سبک زندگی

چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟

مقالات سبک زندگی

چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟

درست است که اولویت اول شما در زندگی مشترک همسرتان است؛ اما باید بدانید که زیاده روی در هر موضوعی باعث پشیمانی است باید تعادل را در رفتارتان رعایت کنید.
چگونه به راحتی به خواسته دیگران نه بگوئیم

مقالات سبک زندگی

چگونه به راحتی به خواسته دیگران نه بگوئیم

شاید خیلی مواقع به این فکر می‌کنیم که چطور می‌توانیم به دوستان و عزیزانمان نه بگوییم که دلخوری پیش نیاید؛ نه گفتن یک مهارت است که باید آن را آموخت.
چرا به دیابت مبتلا می‌شویم؟

مقالات پزشکی و سلامت

چرا به دیابت مبتلا می‌شویم؟

بر اساس آمار فدراسیون بین‌المللی دیابت (IDF)، حدود ۵۳۷ میلیون نفر در جهان مبتلا به دیابت‌ هستند و سالانه هفت میلیون نفر به این جمعیت اضافه می‌شود.
چگونه از شر سردردهای میگرنی خلاص شویم؟

مقالات پزشکی و سلامتی

چگونه از شر سردردهای میگرنی خلاص شویم؟

میگرن، یک سردرد معمولی نیست. این سردرد مستقیماً بر مغز تأثیر می‌گذارد و به همین دلیل بسیار شدید و آزاردهنده است. علائم سردردهای میگرنی معمولاً آن‌قدر شدید است که گاهی کار کردن، رانندگی و حتی صحبت کردن ر ا مختل و غیرقابل‌تحمل می‌کن
مهم ترین اشتباهات جوانان ۲۰ تا ۳۰ ساله

مقالات روانشناسی

مهم ترین اشتباهات جوانان ۲۰ تا ۳۰ ساله

برخی اشتباهات جوانان در دهه ۲۰ زندگی ممکن است قابل جبران باشند اما مواردی هم وجود دارد که ممکن است جبران ناپذیر باشد. بنابراین باید به انتخاب راه درست در ۲۰ تا ۳۰ سالگی بسیار دقت کرد.
چگونه با شغلمان سازگار شویم؟

مقالات سبک زندگی

چگونه با شغلمان سازگار شویم؟

سازگاری شغلی یعنی اگر متوجه شدید راهتان به هر دلیلی مسدود است، سریع مسیری جایگزین برای رسیدن به هدفتان پیدا کنید. سازمان‌ها همیشه راهبردها و برنامه‌هایی دارند که مسیر آینده‌شان را مشخص می‌کند، اما شرایط همیشه مطابق با انتظار و برن
۸ مزیت هنر درمانی برای سالمندان

مقالات بازنشستگی

۸ مزیت هنر درمانی برای سالمندان

فعالیت های زیادی وجود دارد که می تواند هم منبع آرامش و هم برای سلامتی شما مفید باشد. فعالیت هایی مانند هنر خلاق و سرگرمی ها می توانند اشکال هنر درمانی باشند. سالمندانی که هنر درمانی انجام می دهند می توانند سلامت خود را تقویت کنند و زندگی پر استرس کمت
راهکارهایی برای افزایش کارایی و سبک زندگی بهتر در دوره بازنشستگی

مقالات بازنشستگی

راهکارهایی برای افزایش کارایی و سبک زندگی بهتر در دوره بازنشستگی

سبک زندگی شیوه خاص یک فرد یا گروه یا یک جامعه که ریشه در اندیشه و تفکر افراد دارد. انسان‌های که مثبت اندیش هستند به طور معمول سبک زندگی آنها همیشه مثبت است اما فردی که همه چیز را تیره می‌بیند  در  سبک زندگی خود خیلی جنبه اجتنابی خ
ذبح جوانی زیر سقف تنهایی

مقالات اجتماعی

ذبح جوانی زیر سقف تنهایی

برخی پسران و حتی دختران خواسته یا ناخواسته به دنبال بالا رفتن سن ازدواجشان ترجیح می‌دهند از خانواده جداشده و زندگی مستقلی را تشکیل دهند. طبق آخرین آمار، 11.6 میلیون مجرد در سن ازدواج در کشور وجود دارد که نیمی از آنان تمایل به ازدواج دارند اما مش
تعداد زوج‌های نابارور ایرانی از میانگین جهانی پیشی گرفت

مقالات خانواده

تعداد زوج‌های نابارور ایرانی از میانگین جهانی پیشی گرفت

کارشناس مامایی و پژوهشگر پژوهشگاه رویان با اشاره به این که ۱۵ تا ۲۰درصد زوجین در ایران نابارورهستند می‌گوید: این رقم نشان می‌دهد که تعداد این دسته از دسته از زوج که نیاز به حمایت دارند از میانگین جهانی هم بالاتر رفته است.
علائم سردی معده بزرگسالان و دلایل بروز آن

مقالات پزشکی و سلامت

علائم سردی معده بزرگسالان و دلایل بروز آن

سردی معده یکی از اتفاقاتی که ممکن است به ویژه به دنبال ناراحتی معده بعد از نوشیدن سردیجات رخ دهد. اما بهتر است بدانید که سبک زندگی خطر سرد شدن معده را افزایش می دهد. بنابراین برای مراقبت از دستگاه گوارش خود بایستی با اصطلاح سردی معده بیشتر آشنا شوید.
چگونه خانه‌مان را برای ورود سارقان ناایمن کنیم؟

مقالات سبک زندگی

چگونه خانه‌مان را برای ورود سارقان ناایمن کنیم؟

وقوع ارتکاب هر عمل مجرمانه ای نیازمند وقت و زمان است حال هرچه این وقت و زمان بیشتر شود شرایط برای اعمال مجرمانه سهل تر و بدون دردسر تر می شود، سرقت منزل نیز یکی از همان جرائمی است که خودمان با اقدامات ناآگاهانه و سهوی این وقت و زمانم را در اختیار سار
افزایش مصرف دخانیات در بین دانشجویان نگران‌کننده است

مقالات اجتماعی

افزایش مصرف دخانیات در بین دانشجویان نگران‌کننده است

هر چند آموزش و اطلاع‌رسانی در زمینه کاهش مصرف دخانیات کمک‌کننده خواهد بود، اما مهم ترین گام برای کاهش مصرف دخانیات، خودباوری است که می‌تواند منجر به خودکنترلی شود.
بخور و نخورهای مبتلایان به کبد چرب

مقالات پزشکی و سلامت

بخور و نخورهای مبتلایان به کبد چرب

برای غلبه بر بیماری کبد چرب، لازم است تغییراتی اساسی و مداوم در رژیم غذایی خود ایجاد کنید، نه اینکه فقط از خوردن یک سری از غذاهای ناسالم پرهیز کنید. مهم‌ترین بخش این تغییرات این است که باید «تداوم‌پذیر» باشند.
با این راهکارها مادر شاداب‌تری می‌شوید

مقالات سبک زندگی

با این راهکارها مادر شاداب‌تری می‌شوید

اغلب مادران در طول روز آن‌قدر درگیر کارهای خانه یا شغل خود در بیرون از خانه می‌شوند که دیگر انرژی و حوصله سروکله زدن با کودکشان را ندارند. در این مطلب چند پیشنهاد برای اینکه تبدیل به یک مادر پرانرژی شوید، به شما خواهیم داد.
یک تزریق شش‌ماهه جایگزین قرص فشار خون

پژوهش های پزشکی

یک تزریق شش‌ماهه جایگزین قرص فشار خون

نگرانی از مصرف به موقع قرص‌های روزانه فشار خون همیشه یکی از نگرانی‌های سالمندان بوده است اما اکنون محققان از ابداع تزریق شش ماهه ای برای فشار خون خبر می دهند که خیال خیلی‌ها را از این بابت آسوده خواهد کرد.
نکاتی برای داشتن خوابی آرام و ترمیم کنندهمقال

مقالات خودمراقبتی

نکاتی برای داشتن خوابی آرام و ترمیم کنندهمقال

مشکل به خواب رفتن، بیداری مکرر، خواب آلودگی در طول روز، خروپف و سایر اختلالات خواب بطور مزمن افراد زیادی را در سراسر جهان آزار می‌دهد.
عاداتی که از جذابیت شما می‌کاهد

مقالات سبک زندگی

عاداتی که از جذابیت شما می‌کاهد

جاذبه هم یک هنر و هم یک علم است. محققان دریافته‌اند که برخی عادات سبک زندگی می‌تواند شما را جذاب‌تر نشان دهد و برخی از آنها برعکس ممکن است از جذابیت شما بکاهد.
سواد رسانه‌ای لازمه نسل جوان

مقالات فضای مجازی

سواد رسانه‌ای لازمه نسل جوان

 مقوله آموزش در کشور ما دچار یک تاخیر شده و عملا از تغییراتی که در جهان رخ می دهد، عقب مانده است؛ به گونه‌ای که امروز در غیاب فعالیت‌های سازنده در این حوزه، گروه‌های اجتماعی مانند سلبریتی‌ها از خلاء به وجود آمده استفاده کرده
بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان

ویژه ماه مبارک رمضان

بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان

آغاز ماه مبارک رمضان فرصتی برای خودسازی و تعالی روحی و معنوی است، اما روزه داری علاوه بر تاثیرات معنوی، به سلامت جسم و پاکسازی بدن از سموم مضر و رفع التهابات خطرناک نیز کمک می کند.