جستجو در بایگانی
برای جستجو در عنوان حداقل ۴ حرف وارد کنید.
//

_____.

//

_____.

_

_

_

 
 
more_vert مقاله علمی و پژوهشی امنیت جانی خبرنگاران و تهیه گزارش در زیر آتش

ادامه مطلب

closeمقاله علمی و پژوهشی امنیت جانی خبرنگاران و تهیه گزارش در زیر آتش

مقاله علمی و پژوهشی" امنیت جانی خبرنگاران و تهیه گزارش در زیر آتش " مقاله ای است در 16 صفحه که در مجلات معتبر علمی با رویکرد مدیریت رسانه منتشر شده است . در این مقاله علمی و پژوهشی به امنیت جانی خبرنگاران و تهیه گزارش در زیر آتش ، رفاه عاطفی خبرنگار ، روزنامه نگاری بحران  ، پوشش خبری بحران و گزارشگری بحران اشاره شده است. محتوای این مقاله می تواند مورد استفاده دانشجویان دوره دکترای تخصصی و کارشناسی ارشد برای تهیه رساله دکترا و پایان نامه ارشد قرار گیرد.

more_vert مقاله علمی و پژوهشی خبرنگاران و کارکردهای خبری شبکه های اجتماعی

ادامه مطلب

closeمقاله علمی و پژوهشی خبرنگاران و کارکردهای خبری شبکه های اجتماعی

مقاله علمی و پژوهشی" خبرنگاران و کارکردهای خبری شبکه های اجتماعی " مقاله ای است در 12 صفحه که در مجلات معتبر علمی با رویکرد مدیریت رسانه منتشر شده است . در این مقاله علمی و پژوهشی به خبرنگاران و کارکردهای خبری شبکه های اجتماعی، رسانه های آنلاین ، کارکردهای خبری ، رسانه های اجتماعی ، نظریه جامعه اطلاعاتی و نظریه جامعه شبکه ای اشاره شده است. محتوای این مقاله می تواند مورد استفاده دانشجویان دوره دکترای تخصصی و کارشناسی ارشد برای تهیه رساله دکترا و پایان نامه ارشد قرار گیرد.

more_vert کتاب خوزستان پشت خاکریز سیلاب

ادامه مطلب

closeکتاب خوزستان پشت خاکریز سیلاب

 کتاب "خوزستان پشت خاکریز سیلاب» با تلاش مجتبی گهستونی گردآوری و از سوی نشر ترآوا در ۴۲۶ صفحه منتشر شده است. به گزارش ایرنا "خوزستان پشت خاکریز سیلاب" عنوان کتابی گرداوری شده شامل یکصد گزارش، یادداشت و مصاحبه درباره سیلاب بهار ۱۳۹۸ خوزستان از خبرنگاران و دیگر نویسندگان است که در رسانه های استانی و کشوری منتشر شده است. مجتبی گهستونی، فعال فرهنگی و اجتماعی خوزستان گردآورنده این کتاب، جمع آوری گزارش‌ها از روزنامه نگاران خوزستانی را برعهده داشته است، وی خود در بحران سیلاب خوزستان حدود ۱۵ گزارش را در روزنامه های ایران و جام جم منتشر کرد. وی درباره این کتاب که در ۴۲۶ صفحه از سوی نشر ترآوا خوزستان به چاپ رسیده به خبرنگار ایرنا گفت: اسم کتاب به گزارشی تعلق دارد که در روزنامه جام جم به قلم خودم منتشر شده است. مولف و گردآورنده این کتاب افزود: علاوه بر انتشار یکصد گزارش، تحلیل و مصاحبه از ۶۰ روزنامه‌نگار و تحلیلگر، عکس‌های مهدی پدرام‌خو،عکاس خوزستانی از سیلاب، همچنین پیشخوان رسانه‌های کشور که در صفحه نخست خود سیلاب خوزستان را پوشش ویژه دادند به همراه عکس خبرنگاران و عکاسانی که در بحران سیلاب تلاش فراوانی برای پوشش لحظه ای سیلاب داشتند منتشر شده است. وی توضیح داد: در این کتاب همچنین شعری از مهدی مرادی، شاعر خوزستانی، آورده شده که درباره سیلاب سروده شده است. گهستونی گفت: این کتاب به هیچ وجه سعی در نقد یا تمجید مسئولان ندارد و با انتشار اصل گزارش‌های منتشر شده در مطبوعات و خبرگزاری‌ها یا پایگاه‌های خبری به نقش تاثیرگذار رسانه‌ها در مواقع بحران برای تهیه گزارش پرداخته است و ابعاد مختلف سیلاب خوزستان به واسطه گزارش‌های میدانی و همنشینی با مردم یا گفت وگو با مسئولان را کنکاش می‌کند و تلاش دارد تا از جامعه خبری کشور تقدیر کند. وی یادآور شد: نتیجه سفر روزانه به برخی شهرها و ده‌ها روستای درگیر سیلاب در خورستان باعث شد تا گزارش، مصاحبه‌ها و تحلیل‌های مختلف در رسانه‌های کاغذی و اینترنتی منتشر شود و از سوی دیگر تلاش برخی همکاران رسانه های در تهیه مصاحبه میدانی و عکس موجب شد تا به جمع آوری بخشی از صدها نوشتار منتشر شده در رسانه های استانی و ملی ترغیب شوم. به گزارش ایرنا در پی طغیان رودخانه های کرخه، دز و کارون در سیلاب فروردین ۲۱ شهرستان خوزستان از سیلاب متاثر شدند. ۱۳۳ روستا به زیر آب رفت و ۳۷۴ روستا به صورت جزیی و کلی تخلیه شدند در این سیلاب به ۸۰۰ واحد مسکونی شهری و هشت هزار و ۷۰۰ واحد مسکونی روستایی خسارت وارد شد.

more_vert مقاله علمی و پژوهشی سواد رسانه ای و ارتقاء سطح تولیدات خبری

ادامه مطلب

closeمقاله علمی و پژوهشی سواد رسانه ای و ارتقاء سطح تولیدات خبری

مقاله علمی و پژوهشی" سواد رسانه ای و ارتقاء سطح تولیدات خبری " مقاله ای است در 14 صفحه که در مجلات معتبر علمی با رویکرد مدیریت رسانه منتشر شده است . در این مقاله علمی و پژوهشی به سواد رسانه ای و ارتقاء سطح تولیدات خبری ، خبرنگاران ، دبیر خبر و مولفه های سواد رسانه ای اشاره شده است. محتوای این مقاله می تواند مورد استفاده دانشجویان دوره دکترای تخصصی و کارشناسی ارشد برای تهیه رساله دکترا و پایان نامه ارشد قرار گیرد.

more_vert مقاله علمی و پژوهشی رسانه ها و آسیب شناسی اطلاع رسانی خدمات دولت

ادامه مطلب

closeمقاله علمی و پژوهشی رسانه ها و آسیب شناسی اطلاع رسانی خدمات دولت

مقاله علمی و پژوهشی" رسانه ها و آسیب شناسی اطلاع رسانی خدمات دولت " مقاله ای است در 16 صفحه که در مجلات معتبر علمی با رویکرد مدیریت رسانه منتشر شده است . در این مقاله علمی و پژوهشی به رسانه ها و آسیب شناسی اطلاع رسانی خدمات دولت ، روابط عمومی ، دولت ، خبرنگاران اشاره شده است. محتوای این مقاله می تواند مورد استفاده دانشجویان دوره دکترای تخصصی و کارشناسی ارشد برای تهیه رساله دکترا و پایان نامه ارشد قرار گیرد.

more_vert خوراکی‌هایی که بمب چربی‌سوزی هستند

ادامه مطلب

closeخوراکی‌هایی که بمب چربی‌سوزی هستند

فرزانه خدا قلی زاده متخصص تغذیه در گفت گو با خبرنگاران، درباره روند سوخت و ساز بدن اظهار کرد: متابولیسم یا سوخت وساز بدن، مقدار سرعتی است که بدن کالری می سوزاند و کاهش یا افزایش آن بر بدن تاثیراتی دارد، برای مثال کاهش متابولیسم بدن عوارضی مانند افزایش وزن،خستگی، تغییر خلق و خو، مقاومت به رژیم، کاهش وزن، دشواری در کاهش وزن به همراه دارد، متابولیسم تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند زیره، چای سبز،فلفل تند، ادویه جات ،آب، ساعت خواب، ورزش، خوردن صبحانه، قهوه و نوشیدنی های کافئینی، محدودیت کالری و امگا۳ است.   تاثیرات انواع مواد غذایی بر سوخت و ساز بدن  او گفت: مطالعات نشان داده اند افرادی که روزانه حداقل ۸ لیوان آب می نوشند به خصوص قبل از وعده های غذایی، متابولیسم بدنشان افزایش پیدا کرده است، کم آبی یکی از مهم ترین دلایل افت متابولیسم بدن است. افراد باید در خوردن آب در طول روز کوتاهی نکنند.  به گزارش باشگاه خبرنگاران خداقلی زاده افزود: دریافت کالری کم تر از ۸۰۰ در خانم ها و ۱۲۰۰ در آقایون باعث کاهش متابولیسم بدن می شود. در این شرایط بدن احساس ضعف و قحطی می کند و تلاش خواهد کرد تا متابولیسم خود را از طریق دریافت کالری جبران کند. با وجود چنین شرایطی اگر متابولیسم بدن کاهش یابد فرد حتی آب هم بخورد چاق خواهد شد.   متخصص تغذیه بیان کرد: قهوه و نوشیدنی های کافئینی به دلیل داشتن کافئین موجود در خود باعث افزایش سوخت و ساز بدن و افزایش سطح انرژی مخصوصا قبل از ورزش می‌شوند. نوشیدن روزانه ۳ لیوان چای سبز علاوه بر تقویت متابولیسم، منبع غنی از آنتی اکسیدانی به نام کاتچین است. غذاهای تند دارای ترکیباتی هستند که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شوند. این ترکیبات کپسایسین نام دارد. کپسایسین موجود در فلفل تند اثر گرمازایی داشته است و خوردن آن موجب بالارفتن متابولیسم بدن می شود.   او افزود: افراد بهتر است در برنامه زندگی خود ورزش را قرار دهند. زیرا موجب بالا رفتن متابولیسم می شود. ورزش کردن و مخصوصا پیاده روی تند باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود. افراد باید روزانه حداقل ۳ دقیقه پیاده روی را در برنامه خود بگنجانند. خوردن مواد غذایی که حاوی امگا ۳ یا مکمل آن هستند از ضرورت های برنامه غذایی افراد است. مواد غذایی مثل ماهی، تخم کتان، روغن کنولا یا کلزا، گردو دارای امگا 3 هستند. امگا۳ قند خون را متعادل و همچنین به تنظیم سوخت و ساز بدن کمک می‌کند، مقاومت بدن را به هورمون لپتین کاهش می دهد.   متخصص تغذیه یادآوری کرد: یک از ضرورت های برنامه غذایی خوردن صبحانه است زیرا باعث ثابت ماندن قند خون و جلوگیری از افزایش وزن می‌شود. افراد بهتر است صبحانه کامل و مقوی بخورند. همچنین صبحانه خوردن باعث تنظیم متابولیسم بدن آنها می‌شود و می توانند به خوبی در طول روز به کار های خود برسند. زیره برای برای کاهش وزن و افزایش متابولیسم بدن مناسب است.  افراد می توانند زیره را با ماست مخلوط کرده و هر روز به عنوان میان‌وعده مصرف کنند. مصرف دارچین سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد. دارچین به بدن کمک می‌کند تا قند ذخیره شده را بهتر و کارآمدتر بسوزاند و سطوح انرژی، میل به غذا و سیگنال‌های گرسنگی را تنظیم کند. پس افراد حتما زیره و دارچین را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

more_vert زنان می توانند حافظه افراد را بخوانند

ادامه مطلب

closeزنان می توانند حافظه افراد را بخوانند

طی تحقیقات صورت گرفته، ژن خاصی در خانم‌ها توانایی آنها را برای خواندن احساسات و ذهن افرادبالا می‌برد. طبق تحقیقات صورت گرفته توسط پژوهشگران رقابتی برای اولین بار حدود ۲۰ سال پیش به مرحله اجرایی رسید که نشان داد توانایی خواندن ذهن بقیه افراد توسط زن‌ها به واسطه یک ژن خاص بر روی DNA صورت می‌گیرد و باعث می‌شود زنان نسبت به مردان بیشتر از این توانایی برخوردار باشند. محققان در دانشگاه کمبریج، آزمونی را برگزار کردند که "خواندن ذهن از روی چشم" نام داشت که طی این آزمایش تصویری از چشم‌های مختلف در مقابل شرکت کنندگان قرار گرفت تا به تشخیص حالت‌ها و احساسات افراد بپردازند. این پژوهش داد که افراد فورا می‌توانند با نگاه کردن به چشم دیگران ذهن و احساسات آنها را بخوانند. در این پژوهش مشخص شد که توانایی برخی افراد در این کار از سایرین بیشتر بوده و زنان دارای متوسط نمره بهتری هستند. آزمون جدیدی در این زمینه با همکاری شرکت بیوتکنولوژی بر روی ۸۹ هزار نفر در سراسر جهان صورت گرفت که باز هم در این آزمون زنان متوسط نمره بهتری نسبت به مردان داشتند و این موضوع نشان می‌دهد که حضور ژن مخصوص بر روی DNA زنان، این توانایی را در آن‌ها ایجاد کرده است. محققان این پژوهش بر این باورند که این کار یک گام مهم رو به جلو در حوزه علوم اعصاب اجتماعی بوده و به تکمیل اینکه چه چیزی سبب تنوع در همدلی شناختی می‌شود کمک می‌کند. به طور خاص، تنوع ژنتیکی در کروموزوم ۳ در زنان به شدت با توانایی خواندن ذهن مرتبط است و جالب توجه است اینکه عملکرد مردان در این آزمون با ژن‌هایی در منطقه خاصی از کروموزوم ۳ در ارتباط نبود. در کروموزوم ۳ یک ژن به نام LRRN۱ وجود دارد که در منطقه‌ای از مغز به نام "استریاتوم" فعال است و نقش مهمی در همدلی ایفا می‌کند. منبع: باشگاه خبرنگاران

more_vert راهکار‌هایی عجیب برای مقابله با افکار منفی

ادامه مطلب

closeراهکار‌هایی عجیب برای مقابله با افکار منفی

برای مقابله با افکار منفی باید اتفاقات را مثبت ارزیابی کرده و در همه شرایط سعی کنید خود را با موضوعات مختلف وفق دهید. اگر احساس می‌کنید که نمی‌توانید ذهن خود را نسبت به افکار بیش از اندازه کنترل کنید و این موضوع در کاهش شادی، تصمیم گیری، انجام کار‌ها و یا تشکیل روابط عاطفی شما تاثیر گذار است پس بپذیرید که مشکل دارید. اگر هر زمانی که اتفاق بدی می‌افتد و خود را در دام افسردگی و منفی گرایی می‌بینید، شما مشکل دارید؛ انکار مشکل و سرِ خود را درون برف پنهان کردن منجر به وضعیت بدتر برای شما خواهد شد؛ اگر در این مورد شک دارید و مطمئن نیستید از دوستان خود صادقانه بخواهید که به شما واقعیت را بگویند، زیرا آن‌ها گاهی شما را بهتر از خودتان مشاهده می‌کنند. برخی از ما استاد منفی جلوه دادن اتفاقات مثبت هستیم! بخشی از این کار به دلیل کمبود اعتماد به نفس مان است؛ ما حس می‌کنیم که شایستگی چیزی را نداریم در نتیجه مثلا وقتی یکی از اطرافیان یا همکاران از ما تعریف می‌کند سریعا در مقابل تعریفش گارد می‌گیریم . تعدادی از افراد با این تصور که «من دوست داشتنی نیستم»، بسیاری از رفتار‌های همسرشان را به گونه دیگری تعبیر و تفسیر می‌کنند؛ این دسته از افراد حتی رفت و آمد همسر با خانواده پدری اش را این گونه تفسیر می‌کنند، او نسبت به من «بی اعتنا و بی تفاوت» است. زمان‌هایی را که در گذشته منفی بینی به سراغتان آمده را به یاد آورید و به خود یاد آور شوید که چگونه آن را پشت سر گذاشته اید؛ حتی برای یک فرد مبتلا به منفی بینی یا کسی که دچار افسردگی است هم همیشه امید وجود دارد، سعی کنید اعتماد به نفستان را بالا ببرید چرا که با این کار رفتارهایتان جنبه‌ مثبت بیشتری خواهند گرفت. منبع: باشگاه خبرنگاران

more_vert کمبود ۱۰۰ هزار معلم در آموزش و پرورش

ادامه مطلب

closeکمبود ۱۰۰ هزار معلم در آموزش و پرورش

وزیر آموزش و پرورش با اشاره به کمبود ۱۰۰ هزار معلم خاطرنشان کرد: باپیش بینی‌های انجام شده امیدواریم در ابتدای مهر کلاسی بدون معلم نباشد. محسن حاجی میرزایی در حاشیه جلسه هیات دولت و در جمع خبرنگاران در پاسخ به پرسشی درباره وضعیت کمبود معلمان در کشور اظهار کرد: در حال حاضر با کمبود حدود ۱۰۰ هزار معلم در کل کشور مواجه هستیم که پیش بینی شده این کمبود از طریق بکارگیری معلمان حق‌التدریس، آموزش‌یاران و پیش دبستانی‌ها و همچنین خروجی‌های دانشگاه فرهنگیان تامین شود. امیدواریم در ابتدای مهر کلاسی بدون معلم نباشد. وی در ادامه در پاسخ به پرسشی درباره کاهش میزان سرانه آموزشی کشور نسبت به سایر کشورهای در حال توسعه گفت: هم در فضای آموزشی مشاهده می‌کنیم که متوسط سرانه کشور پایین است و هم در زمینه سهم از تولید ناخالص داخلی با این کمبود مواجه هستیم که در هر دو مورد باید ارتقاهای لازم صورت بگیرد. امیدواریم با پیش بینی‌های که در سند تحول انجام شده است به تدریج منابع مورد نیازمان در این خصوص تامین شود. وزیر آموزش و پرورش تاکید کرد: ما در جستجوی پایدار کردن منابع آموزش و پرورش هستیم و معتقدیم که آموزش و پرورش نباید دغدغه منابع داشته باشد بلکه فقط باید به کیفیت آموزش فکر کند. حاجی میرزایی در پاسخ به پرسشی درباره وضعیت تامین کتاب‌های درسی نیز اظهار کرد: تمام کتاب‌های درسی مورد نیاز در کشور توزیع شده و بخش مهمی از دانش آموزان نیز تا کنون کتب مورد نیاز خود را تامین کرده‌اند. وی در پاسخ به پرسش دیگری درباره اظهارات مسئولان بنیاد شهید در خصوص عدم اقدام آموزش و پرورش به خرید مدارس تحت تملک خود و تخلیه برخی از این مدارس اظهار کرد: ما با بنیاد شهید توافق کرده‌ایم و قرارداد اجاره با تمام املاکی که تملک آنها با بنیاد شهید بوده امضا شده است. درباره مدارس تخلیه شده نیز هماهنگی‌های لازم انجام خواهد شد.

more_vert کتاب‌های الکترونیکی در مدارس

ادامه مطلب

closeکتاب‌های الکترونیکی در مدارس

معاون وزیر آموزش و پرورش گفت: با توجه به اهمیت استفاده از روش‌های نوین، بخشی از محتواهای آموزشی از قالب کاغذی خارج و کتاب‌های الکترونیکی تا ۲ سال آینده جایگزین خواهد شد. حجت الاسلام علی ذوعلم در حاشیه اجلاس رسالت مدرسه در تحقق بیانیه گام دوم انقلاب که در بیرجند برگزار شد در جمع خبرنگاران افزود: در این طرح براساس تجربه‌های مفید بخشی از محتواهای آموزشی از طریق شبکه رشد به دانش‌آموزان ارایه خواهد شد. رئیس سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی وزارت آموزش و پرورش گفت: تنها نگرانی اجرای این طرح دسترسی همه دانش‌آموزان به اینترنت است که اگر راهکاری برای این موضوع اندیشیده شود تا ۲ سال آینده این طرح اجرایی خواهد شد. وی بیان کرد: محتوای کتاب‌های آموزشی تا سال ۱۴۰۰ هیچ‌گونه تغییری نخواهد داشت و خوشبختانه در سال های اخیر شاهد ارتباط مثبت دانش‌آموزان با کتاب‌های درسی بوده‌ایم. وی افزود: سال تحصیلی جاری کتاب‌های درسی در استان‌ها توزیع شد و کمبودی در این زمینه وجود نداشت البته در برخی مناطق قصورهایی در نحوه اجرا بود که برطرف شد. ذوعلم، امنیت موجود در جمهوری اسلامی را یکی از مهمترین ظرفیت‌های تحصیل در این کشور دانست و گفت: دانش‌آموزان در جمهوری اسلامی ایران در حالی تحصیل می‌کنند که تعداد زیادی از مدارس کشورهای دیگر به دلیل ناامنی تعطیل است. وی تصریح کرد: امروزه بیش از هر زمانی دانش‌آموزان ما نیازمند خودباوری هستند زیرا هیچگونه مشکلی در منابع وجود ندارد فقط جامعه باید بیشتر به امر آموزش و پرورش بها دهد تا روز به روز شاهد پویایی و ارتقای خودباوری در جوانان و نوجوانان این مرز و بوم باشیم. معاون وزیر آموزش و پرورش گفت: کلید حل مشکلات کشور دست خودمان است و در هر استانی شوراهای مختلف توسعه باید فعال شوند تا توسعه اتفاق افتد و نگاه باید به عدالت‌محوری در توزیع امکانات باشد زیرا وضعیت کنونی عدالت‌محوری از نظر بیانیه گام دوم انقلاب قابل قبول نیست.

more_vert امکان پذیرش داوطلبان بدون سهمیه با لایحه جدید دولت افزایش می‌یابد

ادامه مطلب

closeامکان پذیرش داوطلبان بدون سهمیه با لایحه جدید دولت افزایش می‌یابد

وزیر علوم، تحقیقات و فناوری گفت: لایحه جدیدی برای بازنگری سهمیه‌های کنکور پیشنهاد شده که بر اساس آن امکان قبولی داوطلبان بدون سهمیه افزایش می‌یابد. «منصور غلامی» در گفت و گو با خبرنگار دانشگاه و آموزش اظهار داشت: نتایج کنکور کارشناسی ارشد سال ۹۸ بررسی مجدد نمی شود و هیچ وقت نتایج اعلام شده را بررسی نمی کنیم چون کاملا مطمئن است.وی خاطرنشان کرد: سال گذشته برای تجدید نظر در سهمیه های کنکور لایحه ای به مجلس شورای اسلامی ارائه شد که بنا به دلایلی، نمایندگان رسیدگی به این لایحه را در اولویت قرار ندادند.وزیر علوم، تحقیقات و فناوری گفت: به تازگی در جلسه هیئت دولت این مسئله مطرح و مقرر شد لایحه جدیدی برای تعدیل و اصلاح سهمیه ها تهیه شود.غلامی در این باره یادآور شد: این لایحه هنوز آماده نشده اما پیشنهاد وزارت علوم، تحقیقات و فناوری این است که در مورد درصدها و سطوح سهمیه ها که امتیاز به آن تعلق می گیرد، بازنگری صورت گیرد.وی اظهار داشت: وقتی این سهمیه ها محدود شود، امکان قبولی سهمیه های آزاد که نمره بالایی دارند، فراهم خواهد شد. پس از انتشار نتیجه نهایی کنکور کارشناسی ارشد سال ۹۸، تعدادی از داوطلبان بدون سهمیه نسبت به قبول نشدن یا پذیرش در دانشگاه هایی که مدنظرشان نبود اعتراض کردند و دلیل آن را استفاده سایر سهمیه ها از ظرفیت های آزاد دانستند. همچنین علی ربیعی سخنگوی دولت سوم مهرماه در جمع خبرنگاران در خصوص اعتراضاتی که به موضوع سهمیه‌بندی کنکور وجود داشت، گفت: در رابطه با بحث سهمیه‌ها گزارش‌هایی به دست ما رسیده که طبق آن افرادی با فاصله ۹۰ هزار رتبه در کنار هم نشسته‌اند. این موضوع در دولت مطرح و بحث‌ها و آسیب‌شناسی هم صورت گرفت.وی اضافه کرد: مقرر شد وزیر علوم، تحقیقات و فناوری این موضوع را بررسی کند و ما در دولت مجددا آن را در قالب یک لایحه، تقدیم مجلس خواهیم کرد به نحوی که ارزش‌گذاری‌ها صورت بگیرد و به گونه ای نباشد که موجب نگرانی اقشار دیگری شود.

more_vert شیوه‌نامه انضباطی دانشجویان و تاکید رئیس جمهوری برای بازنگری

ادامه مطلب

closeشیوه‌نامه انضباطی دانشجویان و تاکید رئیس جمهوری برای بازنگری

شیوه‌نامه انضباطی که این روزها با انتقاد و اعتراض برخی دانشجویان همراه است با دستور امروز رئیس جمهوری بار دیگر مورد بازنگری قرار می‌گیرد. شیوه‌نامه انضباطی دانشجویان بعد از مدت ها بازنگری و بررسی توسط وزارتخانه های علوم، تحقیقات و فناوری و بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و همچنین شورای اسلامی شدن دانشگاه ها ۲۷ مردادماه امسال به تصویب «منصور غلامی» و «سعید نمکی» وزیران این دو وزارتخانه رسید.آیین نامه انضباطی دانشجویان سال ۷۴ در شورای عالی انقلاب فرهنگی تصویب شد که شیوه نامه آن سال ۸۸ به دانشگاه ها ابلاغ و شیوه نامه تازه جایگزین شیوه نامه سال ۸۸ شد. این در حالی است که آیین نامه جدید انضباطی هنوز تصویب و ابلاغ نشده است.چند ماه قبل از ابلاغ این شیوه نامه، جاماسب نوذری معاون امور دانشجویان داخلی سازمان امور دانشجویان در گفت و گویی با ایرنا با تشریح محورهایی از این شیوه نامه اعلام کرد که انتشار عکس‌های غیراخلاقی یا مرتکب شدن کار خلاف اخلاق در فضای مجازی همچنین انتشار تصاویر نامناسب در کانال‌های اطلاع‌رسانی، شامل برخوردهای انضباطی با دانشجویان می‌شود. اعتراض های دانشجویی به دلیل تحلیل های نادرست پس از این اظهارات آغاز شد و مسئولان وزارت علوم بارها اعلام کردند که این بخش بازنگری می شود، شیوه نامه انضباطی مردادماه به دانشگاه ها ابلاغ شد و این شیوه نامه در اختیار دانشجویان و تشکل های دانشجویی هم قرار گرفت و آنها نسبت به بندهایی از این آیین نامه و شیوه نامه آن مثل تخلفات دانشجویان در فضای مجازی اعتراض های خود را همچنان ادامه دادند.با این حال، جمعی از دانشجویان و نمایندگان تشکل های دانشجویی به این شیوه‌نامه همچنان انتقادهایی وارد کردند.شدت این اعتراض ها در ۲۴ ساعت گذشته تا جایی بود که حواشی زیادی در فضای مجازی ایجاد کرد.ورود روحانی به شیوه نامه انضباطیاین انتقادها موجب شد تا پای معاونت حقوقی رئیس جمهوری هم به این موضوع باز شود.لعیا جنیدی معاون حقوقی رئیس جمهوری در پی برخی اعتراضات دانشجویان امروز - چهارشنبه - اعلام کرد شیوه نامه انضباطی جدید در این معاونت بررسی و موارد مغایرت با قانون اساسی، قوانین عادی مرتبط و منشور حقوق شهروندی، با همکاری نمایندگان تشکل های دانشجویی و دستگاه های مربوط بررسی و اصلاح می شود.پس از آن رئیس جمهوری در جلسه هیات دولت دستور داد تا حقوق شهروندی و مسائل مورد نظر دانشجویان در شیوه نامه ملاحظه شود.علی ربیعی سخنگوی هیأت دولت در این باره در جمع خبرنگاران اعلام کرد: در جلسه امروز هیات وزیران تاکید شد وزیران علوم، تحقیقات و فناوری و بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با تشکل های دانشجویی مروادات داشته باشند، معاونت حقوقی رییس جمهوری نیز در این زمینه همکاری می کند تا حقوق شهروندی و مسائل مورد نظر دانشجویان در این آیین نامه ها ملاحظه شود.وی یادآور شد: تصمیم گرفته شد که دیدگاه تشکل ها در این اصلاحیه ها مورد توجه شود.همچنین وزیر علوم، ‌تحقیقات و فناوری در پایان جلسه امروز هیأت دولت به سوالات خبرنگاران در این باره پاسخ داد و اعلام کرد که شیوه نامه انضباطی دانشجویان مصوبه خاص خود را دارد که در حال اجرا است البته در قانون، شیوه نامه ای برای اجرای دقیق این آیین نامه توسط دو وزارتخانه علوم، تحقیقات و فناوری و بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تنظیم و تصویب شده است.وی به تغییرات جدید در شیوه نامه جدید انضباطی دانشجویان که به تازگی تصویب شده است اشاره و خاطرنشان کرد: در آیین نامه جدید دو نکته افزوده شده است، نخست تخلفات اخلاقی در دوره بالینی دانشجویان پزشکی است چرا که دانشجویان پزشکی یک دوره آموزشی در بیمارستان باید بگذرانند؛ نکته دوم در مورد فضای مجازی است که مقداری نگرانی میان دانشجویان ایجاد کرده است.وزیر علوم تاکید کرد: دانشجویان نگران ورود به بخش های خصوصی فضای مجازی خود هستند که البته این موضوع مدنظر آیین نامه انضباطی نیست و قبل از اینکه معاونت حقوقی رئیس جمهوری به این مسئله ورود یابد، معاونان دانشجویی دانشگاه ها در حال بازنگری این قسمت از آیین نامه برای شفاف تر کردن آن هستند.اصل رعایت حریم خصوصی دانشجویان شیوه نامه انضباطی دانشجویان که در هفت بخش و ۱۲۳ ماده و ۱۱۳ تبصره تصویب شده است تاکید می کند که رعایت حریم خصوصی دانشجو الزامی است و شوراها در هیچ موردی مجاز به تجسس در حریم خصوصی دانشجو یا ادله و اطلاعات و طرح سوالات غیرمرتبط با موضوع تخلف جاری برای تحصیل شواهد نیستند و تحقیق تنها در مورد تخلف انتسابی به دانشجو مجاز است.طبق شیوه نامه جدید شورای انضباطی دانشجویان که به تازگی ابلاغ شده است، صفحات مجازی شخصی دانشجویان بر اساس شیوه‌نامه جدید انضباطی، نمی‌تواند مستند تصمیم شوراهای انضباطی دانشگاه‌ها قرار گیرد.بر اساس بخش های دیگری از شیوه نامه انضباطی، آن دسته از رفتارهای دانشجو تخلف است که در آیین نامه انضباطی یا شیوه نامه اجرایی به عنوان تخلف احصا شده است و در احراز تخلفات، مراجعه به تعاریف قانونی تخلفات و تطبیق موضوع با تعاریف الزامی است.بر اساس این آیین نامه، اصل بر برائت دانشجو است و هرگونه شک در احراز تخلف بودن رفتار ارتکابی باید به نفع دانشجو تفسیر شود. در صورت عدم وجود هر گونه دلیل مبنی بر احراز و انتساب تخلف، دانشجو برای اثبات برائت خود نیاز به ارائه دلیل ندارد. دانشجو تا زمان اثبات تخلف و قطعیت حکم انضباطی از تمام امتیازات دانشجویی برخوردار بوده مگر در مواردی که در این شیوه نامه پیش بینی شده است.

more_vert رتبه‌بندی معلمان از اول مهر اجرا می‌شود

ادامه مطلب

closeرتبه‌بندی معلمان از اول مهر اجرا می‌شود

وزیر آموزش و پرورش گفت: طرح رتبه بندی معلمان در فرایند بررسی و تصویب در دولت است و از اول مهر اجرا می‌شود. محسن حاجی میرزایی در حاشیه دومین مراسم نهمین دوره مجلس دانش آموزی در محل مجلس قدیم در جمع خبرنگاران افزود: ۲ هزار میلیارد تومان برای رتبه‌بندی معلمان تخصیص یافته،، آیین نامه آن تنظیم شده و آموزش و پرورش به دولت تقدیم کرده است. وی افزود: موضوع رتبه بندی معلمان اکنون در فرایند بررسی دولت است و امسال بودجه مربوط برای این کار حتما اختصاص می یابد. بخشی از مطالبات حق التدریسی ها هفته های اول مهر پرداخت می شودوی درباره مطالبات حق التدریسی ها که هنوز مطالبات خود را با وجود فرارسیدن فصل بازگشایی مدارس دریافت نکرده اند، گفت: توافقاتی در این زمینه انجام شده است و امیدوارم در هفته های اول مهر بخشی از این مطالبات را پرداخت کنیم.وی در ادامه اظهار داشت: از جمله ارکان تعلیم و تربیت معلمان، مدیران، تدوین کنندگان کتب درسی، سازندگان مدرسه ها، تامین کنندگان تجهیزات همه دست اندرکار هستند تا دانش آموز به اهدافی برسد، بنابراین اینها هدف های اصلی ما هستند و انعکاس نظرات آنها برای ما بسیار مهم است.حاجی میرزایی گفت: دور نهم مجلس دانش آموزی هستیم. چنددرصد مصوبات مجلس اجرایی شده است؟ اطلاع دقیق ندارم ولی ۱۱ سندی که تولید کرده اند را دیدم و مورد توجه ما قرار گرفته است و برخی خواسته هایشان محقق شده است. آمار ثبت نام دانش آموزان نسبت به سال قبل ۳۰۰ هزار نفر افزایش داشتوی درباره تعداد دانش آموزان ثبت نام شده اظهار داشت: تا دیروز بعدازظهر ۱۴ میلیون و ۵۰۰ هزار نفر دانش آموزان ثبت نام کرده اند و حدود ۳۰۰ هزار نفر افزایش نسبت به سال قبل داشتیم که از جمله علل آن رشد جمعیت و گشایش در آموزش اتباع است.وی خاطرنشان کرد: اکنون با دسترسی آموزش و پرورش به آمار دانش آموزان و آمار موالید، کسانی که در سن تحصیل هستند شناسایی می شوند و اگر ثبت نام نکنند با خانواده هایشان تماس گرفته و آنها را دعوت می کنند. دومین نشست نهمین دوره مجلس دانش آموزی در محل مجلس قدیم با حضور محسن حاجی میرزایی وزیر آموزش و پرورش و ١۵٠ نماینده دانش آموزان برگزار شد.

more_vert بیش از ۹ هزار موضوع پژوهشی برای حل مشکلات منطقه‌ای ارائه شد

ادامه مطلب

closeبیش از ۹ هزار موضوع پژوهشی برای حل مشکلات منطقه‌ای ارائه شد

رییس دانشگاه آزاد گفت: ساماندهی پژوهش ها در حوزه تحصیلات تکمیلی با ارائه بیش از ۹ هزار موضوع برای حل مشکلات منطقه ای از مهر ۹۸ آغاز می شود. محمد مهدی طهرانچی در حاشیه سومین نشست سراسری معاونان فرهنگی و دانشجویی در جمع خبرنگاران اظهار کرد: دانشگاه آزاد در بحث پژوهش تحصیلات تکمیلی، زیرساخت ها را برای طرح پایش به صورت عملیاتی ایجاد کرد.رییس دانشگاه آزاد ادامه داد: دانشجویان تحصیلات تکمیلی در طرح پایش در قالب نظام ماموریت ها در پایان نامه ها و رساله های خود به موضوعاتی می پردازند که به حل چالش های ملی و منطقه ای کمک کند.طهرانچی در ادامه خاطر نشان کرد: سامانه اصلی طرح پایش از اردیبهشت ماه آغاز شد و به زودی موضوعات اساسی دیگری نیز به ۹ هزار موضوع پیشتر نیز اضافه می شود. رییس دانشگاه ‌آزاد همچنین گفت:‌ دانشگاه برای آغاز سال تحصیلی جدید برنامه های جدی در نظرگرفته است. اولین حوزه بحث استقبال از دانشجو و آشنایی با محیط دانشگاه است.وی افزود: از مهم ترین برنامه های دانشگاه مشاوره های فرهنگی و درسی، بهبود ارتباط میان خانواده با دانشگاه و شناخت زوایای مختلف دانشگاه است. طرح بورسیه دانشجو توسط صنعت در دانشگاه آزاد اجرا می شود وی همچنین به بحث فناوری و ایجاد سراهای نوآوری اشاره کرد و گفت: از مهرماه چند سرای نوآوری از جمله در ملایر و اصفهان کار خود را آغاز می کنند.رییس دانشگاه آزاد درباره طرح بورسیه دانشجو توسط صنعت اظهار کرد: این طرح از مهر ۹۸ آغاز می شود و در سال های آینده توسعه می یابد. در این طرح صنعت از روز اول دانشجو را بورسیه می کند، طرح به صورت آزمایشی و تعامل با اتاق بازرگانی و صنایع استان اصفهان شروع شده است. دانشجویان هم زمان با پذیرش در دانشگاه در محیط کارخانه هم حضور می یابند که این طرح نیز تحت عنوان پویش از مهر ۹۸ آغاز می شود. طهرانچی در خصوص تسهیلات و ارائه وام های دانشجویی نیز گفت: بانک رسالت، قرض الحسنه مهر ایران و به همراه بانک ملی و تقویت صندوق دانشگاه به دانشجویان خدمات ارائه می کنند.وی افزود: از دانشجویان در خواست می شود در خصوص وام ها، به معاونت فرهنگی و دانشجویی خود مراجعه کنند. سومین نشست سراسری معاونان فرهنگی دانشگاه آزاد اسلامی امروز با حضور علی اکبر ولایتی رئیس هیأت مؤسس و هیأت امنای این دانشگاه و با هدف بررسی برنامه‌های فرهنگی دانشگاه آزاد اسلامی برای سال تحصیلی جدید در حال برگزاری است.

more_vert حذف آزمون درسی ورودی مدرسه‌های استعداد درخشان

ادامه مطلب

closeحذف آزمون درسی ورودی مدرسه‌های استعداد درخشان

آزمون درسی ورودی مدرسه‌های استعداد درخشان حذف می‌شودرئیس مرکز ملی پرورش استعدادهای درخشان و باشگاه دانش پژوهان جوان گفت: نوعی سنجش با ساز و کار غیر آزمونی و حذف آزمون درسی انتخاب دانش‌آموزان برای ادامه تحصیل در مدرسه‌های استعداد درخشان دنبال می‌شود. فاطمه مهاجرانی در حاشیه گردهمایی روسای اداره‌های استعداد درخشان و دانش پژوهان کشور در مجتمع رفاهی فرهنگیان شهمیرزاد استان سمنان در گفت و گو با خبرنگاران اظهار داشت: مدارس استعداد درخشان باید دانش آموز را انتخاب کنند و حتما باید ساز و کار انتخابی وجود داشته باشد و انتخاب در مسیر آزمون نباشد. وی ادامه داد: ساز و کار غیر آزمونی برای انتخاب دانش‌آموزان در دست تدوین است، ولی تا محقق شدن این رویکرد شیوه‌ انتخاب لزوما نباید درسی باشد. مهاجرانی تصریح کرد: برگزاری آزمون انتخابی برای ورود به مدرسه‌های استعداد درخشان صرفا با تاکید بر منابع درسی حفظی برای دانش‌آموزان آسیب زا است و دوره ابتدایی به عنوان بخشی مهم از آموزش نباید تحت تاثیر فشار آزمون باشد. رئیس مرکز ملی پرورش استعدادهای درخشان و باشگاه دانش پژوهان جوان گفت: انتخاب دانش‌آموزان در مدرسه‌های استعداد درخشان اجتناب ناپذیر است، ولی سنجش درسی نخواهد بود. وی بیان کرد: توسعه مدرسه‌های استعداد درخشان در سه محور آموزشی، پژوهشی و پرورشی دنبال می‌شود و در محور آموزشی سعی بر غنی سازی آموزشی با کمک کتاب‌های تکمیلی و برگزاری کارگاه آموزشی است. وی یادآور شد: در رویکرد توسعه و تقویت مدرسه‌های استعداد درخشان در محور پرورشی تاکید بر تقویت مهارت زندگی و تربیت دانش آموزان سرآمد در زندگی در کنار تحصیل است و همچنین برنامه‌های قرآنی و فرهنگی ویژه نیز در دستور کار است. رئیس مرکز ملی پرورش استعدادهای درخشان و باشگاه دانش پژوهان جوان خاطرنشان کرد: توسعه مدرسه‌های استعداد درخشان بر پایه پژوهش با کمک ستاد علم و فناوری رئیس جمهوری و سازمان فضایی دنبال می شود. گردهمایی روسای اداره‌های استعداد درخشان و دانش پژوهان کشور با حضور رئیس مرکز ملی پرورش استعدادهای درخشان و باشگاه دانش پژوهان جوان، مدیران ۳۱ استان کشور، ۱۶ تن از معاونان و کارشناسان مرکز ملی استعدادهای درخشان با هدف تبادل تجربه‌ها و هم افریی برای ایجاد کیفیت‌افزایی در مدرسه‌های تیزهوشان به مدت سه روز برگزار می شود. یک هزار و ۷۰۰ دانش‌آموز تیزهوش استان سمنان در ۱۶ مرکز آموزشی استان مشغول به تحصیل هستند.

more_vert نکات کاربردی برای بهبود روابط میان زوجین

ادامه مطلب

closeنکات کاربردی برای بهبود روابط میان زوجین

یک روانشناس گفت: تفاهم به معنی توافق بر سر تفاوت‌هاست و اساس یک رابطه مشترک را تشکیل می‌دهد.حسن اکبرزاده روانشناس و مشاور در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، درباره عدم تفاهم در زندگی مشترک اظهار کرد: تفاهم به معنی توافق بر سر تفاوت‌هاست و اساس یک رابطه مشترک را تشکیل می‌دهد. این روانشناس با بیان اینکه هر رابطه زوجی حتی با فردی آشنا هم پر از تفاوت‌ است و زوجین قدرتی مبنی بر حل تمام تفاوت‌ها یا نادیده گرفتن آن‌ها را ندارند، افزود: بهتر است زوجین به تفاوت‌های یکدیگر احترام بگذارند و برای ادامه مسیر، در مورد تفاوت‌هایشان مذاکره کنند تا به توافق برسند. وی با اشاره به اینکه یکی از تکالیف اصلی زوجین مذاکره برای به توافق و تفاهم رسیدن است، ادامه داد: اگر این تکلیف به درستی اتفاق نیفتد رابطه زوجی یا پیش نمی‌رود یا اگر پیش برود سازگارانه نیست، بنابراین با رابطه‌ای روبرو هستیم که پر از تنش و نارضایتی است و در پاره‌ای از مواقع به پرخاشگری و طلاق منجر می‌شود. اکبرزاده درباره موارد لازم جهت مذاکره کردن زوجین، گفت: باید متوجه این موضوع بشویم که دیگر تنها نیستیم، بنابراین تصمیم تنهایی مفهومی ندارد، بلکه در یک رابطه مشترک و زوجی هستیم و این رابطه نیاز به هم فکری و مشورت دارد. این روانشناس بیان کرد: مسئولیت‌های یک رابطه متأهلی خیلی متفاوت‌تر است، بهتر است به نیاز‌ها و انتظارات طرف مقابل در رابطه نیز توجه شود و هر دو نفر به صورت یکسان در رابطه سهیم هستند و اصولا برتری خاصی مطرح نیست. وی اضافه کرد: هر کدام از زوجین در سبک خاص خانوادگی که متفاوت با طرف مقابل است رشد کرده اند و اگر این جمله را به صورت تکراری از هر کدام بشنویم "من همینم"به منزله بلوغ ناکافی فرد در جنبه‌های مختلف زندگی است، همچنین رابطه با توافق رشد می‌کند و خودخواهی از آسیب‌های جدی آن به شمار می‌رود. اکبرزاده تصریح کرد: زوجین، در مواقع تنش زا جهت تصمیم گیری مشترک می‌توانند از تکنیک بررسی شواهد، سود و زیان بهره ببرند تا به تصمیم مناسب تری برسند، همچنین می‌توانند برای موقعیت‌های خاص و تنش زا بر سر قدرت توافق کنند، یعنی زمانی که توافق اولیه زوجین کارساز نشد روی این موضوع توافق کنند که یکی از زوجین با در نظر گرفتن تمام جوانب تصمیم نهایی را بگیرد. وی درباره مواردی که زوجین در هنگام اختلاف نظر باید توجه کنند، گفت: زوجین باید در زندگی مشترک به خواسته‌های طرف مقابل، احترام متقابل، پرهیز از خود خواهی، در نظر گرفتن شرایط و امکانات، همدلی کردن، گوش دادن به نقطه نظرات یکدیگر، پرداختن به منبع عدم تفاهم و پرهیز از خود برتر بینی (خود شیفتگی) توجه داشته باشند.

more_vert کتاب «آسایشگاه ۱۴»

ادامه مطلب

closeکتاب «آسایشگاه ۱۴»

مسوول واحد فرهنگ و مطالعات پایداری حوزه هنری استان سمنان گفت : کتاب «آسایشگاه ۱۴» در ۳۶۰ صفحه و شمارگان ۱۲۵۰ نسخه از سوی انتشارات سوره مهر منتشر شد. رسول گلپایگانی روز دوشنبه به خبرنگاران در سمنان اظهار داشت: این کتاب به خاطرات آزاده «علی اکبر امیراحمدی» می پردازد و توسط «محمد مهدی عبدالله زاده» نگاشته شده و از سوی دفتر فرهنگ و مطالعات پایداری حوزه هنری استان سمنان و انتشارات سوره مهر به چاپ رسیده است. وی افزود: کتاب خاطرات «فرود» از دیگر کتاب های حوزه هنری استان سمنان است که در این ماه منتشر شد و کتاب های «لطیف»، «ردپایی بر آسمان»، «تا بهشت»، «گردان خورشید»، «جامه سرخ»، «۲۴ آینه»، «بلند مثل شب یلدا» و کتاب عکس «تجسم یک باور» از دیگر کتاب های منتشر شده از سوی دفتر فر هنگ و مطالعات پایداری استان سمنان است. وی ادامه داد: کتاب های «ساعت پنج بود»، «روشنگر» و کتاب خاطرات و زندگینامه شهید عباس دانشگر با عنوان «لبخندی به رنگ شهادت» نیز از جمله آثاری است که به زودی توسط حوزه هنری استان سمنان توسط انشارات سوره مهر به چاپ می رسد. در مقدمه این کتاب به قلم نویسنده آمده است: «دنیای اسارت، دنیای ناشناخته‌ای بود که در آموزش‌های زمان جنگ از آن حرفی زده نمی‌شد یا نهایتاً مربیان آموزش و رزمندگان با شوخی و مزاح از آن عبور می‌کردند، زیرا حتی تصور اسارت در دست دشمن بعثی برای خیلی از رزمندگان مشکل بود. تا اینکه در عملیات رمضان یکی از دوستان به اسارت دشمن درآمد و این مقدمه ای شد تا اینکه چندین سال گاه و بیگاه یاد اسرا در ذهنم زنده شود و فکر کنم که الان اسرا در چه وضعیتی اند. پس از آزادی اسرا، فرصتی ایجاد شد تا جسته و گریخته پای صحبت آزادگان بنشینیم و از آنچه بر آنها گذشته بود مطلع شویم. این موضوع پاسخی برای برخی سوالات بود، ولی شنیدن خاطرات شفاهی آزادگان سبب جان گرفتن سوال‌های جدیدی در ذهنم می‌شد. فراز و نشیب‌های خاطرات آقای امیراحمدی باعث شد سراغ خاطرات منتشر شده تعدادی از آزاده ها بروم و آن ها را هم با دقت مطالعه کنم.» در بخش دیگری از کتاب آمده است: «برادر آزاده، دکتر علی‌اکبر امیراحمدی، وقتی به اسارت نیروهای دشمن درآمد بیست بهار از عمر پربرکتش گذشته بود. نود ماه اسارت دورانی بود که از آن بهره‌های بسیار برد. حفظ کل قرآن، هم‌نشینی با حجت‌الاسلام علی‌اکبر ابوترابی، سید آزادگان، تمرین ورزش‌های رزمی، مدیریت آسایشگاه اسرا و یادگیری صبوری، مهربانی و ازخودگذشتگی از بهره های او از دوران اسارت است. در این خاطرات با نقش اساسی و ارزشمند حجت‌الاسلام ابوترابی در هدایت و رهبری آزادگان بیشتر آشنا می‌شویم. در این خاطرات می‌خوانیم چنانچه حاج‌آقا ابوترابی در بین آزادگان نبود چه خطرهای بزرگی آزادگان را تهدید می‌کرد. خاطرات مربوط به حاج‌آقا ابوترابی حائز اهمیت است، زیرا تعدادی از آن‌ها منحصر به‌فرد است.»

more_vert ۱۳ خوردنی مفید برای کچلی و کم پشتی مو‌ها

ادامه مطلب

close۱۳ خوردنی مفید برای کچلی و کم پشتی مو‌ها

تغذیه می تواند تا حد زیادی مو‌های پرپشت و درخشنده به ارمغان بیاورد.  رژیم غذایی خود را با این غذا‌های فوق العاده مغذی کنید تا از ریزش مو و کدر شدن رنگ آن‌ها جلوگیری کنید. این غذا‌ها برای پوست درخشان، سلامت چشم و ناخن‌های قوی نیز بسیار مناسب هستند. ماهی سالمون ماهی دارای منبعی غنی از آهن، ویتامین B ۱۲ و همچنین اسید‌های چرب است که همگی برای سلامت پوست و مو ضروری هستند. به علاوه، منابع غنی از پروتئین و ویتامین D - که می‌توانید از خورشید هم جذب کنید – هم در آن موجود است که باعث تقویت رشد مو و جلوگیری از آسیب به آن می‌شوند. میگو میگو، منبع کاملی از اسید‌های چرب، ویتامین D، B ۱۲، آهن، روی، سلنیوم و پروتئین است که همه اجزای ضروری برای داشتن مو‌های سالم و پوست درخشان هستند. تخم مرغ تخم مرغ بمب معدنی تقویت کننده مو است. این ماده غذایی علاوه بر این که حاوی بسیاری از مواد معدنی و ویتامین‌های موجود در موادغذایی دریایی است، همچنین سرشار از بیوتین است که به بهبود درخشندگی مو‌ها کمک می‌کند. اگر به برچسب پشت شامپو یا نرم کننده خود نگاهی بیندازید، ممکن است بیوتین موجود در مواد را نیز پیدا کنید. گوشت گاو خوردن چند وعده گوشت گاو در هفته می‌تواند برای سلامت مو‌های شما مفید باشد. این ماده غذایی حاوی بسیاری از مواد معدنی حیاتی مورد نیاز برای تقویت درخشش، استحکام و سلامت مو و همچنین یکی از بهترین منابع پروتئین موجود است. عدس عدس پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها و اسید فولیک یا آهن موردنیاز برای انتقال اکسیژن در خون شما را دارد، این موارد برای پوست سر و فولیکول‌های مو ضروری هستند. گردش خون مناسب در پوست سر به معنی رشد قوی‌تر و سریعتر مو و تجدید سریع سلول‌ها است. کلم بروکلی کلم بروکلی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای رشد مو‌ها مانند اسید فولیک، روی و کلسیم است. اسفناج سبزیجاتی مانند اسفناج منبع عالی ویتامین‌های A، C و اسید فولیک برای تقویت کلاژن طبیعی از هستند. هویج ویتامین A موجود در هویج به پوست سر کمک می‌کند تا مایعات مهمی را تولید کند که باعث ایجاد هیدراتاسیون طبیعی در مو‌های خشک می‌شود. موز موز سرشار از ویتامین B و روی و مواد معدنی موثر در زیبایی مو است. قرار دادن این میوه به عنوان یک میان وعده کم کالری می‌تواند به سلامت مو‌ها کمک کند. چای سبز اگر می‌خواهید مو‌های عالی داشته باشید، داشتن پوست سر سالم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. نوشیدن چای سبز غنی از آنتی اکسیدان پلی فنول، باعث بهبود پوست سر و تقویت زیبایی مو‌های شما می‌شود، حتی اگر بصورت موضعی اعمال شود. شستشوی موهایتان با چای سبز یا استفاده مستقیم از آن بر روی پوست سر می‌تواند به رفع شوره سر و سایر مشکلات مو‌ها و افزودن درخشش آن‌ها کمک کند. شکلات تلخ دلایل زیادی وجود دارد که باید همیشه به خوردن شکلات به خصوص از نوع مملو از آنتی اکسیدان آن، "بله"بگویید. پروتئین، آهن و ویتامین‌های B موجود در این شکلات‌ها برای تقویت مو‌های شما بسیار موثر است. برنج قهوه‌ای تعویض کربوهیدرات‌های سفید با برنج قهوه‌ای سرشار از پروتئین و مواد معدنی همیشه اقدام بزرگ در تغییر رژیم غذایی است، اما انتخاب گزینه‌های سبوس دار فواید موثرتری برای مو‌های شما دارد. غلات حاوی مقدار زیادی روی است، این ماده معدنی تنظیم کننده هورمونی است که به طور مستقیم بر ضخامت و رشد مو تأثیر می‌گذارد. گردو به طور کلی آجیل منابع فوق العاده‌ای برای ویتامین‌ها و مواد معدنی تقویت کننده مو است، اما گردو جزء بهترین‌ها برای تغذیه مو‌ها محسوب می‌شود. این امر به این دلیل است که گردو حاوی ترکیبی قوی از اسید‌های چرب امگا ۳، بیوتین، پروتئین، ویتامین E و مس است که با عمل به عنوان نوعی سپر از مو در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کند. / باشگاه خبرنگاران جوان

more_vert ۳ ویتامینی که برای لاغری معجزه می‌کند

ادامه مطلب

close۳ ویتامینی که برای لاغری معجزه می‌کند

یک متخصص تغذیه گفت: برای رسیدن ویتامین‌ها به بدن، بهتر است استفاده از سبزی، میوه و روغن‌های سالم را در اولویت وعده‌های غذایی خود قرار دهیم. ۳ ویتامینی که برای لاغری معجزه می‌کندنرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره فواید ویتامین گروه B گفت: ویتامین‌ B عموما در بعضی از غلات‌ و مواد غذایی مانند گوشت، میوه و سبزی وجود دارد که مصرف آن باعث لاغری افراد خواهد شد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به مصرف کلسیم گفت: منبع اصلی کلسیم در شیر و لبنیات است و با این نکته که کلم و کنجد منبع اصلی کلسیم است به شدت مخالفم چراکه هیچ ماده غذایی به اندازه شیر (به علت حاوی بودن ۲۴۰ میلی‌گرم کلسیم در یک لیوان) برای ما منبع مهمی نیست. جوزدانی تصریح کرد: نسبت جذب کلسیم به ویتامین B در بدن ما یک به یک است و هر دو ویتامین به اندازه هم باعث کاهش چربی های بدن می شوند ولی نباید انتظار داشته باشیم که مصرف تنها یک گروه از ویتامین‌ها باعث کاهش کالری در بدن یا افزایش و تقویت سیستم ایمنی بدن شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید مصرف آهن گفت: متاسفانه خیلی از افراد با عقیده غلط به منظور تامین آهن در بدن خود مصرف اسفناج، حبوبات و عدس را در اولویت قرار می‌دهند. نکته مهم در این است که بدن ما از نظر مواد مغذی آهن دار به علت علوفه داده شده به دام کاملا فقیر است. او تصریح کرد: کیفیت آهن موجود در سبزیجات و حبوباتی مانند اسفناج، عدس و لوبیا به علت آهن سه ظرفیتی پایین است. بهتر است آهن موجود در مواد غذایی تبدیل به آهن سه ظرفیتی شود تا قابل مصرف باشد، ولی جذب کیفیت آهن موجود در محصولات حیوانی مانند انواع گوشت‌ها بالاتر است و مصرف روزانه ۲۰۰ گرم از آن در طول روز برای سوزاندن چربی های اضافی به افراد توصیه می‌شود. جوزدانی ادامه داد: حداقل سه ماه از سال، کودکان باید از مواد حاوی آهن استفاده کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه سرانه مصرف لبنیات در ایران بسیار پایین است، گفت: حرف محققان طب سنتی مبنی بر سردی بودن لبنیات و حذف کردن آن‌ها از وعده غذایی افراد اشتباه است. جوزدانی افزود: حذف لبنیات و جایگزین کردن مواد دیگر مانند شیره انگور منجر به کوتاهی قد خواهد شد. کمبود ویتامین ها در بدن چه عوارضی دارد؟ این متخصص تغذیه و رژیم درمانی به مضرات کمبود ویتامین‌ها در بدن اظهار کرد: کمبود هر ویتامینی در بدن مانند آهن، D و منیزیم باعث باز شدن اشتها در افراد می‌شود.کمبود ویتامین D در بدن باعث اختلال متابولیسم به علت تامین مواد غذایی می‌شود. جوزدانی تصریح کرد: کمبود آهن در بدن باعث پرخاشگری، اضافه وزن، پرخوابی، عصبانیت و اختلالات متابولیسمی در افراد خواهد شد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: جذب ویتامین‌ها از طریق مواد غذایی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، اما تنها مصرف ۲۰ تا ۳۰ درصد آن از طریق مکمل‌ها امکان پذیر است. جوزدانی گفت: طبق مطالعات علمی تنها ۵۰ درصد افراد از مکمل‌ها استفاده می‌کنند و اگر افرادی به ویتامین نیاز داشته باشند با مشورت پزشک و انجام آزمایشات گوناگون متناسب با بیماری خود باید به جایگزین کردن مکمل‌ها بپردازند. او تاکید کرد: برای رسیدن تمامی این ویتامین‌ها به بدن، بهتر است استفاده از موادغذایی پنج گروه اصلی مانند غلات (نان، برنج، ماکارانی)، پروتئین‌ها (انواع گوشت، تخم مرغ، حبوبات) لبنیات (ماست، پنیر، شیر و کشک)، سبزی و میوه تازه و روغن‌های سالم را در اولویت وعده‌های غذایی خود قرار دهیم.

more_vert رابطه "رنگ خودرو" با شخصیت

ادامه مطلب

closeرابطه "رنگ خودرو" با شخصیت

روان شناسان اظهار می دارند که از روی نوع و رنگ اتومبیل ها می توان به شخصیت ، حالات روحی وخصوصیات اخلاقی افراد به راحتی پی برد، البته به شرط این که انتخاب اتومبیل محدود به میزان پول فرد نباشد زیرا در بسیاری مواقع افراد بر اساس جیب خود اتومبیلی را خریداری می کنند و باید گفت کم خرج و ارزان بودن اتومبیل یکی از دلایل انتخاب برای افراد می باشد. در زیر به چند مورد اشاره می کنیم: اتومبیل های شانسی بلند شخصیت افرادی که اهل جسارت و کنجکاوی هستند وبه مکان های نا شناخته طبیعت علاقه دارند طالب اتومبیل های شاسی بلند هستند. آدم های محتاط نیز مشتری این نوع خودروها می باشند . یکی از دلایل افراد محتاط برای خریداری این اتومبیل ها ایمنی بیشتر هنگام رانندگی است. این گونه افراد می خواهند با سوار شدن بر اتومبیل های شاسی بلند قدرت خود را به دیگران نشان دهند . اتومبیل های بدون صندوق شخصیت افرادی که این اتومبیل ها را انتخاب می کنند می خواهند جانب احتیاط را رعایت کنند وافرادی منطقی هستند. آنها در لباس پوشیدن وخرج کردن هم دقت دارند و قوانین اجتماعی رارعایت می کنند . اتومبیل های ساده صاحبان این نوع خودرو ها نمی خواهند با نمایش دادن‌، چیزی را به کسی ثابت کنند و قبل از این که به زرق وبرق توجه کنند، در مورد کاربردی بودن انتخاب های شان حساسیت به خرج می دهند . این افراد انسان های اخلاق گرایی هستند که از تجمل گرایی گریزانند . تنوع طلب نیستند و مطلقی و حساب شده تصمیم می گیرند . کامیون ها افرادی مردسالار وقدرت گرا هستند . آنها در رفتار خوداز حرکات کلیشه ای استفاده می کنند . در واقع این افراد مرد خانواده هستند، برتری جو می باشند ومی خواهند توجه دیگران را جلب کنند . وانتی ها افرادی که وانت را برای خود انتخاب می کنند مانند یک کوک می باشند که می خواهند به یک نفر پناه بیاورند. آنان دوست دارند مورد حمایت دیگران باشند . در عین حال نترس هستند و سرعت عمل بالایی دارند وبرای انجام کارهای شان از کوتاه ترین و حتی خطرناک ترین راه استفاده می کنند ومیان بر می زنند . اتومبیل های قرمز رنگ روان شناسان معتقدند رنگ قرمز ناخودآگاه افراد را به فکر سرعت ، بی احتیاطی وبی پروایی می اندازد. صاحبان اتومبیل های قرمز، پر انرژی وفعال می باشند ودر صحبت کردن از دیگران پیشی می گیرند . اتومبیل های نقره ای به گفته کارشناسان ، اتومبیل های نقره ای کمتردچار تصادف می شوند . یکی از دلایلش خوب دیدن شدن این اتومبیل ها در جاده می باشد. به نظر روان شناسان ، افرادی که این رنگ را انتخاب می کنند ، آرام ، متین و خونسرد وبه مسائل فنی خودرو آگاهند . این افراد ، آینده نگر می باشند . اتومبیل های سفید افراد با اعتماد به نفس و برون گرا ،‌رنگ سفید را برای اتومبیل شان انتخاب می کنند. آنها واقعیت ها را نادیده نمی گیرند و البته کمی ریسک پذیرند . اتومبیل های سیاه افرادی این رنگ را انتخاب می کنند و می پسندند که در کارهای شان شتابزده عمل می کنند و به توانایی و قدرتمند بودشان اطمینان دارند. آنها به راحتی براساس حدس وگمان ، قصاوت و تصمیم گیری می کنند . اتومبیل های زرد افراد باهوش ، سرزنده و شاداب این نوع رنگ را انتخاب می کنند واز هیچ فرصتی برای نشان دادن این سرزندگی به دیگران فروگذار نیستند. آنها در واقع افرادی با نشاط و برون گرا هستند . انتخاب نام برای اتومبیل بعضی از صاحبان اتومبیل ها برای خودروی خود نام های خاصی انتخاب می کنند. برای مثال از هر 5 خودروی آمریکایی یکی نام گذاری شده ومالک آن معمولا خانم های 18 تا 24 ساله می باشند. البته مردان وابستگی بیشتری به اتومبیل خود دارند وبه آن بیشتر رسیدگی می کنند اما خانم ها به دلیل احساساتی بودن شان برای اتومبیل شان نام انتخاب می کنند. همچنین نوجوانان وجوانان بیشتر از افراد میانسال خودروی خود را نام گذاری می کنند. اغلب خانم ها نام زنانه برای ومردان نیز نام های مردانه برای خودروی شان انتخاب می کنند وبه ندرت از نام های زنانه استفاده می کنند . منبع: باشگاه خبرنگاران