمود. قابلیت های کلیدی نرم افزار Photomatix:- امکان Preview بهتر در هنگام Tonemapping- قابیلت انطباق بهتر تصاویر- توانایی کاهش آثار جانبی در تصاویر HDR- امکان کار سریعتر با فایل های بزرگ- قابلیت ذخیره سایه روشن ها- توانایی کاهش نویز- امکان ساخت تصاویر برفی- قابلیت پردازش دسته ای- قابلیت Exposure Blending: در این حالت به سهولت

more_vert نرم افزار ویرایش تصاویر و تنظیم نور فلش عکاسی Photomatix Pro

ادامه مطلب

closeنرم افزار ویرایش تصاویر و تنظیم نور فلش عکاسی Photomatix Pro

نرم افزار ویرایش تصاویر و تنظیم نور فلش عکاسی - Photomatix Pro v6.0 افزایش دامنه دینامیکی عکس های شما بی شک اگر از کاربران حرفه ای اینترنت بوده باشید تصاویر زیبا و بعضا خارق العاده ای را از مناظر طبیعی و ... دیده که سبک نور پردازی و ترکیب رنگ ها به صورت کاملا زنده ای می باشد که کمتر اینگونه تصاویر را در جاهای دیگر دیده اید، به این گونه تصاویر، تصاویر HDR گفته می شود. برای بسیاری از کاربران حتما این سئوال پیش آمده که اینگونه تصاویر فوق العاده چگونه بوجود آمده یا شکل گرفته که در جواب می توان این گونه بیان نمود که اینگونه تصاویر از ترکیب 2 یا چند تصویر از یک منظره که در فواصل زمانی خاصی گرفته می شوند تشکیل می شود که این یک راه طبعی است و با وجود کامپیوتر ها و نرم افزار های قدرتمند می توان با یک تصویر خاص و با کم و زیاد کردن ترکیبات رنگی و ترکیب آن ها این گونه تصاویر را بوجود آورد.اگر شما هم دوربین دیجیتال عکاسی دارید از نرم افزار Photomatix Pro استفاده کنید. این نرم افزار مخصوص ویرایش تصاویر و تنظیم نور فلش عکاسی و... با امکانات فراوان می باشد.نرم افزار HDRSoft Photomatix ابزاری قدرتمند جهت ساخت عکس‌های HDR است. از ویژگی های این نرم افزار کنترل‌های کامل و خروجی بهینه ‌است. از قابلیت های این نرم افزار می توان به انطباق بهتر تصاویر، پردازش دسته ای، کاهش آثار جانبی در تصاویر HDR، امکان Preview، نوردهی در قسمت های مختلف و ... اشاره نمود. قابلیت های کلیدی نرم افزار HDRSoft Photomatix:- امکان Preview بهتر در هنگام Tonemapping- قابیلت انطباق بهتر تصاویر- توانایی کاهش آثار جانبی در تصاویر HDR- امکان کار سریعتر با فایل های بزرگ- قابلیت ذخیره سایه روشن ها- توانایی کاهش نویز- امکان ساخت تصاویر برفی- قابلیت پردازش دسته ای- قابلیت Exposure Blending: در این حالت به سهولت می‌توان بدون ساخت تصاویر HDR‌ واقعی، تنها ترکیبی از قسمت های مختلف نوردهی، در عکس‌های مختلف ایجاد کرد.

more_vert 10 اختلال شخصیتی که از آنها بی خبرید

ادامه مطلب

close10 اختلال شخصیتی که از آنها بی خبرید

اختلالات شخصیتی نوعی اختلالات ذهنی هستند که بر نحوه ی مدیریت احساسات، رفتار و روابط افراد تاثیر می گذارند. اختلالات شخصیتی در ۴۰ تا ۶۰٪ مواقع قابل تشخیص هستند. این اختلالات می توانند موجب ناهنجاری شده و منجر به مشکلات شخصیتی شوند و در نتیجه ایجاد اضطراب و افسردگی کنند. باتوجه به راهنمای تشخیصی وآماری اختلالات روانی، ۱۰ نوع اختلال شخصیتی متفاوت وجود دارد که در ۳ گروه قابل دسته بندی هستند. دسته ی اول: اختلال شخصیت پارانویایی- اختلال شخصیتی اسکیزوئید- اختلال شخصیتی اسکیزوفرنی گونه دسته دوم: اختلال شخصیت ضد اجتماعی- اختلال شخصیت مرزی- اختلال شخصیت نمایشی- اختلال شخصیتی نارسیسیتی دسته سوم: اختلال شخصیت اجتناب پذیر- اختلال شخصیتی وابسته یا غیرمستقل- اختلال شخصیت وسواس فکری عملی ۱.اختلال شخصیتی پارانویایی فرد مبتلا همیشه به همه چیز مشکوک است. فرد به پذیرفته نشدن یا رد شدن بیش از حد حساس است و به راحتی احساس سرخوردگی می کند. شاید حتی احساس شرم و حقارت نیز کرده و کینه به دل بگیرد. کناره گیری از دیگران در بین آنها شایع است و ایجاد روابط صمیمی و نزدیک برای آنها دشوار است چرا که همواره دیگران را برای مشکلات و اشتباهات سرزنش می کنند. علائم: عدم اعتماد به دیگران حساس به واکنش و عکس العمل دیگران کینه به دل داشتن برای مدت طولانی ۲.اختلال شخصیت اسکیزوئید آنها بیشتر درون گرا هستند و برای خودشان یک دنیای درونی دارند. نظریه ای وجود دارد که عنوان میکند افرادی که اختلال شخصیتی اسکیزوئید دارند به شدت حساس و عاطفی هستند و زندگی درونی غنی ای دارند، آنها تمایل به داشتن روابطی صمیمی و طولانی مدت هستند اما آغاز کردن و حفظ روابط برای آنها بسیار دشوار است و به همین دلیل هم تمایل دارند که در دنیای درونی خود زندگی کنند. افراد مبتلا به این اختلال به ندرت به دارو احتیاج دارند. علائم: دور شدن از دوستان عدم پاسخ عاطفی عدم حس شوخ طبعی ۳.اختلال شخصیتی مرزی این نام به این دلیل بر روی این اختلال گذاشته شده است چراکه تصور می شود این اختلال مابین اضطراب و روان پریشی قرار دارد. بی ثباتی عاطفی، انفجار خشم هنگام نقد شدن، خودکشی و خود آزاری در بین این افراد شایع است. این افراد به شدت حس پوچی می کنند و از ترک شدن و رها شدن واهمه دارند. علائم: غیرقابل پیش بینی هستند موذیانه عمل می کنند بی ثبات هستند ۴. اختلال شخصیتی اسکیزوفرنی گونه افرادی که مبتلا به این اختلال شخصیتی هستند عموما عجیب و غریب توصیف می شوند. آنها اغلب روابط صمیمی و نزدیک کمی دارند یا اصلا ندارند. این افراد احتمال بیشتری برای مبتلا شدن به اسکیزوفرنی دارند. علائم: اعمال عجیب غریب و غیر معمولی دوستانه رفتار نمی کنند از مردم دوری می کنند ۵. اختلال شخصیت نمایشی افرادی که به این اختلال مبتلا هستند خود را بسیار زیبا و جذاب می دانند. آنها دائما سعی دارند جلب توجه کنند و کلا اعتماد بنفسشان به تایید و جذب دیگران وابسته است. علائم: جلب توجه می کنند تمایل به اغوا کردن و فریفتن دارند به دنبال تحت تاثیرقراردادن واکنش دیگران هستند ۶. اختلال شخصیت نارسیسیتی این افراد نوعی حس خود مهمی و خودخواهی داشته و به تحسین دیگران نیاز دارند. آنها بر این باورند که از همه مهم ترند و به این دلیل به احساسات دیگران توجهی نمی کنند. آنها حس دوستی و همدلی ندارند و از دیگران برای به موفقیت رسیدن خودشان سوء استفاده میکنند. در چشم دیگران آنها اغلب خودشیفته، متعصب، خودخواه و بی عاطفه بنظر می آیند. اگر مورد تمسخر یا انتقاد قرار بگیرند ممکن است رفتارهای خشونت آمیز از خودشان نشان بدهند. علائم: احساس برتری کردن گستاخ و متکبر هستند ۷. اختلال وسواس فکری عملی افراد این دسته اغلب شکاک، محتاط، سخت و جدی و بدن حس شوخ طبعی هستند. این افراد وقتی حس می کنند کنترل شرایط از دستشان در رفته احساس ترس و اضطراب می کنند. علائم: براین باورند که عالی هستند انجام رفتارهای خارج از کنترل مثل شستن بیش از حد دست ها ۸. اختلال شخصیت اجتناب پذیر این افراد اعتماد به نفس کمی دارند و دائما از خجالت زده شدن، مورد انتقاد قرار گرفتن و پذیرفته نشدن واهمه دارند. آنها ناخوشانید هستند و چون می ترسند که افراد از آنها خوششان نیاید از ملاقات با مردم اجتناب میکنند. آین افراد بیش از حد واکنش ها و عکس العمل های خود و دیگران را مورد بررسی قرار می دهند که این کار هم باعث می شود کم تر در شرایط و موقعیت های اجتماعی دخیل شوند. علائم: اعتماد بنفس پایین ترس از شکست خوردن ۹. اختلال شخصیت ضد اجتماعی افراد مبتلا به این اختلال معمولا بدون درنظر گرفتن دیدگاه دیگران دست به عمل می زنند. این اختلال در میان مردان شایع تر از زنان است. مشخصه ی آن عدم اهمیت به احساسات دیگران است. این افراد قوانین و تعهدات اجتماعی رانادیده می گیرند، تحریک پذیر و پرخاشگر هستند، یکهویی عمل می کنند و هرگز احساس گناه یا پشیمانی نمی کنند. علائم: بی احترامی به تصمیمات دیگران براین باورند که فقط حرف و کار خودشان درست است از هنجارهای اجتماعی پیروی نمی کنند ۱۰. اختلال شخصیتی وابسته یا غیرمستقل این افراد اعتماد بنفس کمی دارند و بیش از حد نیاز دارند که کسی مراقبشان باشد. این افراد در گرفتن تصمیمان روزانه ی خود به کمک احتیاج دارند. از تنهایی واهمه دارند و هیچ وقت تنها نمی ماند. علائم: چسبیدن به دیگران اجتناب از تنهایی و انزوا نمی توانند هیچ کاری را به تنهایی انجام دهند منبع: برترینها

more_vert کتاب چه کسی تغییر را کشت؟

ادامه مطلب

closeکتاب چه کسی تغییر را کشت؟

به تغییرات نگاهی نو داشته باشید. کتاب چه کسی تغییر را کشت؟ یک داستان پلیسی ماهرانه و پر از بینش‌های عظیم است. این کتاب توسط کن بلانچارد، جود هوئکسترا، پت زیگارمی نوشته شده است. کن بلانچارد (Kenneth H. Blanchard)، یکی از معروفترین کارشناسان رهبری در جهان است. او 60 کتاب، از جمله کتاب چه کسی تغییر را کشت را با همکاری Judd Hoekstra ،Pat Zigarmi نوشته است. آثار او به بیش از 40 زبان ترجمه شده و مجموع فروش آن‌ها بیش از 21 میلیون نسخه است. در سال 2005 در تالار مشاهیر آمازون، کتاب‌های بلانچارد به عنوان یکی از 25 نویسندگان پرفروش در تمام دوران فعالیت خود شناخته شد. هر روز سازمان‌ها در سراسر جهان ابتکارات و تغییراتی را برای سازمان خود، ایجاد و طراحی می‌کنند که اغلب این تغییرات بزرگ و گران هستند. با این حال 50 تا 70 درصد از این تغییرات ایجاد می‌شوند و بقیه به طور ناگهانی از بین می‌روند که این بسیار ناراحت کننده است و باعث می‌شود انرژی و روحیه افراد سازمان از بین رود. کتاب چه کسی تغییر را کشت؟ (?Who Killed Change)، عوامل سازمان را با نامگذاری به عنوان اشخاص و با شوخ طبعی به خواننده بیان می‌کند. کارآگاه عامل، مایک مک نالی، در حال تحقیق درباره قتل است. مک‌نالی یک به یک با 13 مظنون اصلی، از جمله رهبر، معروف به ویکتوریا، چشم انداز یکی از مدیران مضر معروف به ارنست فوریت، یک مدیر اجرایی به نام کلر و چند کاراکتر مشکوک دیگر مصاحبه می‌کند. شما قطعا متوجه منظور نویسنده شده‌اید و این عناوین سازمانی را شنیده‌اید. در پایان، مک‌نالی، این مورد را به طریقی حل می‌کند و به شما القا می‌کند که یک نماینده موثر در سازمان خود شوید. این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه درس‌های داستان را در دنیای واقعی اعمال کنید. سؤالات کلیدی که در این کتاب آمده به شما کمک می‌کند تا سلامت ابتکارات تغییر سازمان خود را ارزیابی کنید و بهترین شیوه‌ها را برای فعال کردن و حفظ تغییر مورد نظر بیاموزید. برخی نظرات دربارۀ کتاب مفید چه کسی تغییر را کشت: - نگاهی نو به تغییر. آنچه که الآن دنیا به آن نیاز دارد تغییری است که مؤثر واقع شود. (اسپنسر جانسون، مؤلف کتاب چه کسی پنیر مرا جابه جا کرد؟) - مدیریت کردن تغییر، کار راحتی نیست. مستلزم تعهد، رهبری قوی و رغبت به کار کردن از طریق مقاومت است. افزون بر این، در پیدا کردن حس شوخ طبعی و یک راهکار مؤثر است. چه کسی تغییر را کشت؟ هر دوی اینها را فراهم می‌کند. (بتسی مایرز، مدیر اجرایی سابق مرکز رهبری عمومی هاروارد) - یک داستان پلیسی ماهرانه و پر از بینشهای عظیم. چه کسی تغییر را کشت؟ سریع خوانده می‌شود می‌توان آن را طی پروازی دوساعته تمام کرد اما درس‌های آن مدت‌ها با شما می‌ماند. (جان آساراف، هم مؤلف کتاب پاسخ و کارشناس برجسته در کتاب راز) داستان از این‌جا شروع می‌شود که: در یک شب توفانی خودروی چهاردر تیره‌رنگ کارآگاه مایک مک‌نالی جلوی در سازمان اوج ترمز کرد. تنها نور آبی که روی کاپوت حرکت می‌کرد به‌طور ترسناکی با جرقه‌های رعد و برق که از فاصله‌ی دور دیده می‌شد مغایرت داشت. مک‌نالی از خودرو پیاده شد، خاکستر روی بارانی‌اش را پاک کرد و آخرین پُک را به سیگار ارزانش زد. این سومین مورد قتل او در این ماه بود، که نام خانوادگی همه‌ی آ‌ن‌ها یکی بود: تغییر. درواقع، عمری بود که رسیدگی به تلفات ناشی از تغییر، کارش شده بود. طی سال‌ها الگویی واضح از مرگ‌ها به‌دست آمده بود. تغییر به سازمانی با درجه‌های گوناگون مقبولیت معرفی می‌شد. تا آن‌جا که بتوان تشخیص داد تغییر به‌تدریج وارد سازمان می‌شود و سپس، بدون اخطار، مرده، و اغلب بدون آسیبی ظاهری پیدا می‌شد. همیشه شواهد ناکافی بود و هیچ ‌وقت یک گناهکار تنها شناسایی نشده بود. این بار مک‌نالی مصمم بود قاتل را بگیرد. او سیگارش را خاموش کرد، دفتر یادداشتش را از جیبش درآورد و آهسته به سمت در رفت. مک‌نالی از زیر نوار زردرنگ رد نشوید پلیس عبور کرد و وارد سالن کنفرانس شد. فضای اتاق از فعالیت به همهمه افتاده بود. یک عکاس از زوایای مختلف از متوفی عکس می‌گرفت، و افراد به صورت گروه‌های دو و سه نفری درباره‌ی آنچه اتفاق افتاده بود، اظهارنظر می‌کردند. در آن سوی اتاق، جسد تغییر روی میز کنفرانس افتاده بود. درست نزدیک دست راست او لیوانی واژگون شده بود. روی میز هنوز از آبی که از لیوان جاری شده بود، خیس بود. مردی که برای مک‌نالی ناشناس بود، نزد او آمد و یادداشت تاشده‌ای داد و گفت: «پزشک قانونی از من خواست این را به شما بدهم.» فهرست مطالبصحنه‌ی جنایتمظنون شماره‌ی 1: فرهنگمظنون شماره‌ی 2: تعهدتأملاتی درباره‌ی فرهنگ و تعهدفرهنگتعهدمظنون شماره‌ی 3: حمایتمظنون شماره 4: گروه رهبری تغییرمظنون شماره‌ی 5: اطلاع‌رسانیتأملاتی درباره‌ی حمایت، گروه رهبری تغییر و اطلاع‌رسانیحمایتگروه رهبری تغییر، معروف به پکس (عضلات سینه)اطلاع‌رسانیاطلاع‌رسانی هم نقایصی داشتمظنون شماره‌ی 6: فوریتمظنون شماره‌ی 7: دیدتأملاتی درباره‌ی فوریت و دیدفوریتدیدمظنون شماره‌ی 8: برنامهمظنون شماره‌ی 9: بودجهتصوری از مرگمظنون شماره‌ی 10: مربیمظنون شماره‌ی 11: پاداشتأملاتی درباره‌ی برنامه، بودجه، مربی و پاداشبرنامهبودجهمربیپاداشمظنون شماره‌ی 12: مدیریت اجرامظنون شماره‌ی 13: مسؤولیتسهامداران و پاسبان‌های برترگزارش کالبدشکافیاعلام قاتل: فقط با دعوتتغییر زنده می‌ماند!به تغییر کمک کنید تا در سازمان شما پیشرفت کند

more_vert 20 قانون زندگی برای داشتن لحظات شاد

ادامه مطلب

close20 قانون زندگی برای داشتن لحظات شاد

شاید تا به حال به برخی از این قواعد توجه کرده باشید و شاید هم به خیلی هایشان تا به حال فکر هم نکرده باشید. اما باید بگوییم این ۲۰ قاعده را همین امروز بدانید و به کار ببندید تا خوشبخت ترین و شادترین آدم روی کره زمین باشید.۱. همیشه حس شوخ‌طبعی‌تان را با خودتان داشته‌باشید. با دوستان‌تان شوخ طبعی کنید. اگر دوستان دوستان‌تان شوخ‌طبع هستند، آنها را نیز دعوت کنید. هر وقت به بیمارستان، مراکز کاهش وزن، مراسم ترحیم می‌روید و نیز هر وقت به محل کار می‌روید، به خانه می‌آیید، بیدار می‌شوید، و به خواب می‌روید این را به یاد داشته‌باشید. ۲. اگر موضوعی ارزش گریه کردن داشته‌باشد، احتمالا ارزش خندیدن هم دارد. نوعی چشم‌انداز را در خودتان ایجاد کنید که به شما اجازه دهد دیدگاهی گسترده‌تر و طولانی‌تر از اوضاع داشته‌باشید؛ این کمک‌تان می‌کند درک کنید که هرچند اوضاع‌تان ناراحت‌کننده است، اما شاید هم یک روز داستانی فوق‌العاده شود. ۳. آدم‌های دیگر به آن‌چه پوشیده‌اید اهمیتی نمی‌دهند. ۴. لوس و ننر نباشید. اگر خانم هستید این اهمیت ویژه‌ای دارد. دختربچه‌ها می‌توانند لوس باشند، اما این‌که به عنوان یک بزرگسال مانند یک ترسوی عصبی رفتار کنید که بی‌جا می‌خندد، و بی‌جا ناله می‌کند، جنسیت‌تان هر چه باشد، پذیرفتنی نیست. اگر آشفته هستید، ترسیده‌اید، و احساس ضعف می‌کنید، نباید رفتارتان را تغییر دهید؛ باید زندگی‌تان را تغییر دهید. ۵. دروغ نگویید. شیطان را دور بزنید و حقیقت را بگویید. ۶. قاعده‌ی بالا یک استثنا دارد: هرگز به یک بچه نگویید شبیه سوسیسی است که کلاه به سر گذاشته‌است. والدین‌اش شما را نخواهندبخشید. این وضعیتی است که گفتن حقیقت چندان ضرورتی ندارد. اگر از ترس ایجاد ناراحتی بی‌مورد، امکان‌پذیر نیست که تمام حقیقت را بگویید، فقط بگویید بچه "شاد” به نظر می‌رسد. ۷. از جملات مجهول استفاده نکنید. نگویید "انجام می‌شود”. بگویید "انجام‌اش می‌دهم” و بعد یک مهلت دقیق و تغییرناپذیر تعیین کنید. همیشه برای خودتان مهلت تعیین کنید. ۸. نوک قله همیشه لغزنده است؛ هیچ قله‌ای امن نیست. فقط زمین‌های پست محلی برای استراحت در اختیارتان می‌گذارند. آیا آماده‌اید تا روی زمین پست بمانید یا در حال بالا رفتن هستید؟ تصمیم بگیرید و مطابق تصمیم‌تان کوله‌بار ببندید. ۹. همان‌طور که سن‌مان بالا می‌رود، عشق تغییر می‌کند. به عنوان یک جوان شیفته‌ی یک ایده‌آل دست نیافتنی می‌شوید. وقتی بالغ‌تر می‌شوید، عاشق یک فرد می‌شوید: برای خودتان استدلال می‌کنید که "مطمئنا او فقط یک چشم وسط پیشانی‌اش دارد، اما هرگز تولد من را فراموش نخواهدکرد.” ۱۰. قدرت یعنی بتوانید آدم‌های احمق را متقاعد کنید که کارهای هوشمندانه انجام دهند و آدم‌های باهوش را متقاعد کنید که کارهای احمقانه انجام دهند. برای همین است که قدرت خطرناک است. ۱۱. شرلوک هولمز می‌گفت: "کار بهترین مرهم برای غم است واتسون عزیز من.” به حرف آقای هولمز گوش کنید. ۱۲. همه می‌خواهند برای عشق، خوشبختی، و کاهش وزن راه میانبر پیدا کنند، البته لزوما به همین ترتیب. اما به جز متولد شدن در خانواده‌ای پر از عشق، دریافت کردن ژن‌های خوب، و به ارث بردن حقوق بهره‌مندی از عواید یک معدن، راه میانبری وجود ندارد. بقیه‌ی ما باید برای آن تلاش کنیم. ۱۳. به کسانی که به‌طور غم‌انگیزی برای خودشان غصه می‌خورند، کمک کنید درک کنند ذاتا قابل ترحم یا جالب توجه نیستند. آنها را تشویق کنید به موضوعاتی به جز خودشان بپردازند. ۱۴. مهربان باشید، خوب نباشید. مهربانی هم هدفمند است و هم بامعنی. اعمال مهربانانه مستلزم سخاوت در روابط عاطفی و چیزهای دیگر است. خوبی متظاهرانه و سطحی اغلب اواقات خودنمایی و جلوه‌فروشی است. ۱۵. فقط کارکنان ضعیف ابزار را مقصر می‌دانند. تقصیر کامپیوتر، دانشگاه، قطار، دولت، یا آنتن‌دهی ضعیف تلفن همراه نیست. مسئولیت‌پذیر باشید. ۱۶. شما می‌دانید گاهی چگونه فکر می‌کنید که خواب نیستید- نصفه و نیمه به یک گفت‌وگو یا به تلویزیون گوش می‌کنید- اما نهایت پی‌می‌برید ناخودآگاه هستید؟ یک بخش از مغزتان قسم می‌خورد بیدار است، اما وقتی واقعا به خودتان می‌آیید، متوجه می‌شوید کاملا جای دیگری بوده‌اید؟ گاهی این اتفاق در زندگی می‌افتد. گاهی تنها راه این‌که بدانید حقیقتا عاشق شده‌اید، در حرفه‌ای کاملا غلط مشغول شده‌اید، در میهمانی‌ها یک ابله بوده‌اید، یا یک شاعر فوق‌العاده هستید این است که از خواب بپرید. ۱۷. همیشه می‌توانید کاری را که به آن مشغول هستید متوقف کنید. ۱۸. شما یا باید کاری مفید انجام دهید یا باید بازی کنید. نباید هنگام کار به بازی فکر کنید و هنگامی که بیرون از محل کار به تفریح می‌پردازید به کار فکر کنید. تقسیم کردن زندگی‌تان به بخش‌های مختلف لزوما چیز بدی نیست. آسان است که با احساس گناه لذت را تباه کنید و زمانی را که می‌توانست موثر باشد با احساس بی‌رغبتی تباه کنید. ۱۹. آگاه باشید که اگر یک آشیانه‌ی امن را بیش از حد محکم بگیرید، تبدیل به دام می‌شود. بدون این‌که از عواقب آن آگاه باشید، استقلال را با امنیت معامله نکنید. ۲۰. شما یک روز خواهید مرد. تا آن روز باید هر کاری ممکن است بکنید تا از زندگی لذت ببرید. منبع: بازده

more_vert چگونه احساسات خود را کنترل کنیم؟

ادامه مطلب

closeچگونه احساسات خود را کنترل کنیم؟

مشکلات و حتی شکست هایی که در زندگی با آنها مواجه می شوید تنها به این دلیل وارد زندگی تان می شود که شما را قوی تر کرده و حتی به نوعی سطح زندگی تان را بهبود بخشد. از اشتباهات خود نترسید زیرا در این صورت آن ها فقط به قدرت درونی شمال لطمه می زنند و موجب تضعیف شما می شوند. فکر می کنید نترسیدن از اشتباهات و شکست هایتان غیرممکن است؟ با خواندن این مقاله خواهید دید چگونه می توانید هنگامی که زندگی شما را مانند توپی بازی می دهد، قدرت درونی خود را حفظ کنید و همچنین از لحاظ عاطفی هم پایدار بمانید. غوطه ور شدن در درون احساسات درد؟ غم و اندوه؟ ترس؟ شک؟ هر احساس که موجب تخریب قدرت درونی تان می شود را با آغوش باز بپذیرید. فرار کردن از احساس ها یا سرکوب آنها تنها موجب می شود احساسات بدتر شود. زمانی که هر احساس ناخوشایندی را تجربه کردید باید پس از این که آن را پذیرفتید، رهایش کنید و به جلو حرکت کنید. شاید حرف زدن راحت تر از عمل کردن باشد اما سعی کنید و تنها به خاطر سلامت روانی خود این کار را کنید. دیدگاه ها و نظرات خود را بیان کنید خیلی از مواقع ما به نظرات دیگران اعتماد می کنیم و معتقدیم که حرف درست را آنها می گویند و حق با آن هاست. شاید از این موضوع بترسید که با گفتن آنچه فکر می کنید درست است به دیگران لطمه ای وارد کنید یا دیگران به خاطر دیدگاهی که دارید شما را قضاوت کنند. اما اینکه بر ترس هایتان غلبه کنید یا به خود اجازه دهید که نظرات و دیدگاه تان را بیان کنید به شما خواهد آموخت که به خودتان اعتماد کنید و به این ترتیب قدرت درونی و اعتماد به نفس خود را تقویت کنید. لزوم پالایش افکار درونی مشکلات و شکست ها در فرآیند یادگیری انسان بخش های حیاتی هستند. اما هنگامی که تمام فکر و ذکرتان را درگیر این مشکلات کنید در واقع فضای درونی افکار ذهن تان را با چیزهایی به هم می ریزید که موجب به وجود آمدن هزاران مشکل دیگر می شوند و شما را نیز همراه خود پایین می کشند. افکار درونی خود را پالایش کنید، چیزهایی که شما را آزار می دهند رها کنید و به خودتان کمک کنید که به آرامش برسید. شوخ طبع باشید داشتن حس شوخ طبعی نه تنها در روابط شخصی شما مفید است، بلکه همه جا به دردتان می خورد. شوخ طبعی به شما کمک خواهدکرد که با لحظات سخت زندگی تان راحت تر کنار بیایید و در عین حال از لحاظ عاطفی نیز باثبات و پایدار بمانید. اگر این شیوه را پیش بگیرید می بینید بسیاری از مسائل و مشکلات به آن اندازه که به نظر می آیند فجیع و گیج کننده نیستند. به علاوه همه دوست دارند با افرادی وقت بگذرانند که بدانند چگونه آنها را بخندانند و روحیه آنها را عوض کنند. بهبود توانایی ها برای مقابله با مشکلات عدم وجود مشکل دلیل بر یک زندگی شاد نیست. توانایی شما برای کنار آمدن با مسائل و مشکلات خاص زندگی نقش مهمی در چگونگی اعتماد به نفس شما بازی می کند. زیرا هر بار که مسئله پیچیده ای را حل می کنید نسبت به خودتان احساس غرور می کنید و اعتماد و اعتقادی که به خودتان دارید هرگز رنگ نمی بازد. یاد بگیرید چگونه با آرامش و بدون استرس با هر نوع مشکلی کنار بیایید. این رفتار نکته کلیدی برای این است که صرف نظر از هر اتفاقی که رخ می دهد از لحاظ عاطفی استوار و محکم بمانید. پذیرنده باشید نه مدافع اگر به صورت مداوم حالت تدافعی به خود بگیرید، درواقع مانند شمع در حال کشتن قدرت درونی خود هستید. فقط به این دلیل که مردم به شما می خندند به این معنا نیست که شما مشکلی دارید. این موضوع را شخصی نکنید. افرادی که اعتماد به نفس دارند از این نمی ترسند که احمق به نظر برسند. بلکه آنها خیلی راحت و به سادگی هیچ اهمیتی نمی دهند. حالت تدافعی خود را کنار بگذارید و به خودتان این فرصت را دهید که حداقل برای مدت کمی هم شده آرام باشید. کنترل کنید یا نادیده انگارید بعضی چیزها تنها به این دلیل اتفاق می افتند که قرار است اتفاق بیفتند. همچنین اتفاقاتی هم هستند که نمی توانید با اجبار موجب رخ دادن آنها شوید. به چیزهایی که قادر به انجام آن هستید و چیزهایی که باید بگذارید رخ دهند اعتراف کنید. این که بخواهید درباره موضوعاتی که نمی توانید تغییرشان دهید نگران باشید شما را به جایی نخواهد رساند. نگرانی های بی مورد درخصوص مسائل غیرقابل تغییر فقط شما را با مشکل مواجه می کند و سلامت ذهن شما را نیز به خطر می اندازد. سخت نگیرید اینکه همه کارها را خودتان به تنهایی انجام دهید باعث موفقیت شما نخواهدشد. افراد موفق از اینکه از دیگران درخواست کمک کنند. نمی ترسند زیرا درک می کنند درخواست کمک از دیگران امری کاملا طبیعی است. جامعه همواره تمایل دارد با نشان دادن ضعف خود از طریق کمک کردن با دیگران معاشرت کند. ما خیلی اوقات به دیگران کمک می کنیم اما از این که متقابلا از آنها درخواست کمک کنیم می ترسیم. هرگز این کار را با خودتان نکنید. اگر احساس می کنید که نیاز به کمک دارید، راحت باشید و از دیگران درخواست کمک کنید. نعمت های پنهان فوق العاده ای در پشت تمام این مشکلاتی که تجربه می کنید نهفته است. یاد بگیرید که تمام آن نعمت های نهفته را ببینید و هر مشکل یا شکستی را به عنوان فرصتی برای بهتر شدن خودتان در نظر بگیرید. با این کار خوش حالی و موفقیت حقیقی زودتر از همیشه به سراغ تان می آید. خوب فکر و برنامه ریزی کنید. کدام مشکلات تان هستند که مجبورید با آنها کنار بیایید؟ تلاش کنید با راهکارهای گفته شده در بالا حداقل در سال جدید شروع تازه ای داشته باشید. منبع: روزنامه آسیا

more_vert دیگران را اینگونه قانع کنید

ادامه مطلب

closeدیگران را اینگونه قانع کنید

ترفندهای زیادی برای متقاعد کردن دیگران وجود دارد. در این مقاله به روش هایی برای قانع کردن دیگران اشاره شده است. با شوخ طبعی و خنده راحت تر می توان دیگران را متقاعد کرد. بیشتر افراد ترفندهای مختلفی را برای متقاعد کردن دیگران به کار می برند. البته برخی از روش ها از نظر اخلاقی درست نیستند اما اگر می خواهید تحت سلطه دیگران قرار نگیرید، بهتر است حداقل این روش ها را بشناسید. آگاهی می تواند شما را از چنین خطری مصون نگهدارد. اثر لنگر انداختن بنابر تحقیقات، هنگام مذاکرات و مطرح کردن خواسته ها، فرقی نمی کند چه باشد، کسی که زودتر پیشنهاد یا خواسته خود را مطرح می کند، موقعیت خود را محکم تر کرده و بر دیگری برتری پیدا می کند. متخصصان مذاکره، این عمل را "اثر لنگر انداختن" می نامند. طبق این اثر معمولا اولین گزینه های ارائه شده، تاثیر بسزایی روی افراد هنگام انتخاب گزینه ای خاص از میان گزینه موجود می گذارد. سوال های سنگین " آیا از کتک زدن زنت، دست برداشتی؟ " افرادی که قرار است به چنین سوال هایی پاسخ دهند، به احتمال زیاد نمی توانند برنده بیرون بیایند. اینگونه سوال ها بار منفی دارند. اگر پاسخ دهنده "بله" بگوید، یعنی اینکه پذیرفته است درگذشته همسرش را کتک می زده است و اگر هم بگوید "نه" یعنی هنوز هم به این کارش ادامه می دهد.   معمولا پلیس، هنگام بازجویی از متهم، از چنین ترفندی استفاده می کند. چارچوب بندی نوعی ترفند تشویق دیگران وجود دارد که در زندگی روزمره بسیار کاربرد داشته و در مباحث علوم اجتماعی "چارچوب بندی" نام دارد. در این ترفند مسائل به گونه ای چارچوب بندی می شوند که قربانی دست به تصمیمی می گیرد که هیچ پایه و اساس منطقی ندارد. محققان آلمانی در تحقیقی، به بیماران خود در مورد جراحی خاصی گفته بودند که 99 درصد بیماران، بدون عوارض این عمل را انجام داده اند و 49 درصد از بیماران مورد تحقیق بدون نگرانی دست به انجام آن عمل جراحی زدند. اما در تحقیقی دیگر وقتی پزشکان به بیماران توضیح دادند که این عمل جراحی ممکن است از بین 100 نفر، 1 نفر را گرفتار عوارض بد خود کند، فقط 27 درصد از بیماران عمل جراحی انجام دادند. با وجود اینکه در هر دو حالت نتیجه یکسان بود، اما روش ارائه اطلاعات روی افراد ، اثرات متفاوتی گذاشته بود. استدلال مقابل پیش از شروع هر جر و بحثی، سعی کنید استدلال های مقابل احتمالی طرف گفتگوی تان را نیز درنظر بگیرید. و با خود بیندیشید چگونه می توانید از پس آن استدلال ها برآیید. بدین ترتیب کنترل تان را از دست نداده و می توانید با اطمینان برنده مباحثه در جریان باشید. وجدان اگر فردی رازی را با شما در میان گذاشت، پس این احتمال را بدهید که او همین انتظار را از شما خواهد داشت. انسان به طور غریزی دوست دارد در رابطه ای که تعادل دارد، باشد. بنابراین افرادی که در قانع کردن دیگران حرفه ای هستند، معمولا در برابر لطف های کوچک خود، چیزی طلب نمی کنند. سپس بعد از گذشتن یک مدت نسبتا طولانی، درخواستی بزرگ از طرف مقابل خود دارند و طرف مقابل هم به دلیل وجدان و احساس گناه نمی تواند این درخواست را رد کند. شوخ طبعی افرادی که پیام خود را با شوخ طبعی به دیگران می رسانند، بسیار راحت تر می توانند آنها را قانع کنند. وقتی موجب لبخند و خنده دیگران شوید، راحت تر می توانید توافق آنها را به دست آورید. کاوش چه بخواهید در یک کنفرانس شرکت کنید یا در مدرسه یا دانشگاه مطلبی ارائه دهید، مسلما افرادی هستندکه به شما حمله می کنند. به طور مثال ممکن است قصد داشته باشید فکر و ایده ای را در محل کارتان مطرح کنید و همکاران بدون گوش کردن به شما، ایده تان را به باد انتقاد بگیرند. در اینگونه مواقع می توانید صحبت هایشان را به سوال تبدیل کنید. مثلا، "منظورتان از آن حرف چه بود؟"، "می شود یکبار دیگر حرف تان را تکرار کنید؟" این روش کافی است تا طرف مقابل تان، این بار بیشتر مراقب حرف زدن خود باشد و حتی دیگر نتواند به راحتی گفته های شما را نادیده بگیرد. تکرار تکرار، روشی عالی برای وارد کردن پیامی به درون مغز است. چنانچه حرف تان را تکرار کنید، حتی بیش از حقیقت قدرت خواهد داشت، چراکه مغز ما پس از شنیدن مکرر سخنی، سرانجام آن را به عنوان یک حقیقت می پذیرد. تصور بدترین سناریو همیشه با پیش کشاندن بدترین سناریو می توانید دیگران را به انجام دادن کاری تشویق کنید. وقتی کاری کنید که طرف مقابل تان از موضوعی نگران شود، او دیگر از آن دفاع نخواهد کرد و سخنان شما را می پذیرد. فشار زمان این روش هم بسیار جواب می دهد. در این ترفند طرف مقابل تان را وادار می کنید در کوتاه ترین زمان ممکن به خواسته شما پاسخ دهد. این ترفند موثر است زیرا بیشتر مردم وقتی از نظر زمانی تحت فشار قرار گیرند، خیلی زودتر تسلیم می شوند. مثلا می توانید بگویید، "میل خودتان است، من 5 دقیقه دیگر مجبورم بروم و بعد نمی توانید با من تماس بگیرید." چنین عبارت هایی روی فرد استرس منفی ایجاد می کند و او مجبور می شود هرچه سریع تر واکنش نشان دهد و چه بسا راحت تر خواسته شما را بپذیرد. واژه های قدرتمند واژه های زیر به نظر بسیار کوچک و بی اهمیت می آیند اما آنها تاثیری فوق العاده روی دیگران می گذارند. اگر از قدرت واژه ها با مهارت استفاده کنید می توانید روی تصمیم گیری های دیگران تاثیر بگذارید. 1- برای اینکه / به این دلیل که ( واژه های مربوط به منطق) با ترفند به کار بردن دلیل کاری، به راحتی می توان دیگران را قانع کرد. حتی اگر آن دلیل پوچ و واهی باشد. این روش به وسیله محققان در یک آزمایش بررسی شد و جواب مثبت گرفت. در آن تحقیق، عده ای در صف کپی گرفتن ایستاده بودند و فقط 7 درصد از آنها در برابر درخواست اینکه "می شود من زودتر از شما کپی بگیرم، برای اینکه خیلی عجله دارم." مخالفت کردند. 2- فقط (استفاده از این واژه به منظور کم اهمیت جلوه دادن) استفاده از کلماتی مانند " فقط" و " صرفا" معمولا از اثر عبارت های منفی روی فرد مقابل کم می کند و احتمال اینکه او در برابر حرف هایی که می شنود، مقاومت کند بسیار کم می شود. 3- هنوز (واژه های نشاندهنده امید) اگر به جمله تان واژه " هنوز" بیفزایید( به طور مثال "من هنوز آن را نمی دانم." )، به طور خودکار اعتماد شنونده را به دست می آورید و این احساس را به او می دهید که برای رسیدن به چیزی، فقط به زمان بیشتری نیاز هست. 4- آمار (در مورد مسائل علمی) اگر برای تایید گفته هایتان از اعداد و آمار استفاده کنید، احتمال اینکه مخاطبان تان حرف هایتان را باور کند، بسیار افزایش می یابد. البته مراقب باشید استفاده بیش از حد از ارقام و آمار نتیجه عکس می دهد. 5- دقیقا (استفاده از این واژه به منظور نشان دادن دقت) اطلاعات دقیق، میزان اعتبار شما را بالا می برد تا جایی که طرف گفتگوی تان می تواند به آنچه که می گویید اعتماد کند. 6- ما (ایجاد حس مشترک بودن) این واژه باعث می شود که فرد مقابل تان با شما و ارزش هایتان احساس مشترک بودن نماید و راحت تر با گفته هایتان موافقت نماید. 7- فورا (القاء ضرورت) واژه های "سریع"، "بلافاصله" و یا " فورا"، درست مانند مواد مخدر عمل کرده و موجب واکنش مغز می شوند. در اسکن های مغزی معلوم شده که فقط شنیدن این واژه ها می تواند در ضمیر ناخودآگاه فرد، لذت ناشی از امید انجام کاری در زمان نه چندان دور را به وجود آورد و بدین ترتیب فرد خیلی زودتر قانع می شود. 8- در عین حال (به روز بودن) به کار بردن "در عین حال" یا "در ضمن" دانش فعلی تان و اینکه اطلاعات تان به روز است را نشان می دهد. 9- نام (شخصی) هیچ واژه ای نمی تواند به اندازه اسم خود فرد، مهارکننده باشد. معمولا نام افراد برای آنها خوش آهنگ ترین اصوات هستند. با قرار دادن واژه "لطفا" کنار اسم فرد طرف گفتگوی تان، او را به تایید گفته های خود تشویق کنید. 10- خوب (تعریف و تمجید) وقتی از افراد تعریف و تمجید می شود، احتمال اینکه با صحبت طرف های گفتگوی خود موافقت کنند، حتی اگر آن صحبت ها با عقایدشان سازگاری نداشته باشند، بسیار افزایش می یابد. منبع: سلامت نیوز

more_vert مقاله ساختار انسان‌شناسی سلوکی در سنت دینی

ادامه مطلب

closeمقاله ساختار انسان‌شناسی سلوکی در سنت دینی

مقاله علمی و پژوهشی " ساختار انسان‌شناسی سلوکی در سنت دینی" مقاله ای است در 30 صفحه و با 39 فهرست منبع که در مجلات معتبر علمی و پژوهشی با رویکرد اخلاق وحیانی منتشر شده است در این مقاله علمی و پژوهشی به مباحث  حقیقت قلبی؛ منطقۀ نفسانی؛ منطقۀ روحانی؛ جنود عقلی؛ جنود جهلی؛ اطوار انسانی پرداخته شده است چکیده مقاله از مهم‌ترین مبانی اخلاق اسلامی و عرفان عملی، انسان‌شناسی است. درسنت دینی و از حیث سلوکی می‌توان برای انسان‌شناسی ساختار خاصی ترسیم نمود. حقیقت قلبی که هویت ملکوتی انسان است، از وجه الهی تا وجه جسمانی امتداد یافته و دو منطقۀ نفسانی و روحانی دارد. هریک از این‌دو منطقه نیز دو صنف جنود به‌معنای جنود خصالی و دو گونه اطوار به‌معنای مراتب نفس دارند. منطقۀ نفسانی، منطقۀ سفلای حقیقت قلبی است که امیال حسی و نفسی بر آن حاکم‌اند، در آن جنود جهلی قرار دارد و دو طور طبعی و نفسی، یعنی نفس نباتی و حیوانی استقرار یافته‌اند. منطقۀ روحانی که منطقۀ علیای حقیقت قلبی است و با خدای صمد ارتباط مستقیم دارد، در آن جنود عقلی قرار داشته و دو طور روح و سرّ، یعنی نفس قدسی و نفس الهی، نیز در آن استقرار یافته‌اند. البته مرکز این حقیقت و مرز این‌دو منطقه، طور عقل و قلب‌اند که دو حیث یک طورند. عنوان مقاله [English] Structure of Disciplinary Anthropology in Religious Tradition چکیده [English] Anthropology is among the basics of Islamic ethics and practical mysticism. In religious tradition and in terms of discipline, anthropology could be depicted with a certain structure. Heartfelt truth, which is the man’s heavenly identity, extends from divine to bodily dimension and has two realms: sensual and spiritual. Each of these two realms have also two kinds of hosts, i.e. characteristic hosts, and two kinds of modes, i.e. levels of soul. Sensual realm is the lower realm of heartfelt truth, which sensual desires govern it, hosts of ignorance dwell in it, and the two natural and sensual modes, i.e. vegetative and pugnacious soul, reside in it. Spiritual realm is the upper realm of heartfelt truth, which has direct communication with God, hosts of reason dwell in it, and the two modes of spirit and mystery, i.e. holly and divine soul, reside in it. Indeed, the center of this truth and the border of these two realm are the modes of reason and heart, which are two respects of a same mode.   کلیدواژه‌ها [English] Heartfelt Truth, Sensual Realm, Spiritual Realm, Hosts of Reason, Hosts Of Ignorance, Human Modes دانشجویان دوره دکترا و کارشناسی ارشد می تواند از محتوای این مقاله برای رساله دکترا و پایان نامه کارشناسی ارشد بهره ببرند .

more_vert چرا دختران بیشتر از پسران در معرض افسردگی قرار دارند؟

ادامه مطلب

closeچرا دختران بیشتر از پسران در معرض افسردگی قرار دارند؟

متخصصان می‌گویند احتمال ابتلا به افسردگی در دخترانی که دوستان افسرده دارند، بالاتر است. مطالعه‌ای که در می ۲۰۱۷ در مجله Translational Psychiatry به چاپ رسید، گزارش کرد که بیشتر از یک سوم دختران نوجوان، اولین اپیزود افسردگی را تجربه می‌کنند – که تقریباً سه برابر پسران است. شواهد کافی در مورد نقش تفاوتهای جنسیتی در افسردگی بزرگسالان وجود دارد، اما تحلیل کنونی نشان می‌دهد که این تفاوتها بسیار زودتر از آنچه تصور می‌شد، شروع می‌شوند. اما، این فاکتورها چه هستند؟ و چرا دختران در معرض خطر بیشتری قرار دارند؟ این موضوعات هنوز تحت مطالعه و بررسی هستند. خطرات بیشتر در کمین دختران خطر ابتلا به افسردگی در دختران و پسران در نوجوانی شروع می‌شود. اما این خطر در سن نوجوانی برای دختران افزایش چشمگیری پیدا می‌کند. محققان فاکتورهای خطرآفرین را در بسیاری از مقوله‌های ژنتیکی، بیولوژیکی، روانی، شناختی، رفتاری و اجتماعی- فردی مطالعه می‌کنند. متاسفانه، در بسیاری از این حوزه‌ها، فاکتورهای خطرآفرین بیشتر در دخترها شناسایی شده‌اند. برای مثال، تغییرات بلوغ، سبکهای تفکر منفی مانند نشخوار ذهنی و اعتماد به نفس پایین و برخی از فاکتورهای بین فردی در دختران شایع هستند. تئوری هم نشخواری ذهنی نیز می‌تواند یکی دیگر از دلایل باشد. به طور خلاصه، استرس، ساختار روانشناسی هم نشخواری- تمایل به فکر کردن زیاد به مشکلات و باورهای مضر را شکل می‌دهد و این باور را که دختران در معرض هم نشخواری‌ بیشتر با دوست یا دوستان خود قرار دارند، تقویت می‌کند. اگرچه این خصیصه به دختران کمک می‌کند تا روابط دوستانه صمیمی‌تری برقرار کنند، اما، می‌تواند به اضطراب و استرس بیشتر و پیدا شدن فاکتورهای استرس‌زا منجر شود. بطور کلی، دختران اجتماعی‌تر هستند و در تعقیب اهداف خود گروهی‌تر عمل می‌کنند و بیشتر درصدد جلب حمایت دیگران هستند. در مقایسه با پسران : دختران نسبت به ناراحتی دیگران حساسیت بیشتری دارند. آنها اهمیت بیشتری به وضعیت ارتباطات و دوستی‌های خود می‌دهند. آنها دوستی‌های مشروط را دنبال می‌کنند. دختران، هم در یک گروه بزرگتر و هم در دوستی‌های نزدیک، در معرض فاکتورهای استرس‌زای متعددی قرار دارند. آنها در واکنش به این فاکتورهای استرس‌زا، نشخوارهای ذهنی بیشتری دارند. آنها در برخورد با استرس، کمتر به شوخ‌طبعی متوسل می‌شوند. علاوه براین، تعدادی از این تفاوتهای جنسیتی با بزرگ شدن بچه‌ها، افزایش پیدا می‌کند. فرایندهای ارتباطی زنانه می‌تواند در ایجاد روابط صمیمی موثر باشد و مانع از رفتارهای ضد اجتماعی شود. ولی در عین حال، آسیب‌پذیری در برابر مشکلات روانی را بیشتر می‌کند. از طرف دیگر، روابط مردانه ممکن است مانع از ایجاد روابط صمیمی شود و در نتیجه به مشکلات رفتاری بیانجامد. اما، رشد روابط گروهی را تقویت خواهد کرد و فرد را در مقابل آسیب‌های روانی مصون می‌دارد. خطر افسردگی : تفاوتها در زنان و مردان خانمها بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. در بسیاری از جهات دیگر نیز، این عارضه در مردان و زنان متفاوت است. سرایت افسردگی مفهومی به نام سرایت افسردگی وجود دارد. تحقیقات انجام گرفته روی بزرگسالان نشان داده است که دوستان افراد افسرده، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. این پدیده توسط محققین، در نوجوانان بررسی شده و دریافتند افرادی که دوستان افسرده دارند، به مرور زمان دچار افسردگی می‌شوند. برخی از ویژگی‌های نوجوانان و دوستی‌های آنها، خود می‌تواند باعث پیدا شدن علائم سرایت افسردگی شود. هم‌نشخواری ذهنی یکی از این ویژگی‌هاست. هم نشخواری منطقی به نظر می‌آید. چراکه وقتی دوستان در کنار همدیگر نشسته‌اند و تمام وقت در مورد مشکلاتشان حرف می‌زنند، به دنبال این نخواهند بود که برای پیدا کردن یک احساس بهتر، به ورزشهای شاد، فعالیتهای جدید و فعالیتهای فیزیکی روی بیاورند. همچنین، دخترانی که با دوستان خود همدردی می‌کنند و دوستی‌های بسیاری نزدیکی دارند و حامی دوستان هستند، بیشتر در معرض سرایت افسردگی قرار دارند. رسانه‌های اجتماعی نقش تفاوتهای جنسیتی در افسردگی را تشدید می‌کنند. این روزها تحقیقات زیادی در مورد رسانه ها و شبکه‌های اجتماعی انجام گرفته است که از این میان می‌توان به مقاله ۲۰۱۷، قدرت و دردهای ارتباط دیجیتالی نوجوانان اشاره کرد. یکی از نتایج این مقاله حاکی از آنست که دخترانی که در معرض افسردگی قرار دارند، اعتراضهای روانی و فیزیکی خود را بیشتر بروز می‌دهند و از دوستان خود طلب کمک و حمایت می‌کنند. و همین امر آنها را در معرض قلدری و سواستفاده دیگران قرار می‌دهد؛ و حتی فراتر از این، وقتی از دوستان خود حمایت دریافت می‌کنند، این حمایت به مرور زمان به افزایش علائم افسردگی منجر می‌شود. از این گذشته، همزمان با افسردگی، خطر آسیب به خودکشی در نوجوانان بالاتر می‌رود و نقش اساسی دوستان در این سن می‌تواند تعیین کننده باشد. در حدود ۶۰ درصد کسانی که به خود آسیب وارد کردند، گفته بودند که ابتدا دوستشان این کار را کرد. و حدود ۴۰ درصد گزارش کردند که فکر آسیب به خود را از دوستانشان یاد گرفتند. تقریباً ۲۰ درصد نوجوانان، دوستی داشتند که در یکسال گذشته، اقدام به خودکشی کرده بود. و ۶۰ درصد آنها فردی را می‌شناختند که تلاش کرده خود را بکشد. این وضعیت بسیار نگران کننده است. به ویژه اینکه مستندات زیادی در رابطه با خوشه‌های خودکشی یا تلاش برای خودکشی که در فواصل زمانی و مکانی بسیار نزدیک به هم در افراد زیر ۲۵ سال، رخ داده‌اند، وجود دارد. سرایت افسردگی می‌تواند این پدیده را توضیح دهد. بسیاری از این نتایج در مورد نقش تفاوتهای جنسیتی در افسردگی، بر اساس مطالعه گروههای همسالان است. به نظر می‌رسد که همسالان یکی از دلایل اصلی در ایجاد افسردگی بیشتر در بین دختران شمار می‌آیند. تحقیقاتی دیگر در رابطه با تاثیر جنسیت در جامعه بطور کلی، و ویژگی‌های شخصیتی مانند تمایل به همکاری و تعاون و خوشحال کردن دیگران بر افسردگی در زنان و مردان انجام گرفته است. منبع: banooyeshahr.com

more_vert کتاب چگونه انسانی دوست داشتنی باشیم؟

ادامه مطلب

closeکتاب چگونه انسانی دوست داشتنی باشیم؟

برایان تریسی در کتاب چگونه انسانی دوست داشتنی باشیم؟ به شما نشان می‌دهد چگونه می‌توانید زندگی‌تان را به معنای واقعی دوباره از صفر شروع کنید. برای به اوج رسیدن باید جذابیت داشته باشید. این ویژگی از همه‌چیز و هیچ‌چیز به‌ وجود می‌آید. اراده‌ی راسخ، حالت چهره، شیوه‌ی راه رفتن، تناسب اندام، آهنگ صدا، حرکت اندام‌های مختلف و بسیاری از عوامل دیگر در جذابیت انسان تأثیر‌گذار است. جذابیت‌ داشتن تنها به معنی خوش‌تیپ‌ بودن یا زیبا بودن نیست. برای جذابیت‌ داشتن فقط باید دلنشین باشیم. در کتاب چگونه انسانی دوست داشتنی باشیم؟ (The Power Of Charm: How To Win Anyone Over In Any Situation) به این موضوع پرداخته می‌شود که چگونه می‌توانید، با استفاده از مهارت‌هایی ویژه و گسترش‌دادن آن‌ها، رفتارهای بیرونی خود را تغییر دهید. این مهارت‌ها به شما توانایی می‌بخشند تا تصویر ظاهری خودتان را کنترل کنید و آن‌ را همان‌گونه بسازید که دوست دارید دیگران مشاهده کنند. در این شیوه، ما اجازه می‌دهیم تا نیروهای پویای درون‌مان براساس رفتارهای بیرونی شکل بگیرند. رازهای موفقیت انسان‌ها در زمینه‌ی ارتباط، به‌معنای واقعی، راز محسوب نمی‌شوند. این راز‌ها، در حقیقت شیوه‌هایی اثبات‌شده و مسلم برای ارتباط برقرار‌کردن با دیگران هستند. استفاده از این شیوه‌ها سبب می‌شود دیگران با شما ارتباطی مؤثر برقرار کنند و آماده‌ی پذیرش پیام‌تان باشند. در نتیجه، آن‌ها مشتاقانه‌تر از شما تأثیر می‌پذیرند؛ برای خرید‌کردن به شما مراجعه می‌کنند؛ با شما روابطی شخصی و شغلی برقرار می‌کنند و اندیشه‌هایی مثبت را درباره‌ی شما در سر می‌پرورانند. با آموختن حقایقی ساده درباره‌ی جذاب‌بودن و به‌کار‌بردن شیوه‌هایی که در کتاب چگونه انسانی دوست داشتنی باشیم؟ نوشتۀ برایان تریسی (Brian Tracy) و ران آردن (Ron Arden) آمده است، می‌توانید وضعیت ارتباطی خود را با دیگران بهبود ببخشید و از آن لذت ببرید. در ابتدا، این شیوه‌ها را با اعضای خانواده‌ی خود تمرین کنید و سپس آن‌ها را گسترش دهید. با به‌ کارگیری این شیوه‌ها موفق‌تر می‌شوید، پول بیشتری به دست می‌آورید، سریع‌تر ترفیع شغلی می‌گیرید، در زمینه‌ی فروش کالاهای خود موفق‌تر عمل می‌کنید، در مذاکره‌های بیشتری موفق می‌شوید و در روابط‌تان نیز عملکردی متقاعدکننده‌تر و تأثیرگذار‌تر خواهید داشت. جملات برگزیده چگونه انسانی دوست داشتنی باشیم؟: - توجه کامل نشان‌دادن بهترین نوع چرب‌زبانی است.- برای دیگران اهمیت ندارد که شما چقدر معلومات دارید؛ مگر این‌که آن‌ها پی ببرند شما چقدر توجه نشان می‌دهید.- مهم نیست که شما چه شغلی دارید؛ فقط این نکته اهمیت دارد که دیگران فکر می‌کنند شما چه‌کاره هستید.- ارزش یک‌لحظه گفتگوی دو نفره با ساعت‌ها پرحرفی یک‌طرفه همسان است.- به‌خاطر داشته باشید که شما در گفتگو، بیش از دیگران، به آنچه باید بگویید علاقه‌مند هستید.- انسان‌ها همیشه مشتاق هستند تا نصیحت‌هایی را پیگیری کنند که با آرزوهای آن‌ها هماهنگی دارد. در بخشی از کتاب چگونه انسانی دوست داشتنی باشیم؟ می‌خوانیم: مردان با دستیابی به موفقیت، رسیدن به مقام و جذب‌ کردن احترام انسان‌های مهم در حیطه‌ی زندگی‌شان احساس می‌کنند که انسانی بسیار مهم و ارزشمند هستند. آن‌ها زمانی انگیزه می‌گیرند که در حیطه‌ی شغلی موفق باشند و بتوانند زندگی خودشان و خانواده را به خوبی اداره کنند. چنین هدفی در شکل‌گیری هویت و خود‌انگاره‌ی آن‌ها هدفی اساسی به‌شمار می‌آید. بعضی از مردان هرگز نمی‌توانند استراحت کنند. این عده، هر چقدر هم که موفق باشند، باز هم احساس ناامنی دارند. این افراد احساس می‌کنند باید بیش از گذشته موفق شوند. فهرست مطالبمقدمهفصل اول: معنای جذابیت و گیرایی چیست؟فصل دوم: گیرایی داشتن در عملفصل سوم: جذابیت و گیرایی چه خصوصیتی دارد؟فصل چهارم: چگونه بر دیگران تأثیر بگذاریم؟فصل پنجم: تأثیر گوش‌کردنفصل ششم: تأثیرگذاری بر زنانفصل هفتم: تأثیرگذاری بر مردانفصل هشتم: جذب‌کردن از درون به بیرون و از بیرون به درونفصل نهم: قدرت توجهفصل دهم: نشانه‌ی نخست: ارتباط چشمیفصل یازدهم: نشانه‌ی دوم: حرکت‌دادن نگاهفصل دوازدهم: نشانه‌ی سوم: خم‌کردن سر به چپ یا راست اعتماد‌به‌نفس، بیش از شوخ‌طبعی، بر ارزش و اعتبار گفتگو می‌افزاید.فصل سیزدهم: نشانه‌ی چهارم: سر را به علامت تأیید تکان‌دادنفصل چهاردهم: نشانه‌ی پنجم: زبان کل بدنفصل پانزدهم: نشانه‌ی ششم: رفتار‌هایی که باید از آن‌ها بپرهیزیدفصل شانزدهم: نشانه‌ی هفتم: دلگرم‌کننده‌های صوتی را به‌کار ببریدفصل هفدهم: نشانه‌ی هشتم: با کلام‌تان اطمینان‌خاطر بدهیدفصل هجدهم: دوست‌داشتنی ‌بودن را با دوستان‌تان تمرین کنیدفصل نوزدهم: مراقب باشید بی‌موقع نصیحت نکنیدفصل بیستم: قدرت صبورانه گوش‌کردنفصل بیست و یکم: در لبخند‌زدن و خندیدن درنگ نکنیدفصل بیست و دوم: در تحسین‌کردن دیگران درنگ نکنیدفصل بیست و سوم: از اصل "وانمود‌کردن" استفاده کنیدفصل بیست و چهارم: چه بگویید و چگونه بگوییدفصل بیست و پنجم: نگاه‌کردن به اطراف صورت شنوندهفصل بیست و ششم: هنر آهسته صحبت‌کردنفصل بیست و هفتم: گویایی سکوتفصل بیست و هشتم: استفاده از بعضی صداها به هنگام صحبت‌کردن جذابیت و گیرایی انسان را از بین می‌بردفصل بیست و نهم: با صدای خود بر دیگران تأثیر بگذاریدفصل سی‌ام: یک هم‌صحبت دوست‌داشتنی باشیدفصل سی و یکم: مسیر گفتگو را هدایت کنیدفصل سی و دوم: تکلیف‌تان را انجام دهیدفصل سی و سوم: توپ را در زمین حریف نگه داریدفصل سی و چهارم: توپ را محکم در زمین حریف نخوابانیدفصل سی و پنجم: با هم‌صحبت خود همراه و همگام شویدفصل سی و ششم: کار نیکو‌کردن از پر‌کردن استفصل سی و هفتم: مهارت را به هنر تبدیل کنیدفصل سی و هشتم: اکنون باید دست به کار شویدفصل سی و نهم: جذابیت و گیرایی را گسترش دهیدبخش پاداش‌های ویژه: قدرت تأثیرگذاری در گفتگوی تلفنی

more_vert کتاب موفقیت کسب و کارهای کوچک: 100 نکته برای پیشرفت کسب‌ و کار شما

ادامه مطلب

closeکتاب موفقیت کسب و کارهای کوچک: 100 نکته برای پیشرفت کسب‌ و کار شما

در کتاب موفقیت کسب و کارهای کوچک: 100 نکته برای پیشرفت کسب‌ و کار شما، 100 ایده برای راهنمایی کارآفرینان و مالکان کسب‌ و‌ کارهای نوپا توسط جی ال هافمن بیان شده که در هر کدام نکته خاصی مطرح شده است و در صورتی که توسط شما خوب حلاجی شود مطمئناً در اداره بهتر کسب‌وکار و بهبود آتی آن موثر خواهد بود. راه‌اندازی کسب‌و‌کار و کارآفرینی از برترین راه‌های رشد و شکوفایی اقتصادی، هم برای نیروی کاری و هم برای جامعه است. کارآفرین و کسی که کسب‌و‌کار جدیدی را پایه‌گذاری می‌کند، در ابتدای راه ممکن است با مسائلی روبرو شود که بعدها احتمال رخ دادن آن‌ها به دلیل کسب تجربه توسط وی یا کمتر می‌شود یا مقابله و برخورد با آن‌ها راحت‌تر خواهد بود. راه‌اندازی کسب‌و‌کار در صورتی که با دانش و تحربه لازم و کافی همراه باشد می‌تواند علاوه بر ایجاد اشتغال و کسب درآمد مناسب برای فرد کارآفرین، به احتمال زیاد برای افراد دیگر نیز درآمدزایی داشته و موجب رشد و رونق اقتصادی هر کشور گردد. راه‌اندازی کسب‌و‌کار تنها باز کردن یک مغازه یا ثبت یک شرکت یا ایجاد یک واحد تولیدی نیست. راه‌اندازی هر کسب‌و‌کار جدید و رساندن آن به مرحله ثبات، همواره با موضوعات جدید و متنوع روبرو خواهد شد. درایت و مهارت فرد کارآفرین است که می‌تواند کشتی کسب‌وکار را از این مراحل و طوفان‌ها به سلامتی به سرمنزل مقصود و دوام بلندمدت برساند. کتاب موفقیت کسب و کارهای کوچک: 100 نکته برای پیشرفت کسب‌ و کار شما از مجموعه کتاب‌های زندگی و کسب‌و‌‌کار موفق برای همه است. فهرست مطالب 1 . توانمندی و مهارت‌های خود را بشناسید2 . راویانی مورد نیاز است3 . می‌توانید به سگ خودتان غذای سگ بفروشید؟4 . به غرایز خود اعتماد کنید، اما ایده‌های بد را فوراً دور بیندازید5 . با رقبای خود صحبت کنید، از آن‌ها فرار نکنید6 . آیا کار برای شما سرگرم کننده است؟7 . دیگران را سرزنش نکنید8 . اگر در حوزه‌ای کمبود دارید، متخصص مربوطه را استخدام کنید9 . مهربان باشید، اما نه زیاد10 . آیا دشمنی وجود دارد؟11 . در مورد چیزهای کوچک هیجان‌زده شوید12 . تندخوانی، شما را نجات خواهد داد13 . اهمیت مطالعه و به روز بودن14. از مشاوره خواستن نترسید15 . ایده‌ خود را برای همه کسانی که می‌خواهند معرفی کنید16 . معرفی ایده‌ کسب‌وکارتان را حرفه‌ای‌تر کنید17 . شباهتی هم‌خوان با ایده کاری خود بیابید18 . این در مورد رهبری است نه مدیریت19 . عاشق چشم‌انداز خود باشید20 . تیم خود را بسازید21 . به چه دردی می‌خورید؟22 . آیا می‌توانید با فشارهای وارده مقابله کنید؟23 . در انگیزش خودتان بهتر عمل کنید24 . جزئیات در مقابل کلیات25 . یک شنونده خوب فعال باشید26 . خودبزرگ‌بین نباشید27 . فرد داوطلب همیشه تیرهای خود را همراه دارد28 . توانایی ویدئویی29 . لازم است خشنودی به تأخیر بیفتد30 . در فهرست اولویت‌ها، فروش نقش اول، دوم و سوم است31 . برای فروش بیشتر فقط یکی بفروشید32 . حمایت خانواده، آیا آن‌ها به طور کامل با شما هستند؟33 . آیا می‌دانید مقیاس‌پذیر به چه معناست؟34 . آماده، هدف، آتش35 . فروشندگان‌ شما برای شما کار نمی‌کنند36 . همه‌ شیپورها را بفروشید37 . در کسب‌وکار پایداری کنید38 . افراد برای چشم‌انداز، سرگرمی و اصول استخدام می‌شوند39 . آیا می‌توانید از چیزهای کوچک چشم‌پوشی کنید؟40 . پیشرفت روزافزون تقریباً همیشه برنده است41 . شما با مسؤلیت مشکل ندارید؟42 . برای شانس آماده شوید43 . جهانی فکر کنید، محلی عمل کنید44 . عملیات کاری را به مراحل کم و کلیدی تقلیل دهید45 . به طور متوسط، افراد شما متوسط نیستند46 . در نظر گرفتن تلفات (اتلاف وقت)47 . آیا همیشه حق با مشتری است؟48 . بیش از 50% کارمندان را کاملاً درگیر کار کنید49 . مکش جعبه پیشنهادات50 . بازبینی رسمی عملکرد، بی‌انگیزش است51. یک رهبر برای گروه‌تان بیابید52 . کارکنان را در وضعیتی قرار دهید تا بتوانند موفق شوند53 . اشعار را بدانید، اما نت‌ها را نیز متوجه شوید54 . آمرانه صحبت نکنید، دوستانه صحبت کنید55 . در نشست‌ها حکم‌فرمایی نکنید56 . یاد بگیرید با آشفتگی ذهنی برخورد کنید57 . قابل دسترس و دست‌یافتنی باشید58 . مدل رفتاری که شما لازم دارید59 . مدل فروش شخصی خودتان را برای تیم فروش‌ دیکته نکنید60 . پنج مشکل اصلی در بیشتر مراکز فروش را می‌دانید؟61 . روی طرح کلی تمرکز کنید ولی مواظب غلط‌ها هم باشید62 . برای کارکنان سود مالی شرکت مهم نیست، فقط پاداش ...63 . با حامیان مالی خود زیاد در ارتباط باشید64 . عضو شدن یا نشدن در گروه‌ها65 . وسواس داشتن بهتر از عقده‌ای بودن است66 . سکه‌های برّاق67 . کسانی که می‌گویند می‌توانند کمک کنند اغلب نمی‌توانند68 . کسب‌و‌کار را با ساده‌ترین روش ممکن انجام دهید69 . هر کانال ممکن فروش را کاوش کنید70 . در برابر کاریاب‌ها و نصیحت‌کنندگان محتاط باشید71 . هر تبلیغات به ظاهر مربوط را انجام ندهید72 . امتحان کنید و بعد عمل کنید73 . استخدام مجدد افراد بی وفا، هرگز74 . حسن نیت داشته باشید، امّا سنجیده75 . 4 برابر پول و 4 برابر زمان نیاز دارد76 . آماده مقابله با تغییر رفتار مشتریان باشید77 . جز شما هیچ کس خواهان تغییر نیست78 . هیچ کس بیشتر از شما مواظب نیست79 . قبل از حرکت، خوب فکر کنید80 . در برابر جنسیت، نژاد و سیاست نابینا باشید81 . ذهنیت کمتر از تعهد و بالاتر از انتظار داشته باشید82. رسیدگی به اخبار بد داخل شرکت83 . نگرانی، سوء استفاده از تخیل شماست84 . هیچ تعللی در امور کسب‌و‌کار جایز نیست85 . صدای درونی که پیوسته می‌گوید چرا این‌گونه عمل نکنم؟86 . ورشکستگی را تجربه و مدیریت کنید87 . به جای رقبای بزرگ، نگران جوانان تازه‌کار باشید88 . به موانع ورود فکر کنید، نه به محصولات89 . چگونه در طول روز با انگیزه بمانید90 . درخشش نور آفتاب91 . ریاضیات کسب‌و‌کار در جهت معکوس است92 . بنیان‌گذار، نه سازنده و نه اپراتور93 . پاگرفته از تجربه‌های عملی94 . پیچ‌ امنیتی95 . درک قانون لزوم تنوع96 . انرژی وافر97 . مطالعات سریع98 . شخصیت جالب توجه99 . صداقت100 . شوخ طبعی